導(dǎo)讀冬天快到了，夜里涼了，群里和后臺(tái)很多媽媽詢問怎么選寶寶睡袋。的確，如今各種睡袋實(shí)在太多了，投降式睡袋、襁褓式睡袋、背心睡袋、恒溫睡袋、分腿/不分腿睡袋.......

冬天快到了，夜里涼了，群里和后臺(tái)很多媽媽詢問怎么選寶寶睡袋。的確，如今各種睡袋實(shí)在太多了，投降式睡袋、襁褓式睡袋、背心睡袋、恒溫睡袋、分腿/不分腿睡袋.... 怎么選？今天就好好地說說這個(gè)問題。

我們家雪球的成長經(jīng)歷，我的感受是，睡袋是個(gè)好東西，一款適合孩子的睡袋對(duì)孩子和家長的睡眠都大有裨益！屬于值得推薦的育兒神器！

因?yàn)槲覀兗已┣蛐≡慢g的時(shí)候髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良（現(xiàn)在矯正過來了），對(duì)睡袋的安全性、是否影響髖關(guān)節(jié)發(fā)育我比較關(guān)注，這也是很多父母可能會(huì)忽略的問題，文章里面我會(huì)結(jié)合IHDI（國際髖關(guān)節(jié)協(xié)會(huì)）的信息給大家一些選購建議。

01

為什么建議用睡袋？

1、降低嬰兒猝死的幾率。用普通的毯子/被子裹住孩子，一旦毯子和被子被孩子踢亂，掩住口鼻，有可能造成嬰兒窒息。美國SIDS組織一直在推廣家長們使用嬰兒睡袋，來提高嬰兒睡眠環(huán)境的安全性。

2、防踢，不會(huì)像被子那樣半夜被踢掉，從而凍醒。

3、對(duì)于4個(gè)月內(nèi)的小寶寶而言，一些功能性睡袋能幫助他們睡得更穩(wěn)，更踏實(shí)。

4、建立良好的睡眠程序（儀式），有利于給寶寶養(yǎng)成好的生物鐘，到點(diǎn)了穿上睡袋就睡準(zhǔn)備睡覺。

02

購買睡袋注意事項(xiàng)

1、買大小合適的睡袋

觀察領(lǐng)口和臀部的大小。

如果睡袋太大，那么領(lǐng)口就有可能會(huì)過大，寶寶有可能滑入睡袋，非常危險(xiǎn)。

如果睡袋下身太小，包得過緊，一來孩子被束縛住不舒服，二來造成孩子髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良。用毯子、包被等給寶寶打襁褓時(shí)同樣要注意，下半身一定要留出足夠的空間給寶寶。

2、按照室內(nèi)溫度選擇睡袋的材質(zhì)和厚薄

許多中國家長常常擔(dān)心孩子會(huì)冷到、著涼，其實(shí)嬰兒新陳代謝快，只會(huì)比我們更怕熱。選購睡袋時(shí)，最好是根據(jù)不同季節(jié)的室內(nèi)溫度來選擇不同的厚度。

比較安全和推薦的做法是根據(jù)室內(nèi)溫度來選擇睡袋。

一些國外品牌的睡袋會(huì)注明TOG值（TOG保暖系數(shù)），可以據(jù)此選擇睡袋的厚度。總的來說，睡袋的TOG保暖系數(shù)會(huì)在0.5-3.5之間。系數(shù)越高越保暖。

常規(guī)的建議是：

室內(nèi)溫度在24-27度時(shí)候，使用TOG值0.5左右的睡袋。

室內(nèi)溫度在21-23度時(shí)候，使用TOG值1.0左右的睡袋。

室內(nèi)溫度在16-20度之間時(shí)，使用TOG值2.5左右的睡袋。

室內(nèi)溫度在12-15度之間時(shí)，使用TOG值3.5左右的睡袋。

在這些室溫之外的比較冷或者熱的時(shí)候，建議配合空調(diào)來調(diào)節(jié)，合適的室溫和睡袋，保證給孩子更好的睡眠。記住最佳室溫在16至20℃之間，是人體最舒適的溫度。

