導讀12月12號的預產期，寶寶遲遲未發動，三天跑一次醫院做胎心監護，醫生讓回家等，做內檢三次都是胎兒沒入盆，胎頭浮高，因為本人胖加上醫生一直說胎兒不是很大所以堅....

12月12號的預產期，寶寶遲遲未發動，三天跑一次醫院做胎心監護，醫生讓回家等，做內檢三次都是胎兒沒入盆，胎頭浮高，因為本人胖加上醫生一直說胎兒不是很大所以堅持想順產 ，就這樣在糾結中等待到41 6天，胎兒還是不入盆，并且無任何生產跡象，最終還是剖腹把我家胖墩子剖出來了，當稱體重的時候把所有人都驚呆了，9斤4兩，足足比醫生估計的多了2斤多，個人感覺剖腹產不是想象中那么可怕 ，進去手術室后也就那么回事，術后第二天最難受，從第四天開始就好多了！附我家胖墩壯壯剛出生的照片。

十天的照片

胎兒入盆是順利分娩的第一步，臨近預產日期，但如果胎寶寶遲遲不入盆，是一件讓準媽媽很著急的事情。孕媽媽應該做點什么幫助寶寶入盆呢？

適當運動 幫胎兒入盆

如果過了孕37周，胎兒還沒有入盆，準媽媽也別太著急。在臨床上，有不少初產婦多在預產期的前兩周入盆，個別產婦在數天內完成入盆整個過程。為了幫助胎兒順利入盆，準媽媽不妨適當做做以下運動，還能鍛煉盆底肌肉，增加產力。

1、散步：這個動作有助胎兒下降入盆，松弛骨盆韌帶，為分娩做預備。散步時媽媽最好邊走動，邊按摩，邊和寶寶交談。散步可分早晚兩次安排，每次30分鐘左右。

2、小馬步：手扶桌沿，雙腳平穩站立，慢慢彎曲膝蓋，骨盆下移，兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。接著，慢慢站起，用腳力往上蹬，直到雙腿及骨盆皆豎立為止，重復數次。

3、劃腿：手扶椅背，右腿固定，左腿劃圈，做畢還原，換腿繼續做，早晚各做5—6次。

4、腰部運動：手扶椅背，緩緩吸氣，同時手臂用力，腳尖踮起，腰部挺直，使下腹部緊靠椅背，然后慢慢呼氣，手臂放松，腳還原，早晚各做5—6次。

5、爬樓梯：爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群，并幫助胎兒入盆，使第一產程盡快到來。

孕媽們不要忘了孕晚期每周一次的體檢，那個時候，醫生會檢查胎兒是否已經入盆，預估何時入盆，胎位是否正常且是否已經固定等。如果臨產前胎位還不正常，胎兒自動轉為頭位的機會就很少了，實在無法糾正的情況下，醫生會建議孕媽媽采取剖腹產，以保證母嬰安全。