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轉(zhuǎn)載請(qǐng)聯(lián)系myyrbbx丨作者：知更鳥

小鳥和您分享最新最快的孕嬰資訊哦。

對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，滋潤(rùn)補(bǔ)血，養(yǎng)顏美容是不斷的追求，自打懷孕后，這個(gè)不能吃，那個(gè)不能吃，更別說(shuō)美容滋補(bǔ)了。夏季蔬果高產(chǎn)，送走了草莓又迎來(lái)了櫻桃，其營(yíng)養(yǎng)豐富不是其他水果可以代替的哦！孕媽媽們可千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)了！

櫻桃富含蛋白質(zhì)，維生素群，鈣質(zhì)、鐵、磷等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是鐵含量，以100克櫻桃含59毫克鐵，居水果首位！可緩解貧血，特別是孕期媽媽貧血時(shí)，可以食用櫻桃調(diào)理。櫻桃也是世界公認(rèn)的天然維C之王，食用櫻桃還能是皮膚潤(rùn)白，有祛皺祛斑的功效，被譽(yù)為“生命之果”。

2維護(hù)皮膚組織細(xì)胞的健康，美容養(yǎng)顏。

櫻桃中的營(yíng)養(yǎng)元素可穩(wěn)定上皮組織細(xì)胞分化，維持張力原纖維合成的數(shù)量，充盈表層細(xì)胞，使之圓潤(rùn)飽滿。對(duì)于呼吸道、腸胃黏膜，泌尿生殖系統(tǒng)內(nèi)部粘膜的角質(zhì)化也有預(yù)防和減緩作用。這也是為什么櫻桃具有用于美容功效的原因。

3幫助合成免疫球蛋白合成

免疫球蛋白是我們身體中不可缺少的糖蛋白，對(duì)于機(jī)體免疫功能有著決定性的影響。當(dāng)免疫球蛋白不足時(shí)，會(huì)出現(xiàn)骨骼發(fā)育不良，生長(zhǎng)緩慢甚至停滯。會(huì)影響孕媽媽胎盤上皮的細(xì)胞產(chǎn)生，使胚胎形成受阻。

孕媽媽吃櫻桃要注意：

物極必反的道理我們都都懂得，吃櫻桃也不例外。在美味的櫻桃面前，媽媽們要注意這些事：

1櫻桃中鉀含量是很高的，對(duì)于患有腎病的媽媽來(lái)說(shuō)是一個(gè)沉重的負(fù)擔(dān)，腎病患者過(guò)多食用櫻桃，會(huì)出現(xiàn)少尿和水腫的癥狀。當(dāng)排尿量減少時(shí)，過(guò)多的鉀成分就會(huì)流于體內(nèi)，造成高血鉀的現(xiàn)象。所以腎功能不正常的媽媽不要經(jīng)常食用櫻桃。

2櫻桃核不要食用。由于櫻桃個(gè)小美味，有些人就會(huì)圖省事而連核一起吞下去“助消化”。其實(shí)這樣做是危險(xiǎn)的。櫻桃核與杏、桃、李、枇杷的果核一樣，都含有氰苷，與胃酸發(fā)生作用轉(zhuǎn)化為氫氧酸，具有毒性。中毒癥狀為惡心，頭暈，口苦，等癥狀嚴(yán)重的氫氧酸中毒會(huì)導(dǎo)致缺氧甚至死亡。很多植物的果核中都有這種物質(zhì)，但含量都不太高，孕媽媽們食用的時(shí)候不要連核一起吞下，不小心誤吞一點(diǎn)也不用擔(dān)心，小心避開就是。

挑選櫻桃的好方法：

顏色為深棗紅色，梗翠綠，櫻桃外皮無(wú)破裂的櫻桃質(zhì)量都是不錯(cuò)的。櫻桃?guī)Щ丶液髴?yīng)該盡快食用，最多儲(chǔ)存不超過(guò)2天。如果需要放入冰箱保存，應(yīng)當(dāng)在洗凈后擦干表面水分，放入保鮮盒中存入冰箱，可存放3-4天。當(dāng)然，對(duì)于孕媽媽來(lái)講，冷存后的櫻桃食用時(shí)要注意，放至常溫后再吃比較健康！