導(dǎo)讀小孩學(xué)武術(shù)先從興趣上開始培養(yǎng)，慢慢建立起練習(xí)的習(xí)慣。讓小孩子覺得練武并不都是枯燥乏味的，先別讓小孩感覺到練武很累，是一件很辛苦的事。先從武術(shù)的基本功開始：武....

小孩學(xué)武術(shù)先從興趣上開始培養(yǎng)，慢慢建立起練習(xí)的習(xí)慣。讓小孩子覺得練武并不都是枯燥乏味的，先別讓小孩感覺到練武很累，是一件很辛苦的事。

先從武術(shù)的基本功開始：武術(shù)的基本手型（拳，掌，勾）步型（馬步，弓步，仆步，虛步，歇步）開始趣味引導(dǎo)。踢腿（正踢，側(cè)踢，里合，外擺）烏龍盤打（靈活肩部）橫叉，豎叉（循序漸進(jìn)開韌帶），每個動作的標(biāo)準(zhǔn)度，進(jìn)行示范規(guī)范，入門就要打好基礎(chǔ)動作。

三種手型：

握拳的要點：四指并攏，大拇指放在食指和中指上，注意拳面要平整。

立掌：（柳葉掌）四指并攏，拇指內(nèi)扣放在食指旁，掌根發(fā)力

勾手：五個手指頭抓在一起向掌心回勾

馬步：三腳掌半的距離，挺胸抬頭目視前方，腳尖向前，注意膝蓋不要超過腳尖，最好是腳尖內(nèi)扣膝蓋外展的“力”，等等這些武術(shù)動作以趣味的語言方式進(jìn)行引導(dǎo)輸入，讓小孩更加的容易理解，前期提升練習(xí)的興趣這一點很重要，也是接下來能堅持下去的一個動力。

對于武術(shù)每個動作當(dāng)中的發(fā)力點，掌握是很重要的，小孩學(xué)會發(fā)力，是需要一定時間的磨練平時需多加練習(xí)單個動作。

小孩對于習(xí)武是充滿好奇的，起初多是以模仿為主，家長對孩子習(xí)武這件事一定要耐心地對待，每個家長都會有望子成龍望女成鳳的心理。功夫不是一觸即發(fā)就練成的，是需要時間的。給予更多的鼓勵，讓小孩有一個良好的心態(tài)去開始。時間會給你一個很好的證明。

武者

中華武術(shù)有幾千年的歷史文化，小孩子從小時候接觸武術(shù)練習(xí)很好。首先能強(qiáng)身健體，開發(fā)智力，磨練毅力，提升保護(hù)自己的能力，建立良好的生活習(xí)慣，提高自信，增加個人能力，有一技之長。這樣又就可以把武術(shù)傳承下去。小孩子練武都會注意武德的培養(yǎng)，建立良好的習(xí)武習(xí)慣，從傳統(tǒng)武術(shù)基本功開始練習(xí)，技擊性的動作后期再介入練習(xí)學(xué)習(xí)階段。

小孩子練武的注意事項：

不要飽腹練習(xí)

訓(xùn)練強(qiáng)度不宜過大

訓(xùn)練時間控制在1個小時到1個半小時之間，中間可以適當(dāng)休息補(bǔ)充些水分

活動關(guān)節(jié)熱身拉伸

訓(xùn)練內(nèi)容以武術(shù)的基本動作，套路基本功，少林五步拳為主要練習(xí)。

小孩子前期練習(xí)過后，會有肌肉酸痛的現(xiàn)象這很正常。就和我們大人去運(yùn)動一樣，太久沒有運(yùn)動，運(yùn)動過后各種的肌肉酸疼。這個時候也是小孩最容易放棄半途而廢的階段。也是需要家長正確引導(dǎo)鼓舞小孩的時候，建立小孩的練習(xí)自信心，堅持下去從小養(yǎng)成自律堅持的好習(xí)慣。孩子的成就取決于家長的正確引導(dǎo)，從小抓起小孩子的鍛煉對人格的塑造有幫助，不怕苦不怕累，打好成長基礎(chǔ)。武術(shù)鍛煉小孩的反應(yīng)能力，靈敏度，協(xié)調(diào)能力，加強(qiáng)身體素質(zhì)提升抵抗力。