導讀沒有生育計劃的前提下，過性生活的時候一定要特別的注意，更是不要在排卵期內進行同房，有的人認為月經快干凈的時候同房是可以不避孕的，因為這個階段應該妥妥屬于安全....

沒有生育計劃的前提下，過性生活的時候一定要特別的注意，更是不要在排卵期內進行同房，有的人認為月經快干凈的時候同房是可以不避孕的，因為這個階段應該妥妥屬于安全期。所以我們要學會計算安全期與排卵期對女孩子很重要，因為很多女孩子意外懷孕流產對身體造成的傷害大多和對安全期的錯誤認知有關。

如果是想備孕的女孩子，學會計算排卵期對成功懷孕有很大幫助，那排卵期與安全期該如何準確計算？

一、排卵期的計算方法

女孩子出生以后，就帶有200萬個左右的原始卵泡，其中30萬個左右會發育成熟，從初潮到更年期這三十多年時間內會有400個左右的卵泡發育成熟排出卵子，每28天左右會周期性排出一顆卵子。

圖1：月經周期很正常的女性每28天左右會排出一顆卵子。

很多女孩子對排卵周期沒有明顯感覺，但是對月經周期都是清楚的，因為每次來姨媽會不舒服。

所謂排卵期是指卵巢的卵泡發育成熟后卵子從卵泡排出后在體內存活的時間，這個時間段內如果沒有采取任何避孕措施，精子與卵子相遇，大概率會懷孕。

可以通過以下幾步來計算排卵期：

大家可以參看圖1：一個完整月經周期分三個階段：卵泡期、排卵期、及黃體期。黃體期是指排卵日之后到下次月經來潮之前的這個階段，黃體期是基本固定的14天，可以根據這個特點來推算排卵日，再根據排卵日來計算排卵期。下面以10月18日來月經，經期6天，月經周期一直很規律很準時的30天舉例說明詳細算法：

圖2：排卵期與安全期的計算方法。

第一步：根據月經周期計算下次月經來潮的日期

10月18日來月經，月經周期是一直很準時很規律的30天，根據這兩點，可以計算出下次月經來潮的日期是11月17日。

第二步：根據下次月經來潮的日期計算排卵日

因為黃體期是14天，下次月經是11月17日來，則往回推算14天就是排卵日，即11月4日是排卵日。

第三步：根據排卵日計算排卵期

因為卵子與精子在體內都可以存活2天左右，因此在排卵日的前五天與后四天都有相遇受精懷孕的可能，這個階段都屬于排卵期，具體到這個案例就是11月4日的前五天與后四天，即10月29日至11月8日，這10天是排卵期，也就是圖2中二個圈圈的地方。

二、安全期的計算方法

因為一般都不建議經期同房，把經期及排卵期去除，一個經期內的其它時間就是安全期，具體到這個案例就是把10月18日至23日（經期）與10月29日至11月8日（排卵期）去掉的其它時間段為安全期。

這個案例的具體安全期為5月24日至28日與11月9日至11月16日兩個時間段。也就是排卵前安全期與排卵后安全期。

三、不同人的安全期安全程度不同，沒有一個適合所有女孩子的統一的安全期說法

準確計算排卵期與安全期，只適合月經周期特別規律并且正常的女孩子，因為計算基準要以月經周期為準，如果月經周期不規律，推算出來的下次月經來潮的日期就不準確不靠譜，同樣推算出來的排卵日與排卵期就是不準確不靠譜的，以此推算的安全期也就不安全。

即使月經周期很規律很正常，安全期的不同階段的安全程度也不同，和排卵期相連的安全期就不如遠離排卵期的安全期安全。

因此，安全期是否安全，及具體算法要根據自己的月經周期來算。

溫馨提示：“安全期” 不等于女生是懷孕絕緣體！所謂的“安全” 表示你的懷孕幾率低，或極低，可能低到1%，但不等于0 ！ 就連你正在來大姨媽的時候，你都有幾率會懷孕！所以女性朋友一定要當心。

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