當(dāng)然，每個(gè)寶寶對(duì)溫度的感受是有差異的。TOG值只是一個(gè)參考。最重要的是要觀察寶寶的表現(xiàn)。如果出汗，頭發(fā)潮濕，臉頰發(fā)紅，躁動(dòng)等的現(xiàn)象，說明孩子比較熱。

3、注意睡袋的材質(zhì)，拉鏈設(shè)計(jì)等細(xì)節(jié)

1. 是不是雙向拉鏈，或者睡袋下面是不是可以方便地打開。如果不可以從下打開的話，換尿布時(shí)會(huì)造成很大不便。

2. 扣子和拉鏈?zhǔn)遣皇侨菀醉训綄殞殻屑?xì)看一下，睡袋的拉鏈處理，看能不能隱藏起來。按扣也是一樣，盡量選樹脂按扣，不要選金屬的。

4、使用睡袋的安全建議

在特別冷的冬天，可以在里面給寶寶穿上長袖的嬰兒連體衣，更冷的話可以加一件睡衣，然后再穿睡袋。

使用睡袋的安全建議：

• 不要在睡袋之外還加毯子或被子，如果太冷可以買厚一點(diǎn)的睡袋，或者睡袋內(nèi)穿舒適的睡衣；
• 理想的睡眠溫度是16°C ~20°C.
• 確保孩子穿的是合適的尺寸，太大或者太小都不行；
• 不論哪種形式的睡袋，確保睡袋的臀部及以下是寬松的，寶寶雙腿可以自由活動(dòng)。

03

如何選購合適的睡袋？

孩子的睡袋可以從厚薄、適齡的款式、細(xì)節(jié)和材質(zhì)4個(gè)方面進(jìn)行挑選。

1：根據(jù)溫度選擇厚度，這個(gè)可以根據(jù)上面的TOG指數(shù)，結(jié)合室內(nèi)溫度來選。

2：根據(jù)寶寶不同發(fā)育階段的特點(diǎn)來選擇

0-6個(gè)月

包裹式睡袋

小月齡的寶寶有驚跳反射，國內(nèi)有些地方的傳統(tǒng)是給滿月前的新生兒打襁褓（包巾/抱被），包裹住寶寶的上半身可以防止寶寶睡著時(shí)驚醒，增強(qiáng)寶寶安全感。

不過打襁褓的方式很關(guān)鍵。如果包得過松，會(huì)起不到包裹作用，如果過緊，會(huì)引起嬰兒不適，影響髖關(guān)節(jié)發(fā)育，甚至影響到孩子的呼吸。

因此，給寶寶打襁褓時(shí)需要注意：

• 不要裹緊了寶寶的腿部和髖部，這樣不利于孩子髖部的發(fā)育。
• 層層包裹，可能讓孩子過熱。
• 面料有可能會(huì)太硬，拉伸度小。
• 必須打開包裹來換尿片，可能會(huì)把孩子弄醒。

比起打襁褓，我更推薦大家直接選擇包裹式睡袋。這類睡袋可以增強(qiáng)寶寶的安全感，減少驚跳反射、哭鬧，讓寶寶睡得更好，保證寶寶背部朝下，躺著睡，減少新生兒睡眠意外（包括新生兒猝死）。

而且非常推薦大家給新生兒和小寶寶使用睡袋，太省心了，不用擔(dān)心被子捂住孩子口鼻、不用擔(dān)心踢被子受凍，孩子睡得好就是你好我好大家好！

以下是幾款非常不錯(cuò)的小月齡（0-6個(gè)月）睡袋，大家可根據(jù)需求選擇。

Halo

Halo是美國知名睡袋品牌，是美國SIDS組織推薦的睡袋品牌，也是IHDI（國際髖關(guān)節(jié)協(xié)會(huì)）推薦的睡袋品牌之一。

HALO品牌已經(jīng)有20多年的歷史，其創(chuàng)始人的第一個(gè)孩子正是死于SIDS，所以HALO的創(chuàng)始人才決定創(chuàng)建一個(gè)睡袋品牌，把兒童安全放到第一位。

HALO嬰兒防驚跳睡袋，也是非常適合新生兒階段的睡袋，它的設(shè)計(jì)是模擬寶寶在媽媽子宮內(nèi)的睡眠環(huán)境，將寶寶上半身包裹住，給予新生嬰兒安全感、有效防止驚跳反射。

