導讀文|福林媽咪玲玲喜歡吃紅薯，這天下班路上買了點烤紅薯，她三歲的女兒也愛吃，玲玲想著紅薯里面的微量元素含量高，營養價值高，讓女兒吃點也挺好，結果半夜2點多，女....

文|福林媽咪

玲玲喜歡吃紅薯，這天下班路上買了點烤紅薯，她三歲的女兒也愛吃，玲玲想著紅薯里面的微量元素含量高，營養價值高，讓女兒吃點也挺好，結果半夜2點多，女兒開始腹疼、嘔吐，送去醫院，醫生問都吃了什么，她說晚上吃了雞蛋和紅薯。醫生說玲玲糊涂，兩種食物不能放在一起吃。

很多寶媽都會讓寶寶吃些蒸好的紅薯，因為蒸的紅薯口感軟糯，非常適合寶寶食用，而且紅薯富含豐富的胡蘿卜素、膳食纖維，以及各種微量元素，在給嬰幼兒添加輔食時，也是不錯的選擇。

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紅薯的好處

①適度食用助消化，預防便秘，促進寶寶腸胃健康。紅薯的粗纖維，有潤滑腸道的作用，還可促進寶寶腸道蠕動。

②促進寶寶智力發育。紅薯中富含賴氨酸，是人體必須的8種氨基酸之一，促進人的生長發育，增強免疫力，同時還能提高記憶力。

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對寶寶雖好，但是寶寶食用紅薯有3點需要注意

1、注意相克食物

寶寶的消化系統沒有我們成年人好，紅薯雖然營養價值高，但是它很“傲嬌”，不是所有食物都能配得上它，所以，讓寶寶食用紅薯的時候，一定要搞清楚紅薯的營養成分，并且注意與紅薯相克的食物不要一起食用。

注意：避免和雞蛋、雞肉，會造成寶寶消化不良，肚子痛等癥狀；蟹類也要避免，容易導致腹瀉、腹痛，嚴重的還會結石；還要避免和柿子香蕉等糖分含量高的水果一同食用，糖分會為寶寶的腎臟帶來負擔，而且柿子還會與紅薯發生反應沉淀成硬塊，嚴重時會造成胃出血和胃潰瘍。

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2、注意不可多食

寶寶吃吃紅薯一定要適量， 因為寶寶的胃腸功能又不是很強，而且紅薯本身不好消化，所以吃多容易消化不良，造成腹痛、腹瀉、嘔吐，雖然可以給寶寶添加輔食用，并且可以代替主食，但代替量始終不要超過主食的1/4，紅薯雖營養，可不能貪多哦！

3、不可生食

生吃紅薯其實是一種樂趣，脆脆的、甜甜的，只要牙齒夠好，都能吃，但是寶寶的腸胃承受不住生紅薯大量的淀粉，如果不經高溫至熟透，淀粉顆粒很難糊化，容易沉淀在胃部難以消化，所以無論寶媽還是出牙后的寶寶，都不要生吃紅薯，一定要讓紅薯熟透再吃。

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無論何種食物，寶媽在讓寶寶食用時，一定要注意是否有相克的食物，是否不好消化，畢竟寶寶腸胃比較脆弱，需要媽媽精心呵護。