導讀宮縮的到來預示著媽媽離寶寶出生又近了一步，然而懷孕期間對于宮縮的表現媽媽們可是要清楚知道的。懷孕宮縮和臨產宮縮是不一樣的，下面媽網百科給大家普及一下宮縮的小....

宮縮的到來預示著媽媽離寶寶出生又近了一步，然而懷孕期間對于宮縮的表現媽媽們可是要清楚知道的。懷孕宮縮和臨產宮縮是不一樣的，下面媽網百科給大家普及一下宮縮的小知識，看看懷孕宮縮是什么感覺？臨產宮縮是什么感覺？

1、懷孕宮縮的感覺

宮縮的反應是從懷孕開始，就會自然出現零星而不規則的收縮，因為子宮收縮的強度不強，所以媽媽一般都感覺不到。真正的宮縮感覺大家要在孕晚期才會有明顯的感覺。懷孕宮縮好比大家平時子宮摸起來軟軟的，當宮縮嚴重而頻繁時，子宮就會變硬，會有腹部緊繃的感覺，甚至會痛。

懷孕宮縮好比假性宮縮，它不代表著即將要分娩，但是宮縮的感覺也是不好受的。假性宮縮一般出現在媽媽孕期的最后三個月，宮縮時候常表現為時間無規律、無周期性、程度強弱不一，雖然假性宮縮有時也會表現像臨產宮縮反應較強烈，但是都不是真宮縮。

還沒到臨產期，頻繁宮縮會對寶寶造成影響的，為此，怎么樣才能讓懷孕宮縮不頻繁是媽媽們要考慮的事。下面也給大家推薦一些預防宮縮的注意事項，請看：

1、懷孕期間不適宜長途跋涉。

2、不能做粗重活和搬重物。

3、多注意休息，情緒保持穩定，身心放松。

4、室內溫度濕度要適宜，防止著涼引起宮縮。

5、懷孕宮縮有反應的時候，可以嘗試呼吸法調整。注意是平臥，閉目，以鼻深呼吸，以鼻吸氣后，屏氣，然后長呼氣。

懷孕宮縮感覺和真正臨產宮縮感覺是有區別的，媽媽們可以在分娩前多學習些分娩相關的知識，好讓自己能了解自己的身體狀況及寶寶的成長情況。希望上面的內容能幫助到大家學習宮縮的知識。