導(dǎo)讀月齡較小地寶寶還沒有建立起天黑睡覺、天亮自然醒的條件反射，如果父母沒有從新生寶寶期開始對其進行有針對性的訓(xùn)練，那么孩子就容易出現(xiàn)晝夜不分的現(xiàn)象，夜間會因某種....

月齡較小地寶寶還沒有建立起天黑睡覺、天亮自然醒的條件反射，如果父母沒有從新生寶寶期開始對其進行有針對性的訓(xùn)練，那么孩子就容易出現(xiàn)晝夜不分的現(xiàn)象，夜間會因某種原因如饑餓、過熱過冷、潮濕等影響了孩子的睡眠，嬰兒就得通過白天睡覺來彌補夜間睡眠的不足；等白天睡足了，夜間又不困，導(dǎo)致睡眠不規(guī)律，如果硬要關(guān)上燈，嬰兒就會用哭鬧來表示抗議，這樣對家長和寶寶影響都比較大，家長應(yīng)該及時糾正這種不良的睡眠習(xí)慣

寶寶出現(xiàn)晝夜顛倒的危害

1.導(dǎo)致寶寶的睡眠質(zhì)量變差，讓寶寶精神欠佳

2.影響寶寶的食欲

3.影響寶寶的生長發(fā)育和心理發(fā)育

4.寶寶不時哭鬧也會把家長弄得精疲力竭

在白天時家長要注意，讓寶寶增加活動時間，使寶寶適度疲勞有助于晚上睡眠

1.白天讓寶寶的房間光線明亮，在寶寶吃飽后放點音樂

2.家長可多跟寶寶說話，并拿一些顏色鮮艷的球及花環(huán)，或帶聲響的撥浪鼓等逗逗寶寶，刺激寶寶的聽力和視力

3試著限制寶寶白天的睡眠時間不要，以一次不超過3小時為宜

在夜間，家長則要盡量給寶寶提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境，幫助寶寶區(qū)別日夜

1.晚上要避免寶寶太興奮，不要這個抱抱寶寶，那個跟寶寶說說，屋里的光線也不要太亮

2.當(dāng)寶寶在睡眠周期之間醒來時，不要立刻抱起、哄、拍或玩耍，這樣容易形成寶寶每夜必醒的毛病

3.只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡

4.不要一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜間多次醒來和含乳頭睡覺的習(xí)慣

5.將最后一次喂奶時間固定在睡前，寶寶喝奶后不久就會產(chǎn)生睡意。喂奶時要保持安靜，不要跟寶寶說話或唱歌

6對于吃奶瓶的寶寶，可用“加水稀釋法”戒掉夜間吃奶：逐漸喂稀釋的奶并減少奶量，慢慢地變成喂少量的水，一段時間后就可不喂了

經(jīng)過一段時間的調(diào)整，寶寶慢慢能夠自然入睡，自然入睡對寶寶的成長是很關(guān)鍵的

1.媽媽要靠近寶寶，用手輕輕撫摸寶寶的頭部，由頭頂向前額方向，一邊撫摸一邊發(fā)出單調(diào)、低弱的噢噢聲

2.將新生兒的單側(cè)或雙側(cè)手臂按在他的胸前，保持在胎內(nèi)的姿勢，使孩子產(chǎn)生安全感，就會很快入睡

3.睡前完成一系列洗漱任務(wù)：比如先洗澡，換上睡衣，再喂奶，喂奶后與寶寶說說話，給寶寶念念兒歌，把個尿

4.于每次睡前給寶寶播放一些柔和、輕緩的音樂，久而久之讓寶寶形成條件反射，聽到這些音樂，就知道要睡覺了，這樣寶寶慢慢地就會養(yǎng)成自然入睡的習(xí)慣

注意：

1.如果堅持這么做，大約在寶寶6周的時候，黑白顛倒的情況就會開始有所改善；而當(dāng)寶寶到了3個月或者4個月的時候，寶寶就能很快適應(yīng)白天和黑夜，在晚上睡得比較多，而在白天清醒的時間則會比較多

2.如果一時間難以糾正，也不要太著急，堅持下去，幾周以后就會有效果，糾正時注意把握度，也不宜使寶寶在白天過于疲勞

參考書籍

1.王廷禮主編,中國媽媽育兒經(jīng),山東科學(xué)技術(shù)出版社,2009.09.

2.王銳編著,寶寶睡眠,吉林科學(xué)技術(shù)出版社,2012.08.

3.小郎官早教課題組編著,0-3個月寶寶輕松教,武漢大學(xué)出版社,2012.07.

4.蘭翠萍，牛林敬編著,生兒育女一點通,河北科學(xué)技術(shù)出版社,2014.05.

5.范秀華編著,月子科學(xué)護理同步指導(dǎo),浙江科學(xué)技術(shù)出版社,2011.12.

6.叢書專家編委會著,0～3歲嬰幼兒養(yǎng)育全方案,中國婦女出版社,2008.1.

7.梅花編著,新媽媽育兒天天學(xué) 0-1歲,中國紡織出版社,2013.01.