導讀不少女人懷孕后經常放屁，還特別臭，這實在有些尷尬啊，那么孕婦愛放屁是怎么回事？1、正常孕期生理反應孕期放屁臭也是孕期生理反應之一。懷孕的激素影響了腸胃功能所....

不少女人懷孕后經常放屁，還特別臭，這實在有些尷尬啊，那么孕婦愛放屁是怎么回事？

1、正常孕期生理反應

孕期放屁臭也是孕期生理反應之一。

懷孕的激素影響了腸胃功能所以放屁是正常。而屁特別臭可能是因為胎兒的逐漸長大影響了胃腸功能的蠕動，導致氣體更長時間的滯留，還可能是進食了較多高蛋白或腸道產氣菌增多。

到了懷孕中后期，子宮擴張，壓迫到腸子，使得腸子不容易蠕動，而孕婦代謝比正常人繁重，脾胃的負擔加重，這樣持續妨礙消化活動，所以孕婦就老是放屁，孕婦愛放屁也成了孕期孕婦的一個特點。

2、吃了脹氣的食物

如果孕婦吃多了某些較難消化的碳水化合物，就會在經由細菌的消化而產生額外的氣體，就總是會想要放屁。為了減輕放屁的癥狀，孕媽媽可以在平常飲食上盡量避免食用這些容易脹氣的食物。

而常見導致細菌發酵形成氣體的食物包括有乳糖、麥芽糖、果糖、啤酒、地瓜、洋蔥、高麗菜、豆類、香蕉、玉米、白蘿卜、馬鈴薯、蛋類，甚至大麥及燕麥等，應盡量少吃。

3、腸胃有問題

放屁多也可能是由于胃腸消化功能異常導致的，胃腸道內微環境發生變化，導致產氣桿菌大量繁殖，所以就出現多氣的癥狀了。而腸胃異常可能是以下疾病導致的，比如胃炎、消化性潰瘍等胃部疾病，肝、膽、胰疾病等等。

如果孕婦放屁的情況較嚴重，那應考慮孕婦是否罹患「激躁性大腸癥候群」，此癥臨床上也會有腹痛，腹漲以及放屁等現象產生，孕婦應及時去醫院就診。

4、飲食習慣不好

孕媽媽若在進食時狼吞虎咽，以及習慣性吞咽動作過多，經常吞咽口水，而攝入較多的空氣，這樣就容易導致屁多。這些均不屬病態，無需治療，只需在飲食上少量多餐，不要暴飲暴食，吃東西時，宜細嚼慢咽。

如何化解放屁尷尬呢？

化解放屁尷尬，改善腸胃環境、緩解脹氣是關鍵，主要方法如下：

1．每天多喝熱水，多喝酸奶，加大食物纖維的攝入量，如多吃芹菜、玉米等，每日堅持適量運動，如飯后散步半小時。這些都能有效調節腸胃環境。

2．少食多餐，一天吃6~8餐，避免一次性吃下太多東西，導致胃脹。吃東西時，孕媽媽應細嚼慢咽，減少腸胃負擔。

3．孕媽媽在睡覺時盡量采用左臥式，這種睡姿能讓胃里的東西更容易向大腸內移動，利于消化。

4．愛吃零食的孕媽媽一定要注意，絕不可在睡前3小時內吃東西，這會增大腸胃負擔，導致腸胃機能下降。

5．腸胃蠕動緩慢時，孕媽媽可以通過按摩的方式幫助腸胃蠕動。飯后1小時后，輕輕躺著，從右上腹部開始，順時針方向慢慢移動到左上腹部，再向左下腹部移動按摩。注意！千萬不能按到腹部中間子宮的位置！

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