下半身的寬松設(shè)計(jì)適合新生兒睡覺時(shí)習(xí)慣青蛙腿的習(xí)慣，特別為新生兒雙腿自然發(fā)育騰出了活動(dòng)空間，該設(shè)計(jì)也是獲得國際髖關(guān)節(jié)發(fā)育協(xié)會(huì)認(rèn)可。

a，新生兒長得很快，halo的尺碼分得比較細(xì)，所以頂多只能用3個(gè)月左右。但是，如果花200塊能買個(gè)娃的好睡眠，那也值了。

b、襁褓型睡袋一般都有寬大的自粘魔術(shù)貼，個(gè)人使用后發(fā)現(xiàn)：這種魔術(shù)貼撕開的聲音真的很大很大很大，容易吵醒寶寶。

love to Dream 投降式睡袋

love to Dream是澳大利亞知名睡袋品牌，是IHDI（國際髖關(guān)節(jié)協(xié)會(huì)）推薦的睡袋品牌之一。

新生兒睡覺時(shí)兩只胳膊像“W”一樣放在頭的兩側(cè)，看起來像是在投降。這種姿勢(shì)可以給寶寶安全感，是嬰兒睡覺時(shí)的本能姿勢(shì)。

投降式睡袋是一種非常適合新生兒的睡袋，以寶寶自然、舒適的姿勢(shì)為前提，包裹住全身。但是雙手依然能夠活動(dòng)，不影響寶寶吮吸手指和撫摸臉頰等活動(dòng)。

love to Dream投降式睡袋的下半身是自由下擺設(shè)計(jì)，寶寶腿部可自由伸展，有利于髖關(guān)節(jié)的發(fā)育。

其細(xì)節(jié)設(shè)計(jì)如拉鏈保護(hù)設(shè)計(jì)，睡袋內(nèi)部無接縫和暗扣等也很到位。

如果是夏天，也可以選擇可拆袖款，更利于寶寶散熱。

6-8個(gè)月

從出生到寶寶3、4個(gè)月的時(shí)候，包裹式/投降式睡袋可以很好預(yù)防驚跳反應(yīng)，模擬子宮環(huán)境，讓寶寶睡得更安心舒適。

需要注意的是：

這種把孩子雙手束縛住的襁褓式睡袋會(huì)讓孩子難以翻身，所以當(dāng)孩子學(xué)會(huì)翻身以后（一般4，5個(gè)月大），應(yīng)該停止使用這種睡袋。而且這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳砀唧w重也有了很大的變化，以前的睡袋可能快穿不上了。

這個(gè)階段的寶寶可以使用的睡袋就很多了。防踢被睡袋/一體型睡袋/不分腿睡袋/背心睡袋/分腿睡袋，有一些睡袋之間有特征是重合的。

防踢被睡袋/一體型睡袋/不分腿睡袋

這種類型的睡袋，主要是指睡袋的下擺是閉合式的。厚度上有薄有厚，穿上它，即使是冬天也可以不用另外蓋被子了。

Nest Designs睡袋嬰兒無袖不分腿睡袋

如果打算買背心式睡袋，可以考慮Nest Designs的二合一款，下擺為可拆設(shè)計(jì)，寶寶長高了將下擺拆開繼續(xù)用。延長了睡袋的使用時(shí)間。

適合室溫24～27攝氏度，尺碼有80cm、90cm。

Nest Designs是加拿大知名母嬰品牌，其材質(zhì)好，棉質(zhì)柔軟，圖案好看受到很多媽媽的喜愛。價(jià)格偏貴。

細(xì)節(jié)部分也到位。

YKK的拉鏈，拉鏈護(hù)頭設(shè)計(jì)；樹脂按扣，不會(huì)冰冰涼涼不會(huì)不舒服。

也有比較厚的不分腿式睡袋。

全棉時(shí)代嬰幼兒寶寶兒童純棉睡袋春夏薄款保暖防驚跳踢被襁褓

我們家小月齡的時(shí)候買過這款睡袋，當(dāng)時(shí)濕疹比較嚴(yán)重，我希望買到一款除了里層之外填充物也是純棉（棉花）的睡袋，幾乎尋遍全網(wǎng)才找到全棉時(shí)代的這一款。

里層表層全棉，填充物也是全棉。很軟和，袖子可拆卸，雙側(cè)拉鏈，方便換尿不濕。

適合溫度16～20攝氏度。

背心式睡袋

適用年齡：4-6個(gè)月

顧名思義，這種睡袋的款式比較像背心，設(shè)計(jì)上一般無袖，下擺可閉合也可不閉合。比較適合夏天，僅僅蓋住孩子的主要軀干部位。

比較適合4-6個(gè)月的寶寶。背心式的設(shè)計(jì)方便穿脫，解放了寶寶的雙手，能夠蓋住小肚肚。

需要注意：

睡袋的下擺一定不能太窄，寶寶的腿在里面可以自由活動(dòng)；不過長的話，無論孩子怎么翻身，都不至于擰成一團(tuán)，爬行活動(dòng)時(shí)也不受衣物束縛。

日本hoppetta

背心式睡袋最知名的就是日本hoppetta的蘑菇睡袋了。被譽(yù)為睡袋中的“愛馬仕”。面料非常柔軟透氣。適合夏天。

價(jià)格較高，背心款也要3、400元。因?yàn)樗聰[是開放式設(shè)計(jì)，小碼可以從0歲用到2、3歲，大碼可以從2歲穿到6-7歲。

分腿式睡袋

適用年齡：6個(gè)月-6歲

分腿式睡袋，字面意思就是腿部是分開設(shè)計(jì)的。這種睡袋適用的區(qū)間最大，6個(gè)月以上的寶寶，一直到兒童時(shí)期，都可以使用。

尤其適合睡覺不老實(shí)的寶寶，比如我們家睡覺會(huì)360度乾坤大挪移的，分腿睡袋最適合。

至于包腳還是不包腳，完全可以根據(jù)喜好選擇。

選用分腿睡袋時(shí)需要注意，不要買得太厚太緊，像個(gè)棉衣一樣把寶寶裹住了，不利于散熱，也很不舒服。

Nest Designs嬰兒睡袋秋冬薄分腿睡袋

薄夾棉款，適合室溫18～22攝氏度左右，尺碼從80cm到120cm。

面料非常柔軟，花色可愛，都是孩子喜歡的主題，有熊貓，妙妙鼠、初雪等圖案。

質(zhì)地輕柔不重，孩子穿上無壓力。腳兜部分可翻折，怕冷可以包住寶寶的小腳丫。

Nest Designs嬰兒睡袋秋冬紗布厚夾棉保暖

厚夾棉款，適合比較冷的冬天，室溫14～18攝氏度左右，尺碼從80cm到120cm。

ibaby恒溫睡袋 嬰兒睡袋春秋冬寶寶防踢被兒童分腿睡袋四季通用款

以恒溫睡袋知名，國產(chǎn)品牌。面料柔軟親膚。

恒溫功能由德國進(jìn)口outlast調(diào)溫纖維實(shí)現(xiàn)。

有按扣可調(diào)節(jié)長度。袖子可拆卸設(shè)計(jì)，使用的時(shí)間更長，場(chǎng)景更多。

適合室溫22～26攝氏度，尺碼從80cm到120cm。也有厚夾棉款，適合室溫14～18攝氏度。

little tiny睡袋

國產(chǎn)品牌，媽媽群口碑也不錯(cuò)。和ibaby很像，也是恒溫睡袋，填充德國Outlast調(diào)溫材質(zhì)實(shí)現(xiàn)恒溫功能。

米樂魚睡袋

國產(chǎn)品牌，媽媽群買的人挺多的，口碑不錯(cuò)。

花色比前面幾個(gè)品牌更鮮艷，大塊鮮明飽和的色彩。

款式很好看。有春秋款，也有夾棉冬款。

棉花堂

國產(chǎn)品牌，睡袋價(jià)格比前面的便宜不少，性價(jià)比高一些，質(zhì)量也不錯(cuò)。

我們家大了以后，老母親覺得孩子皮實(shí)了，就開始買一些性價(jià)比高也就是更便宜一些的睡袋。

這款睡袋的腳套是可拆卸式設(shè)計(jì)，比較冷的時(shí)候裝上。也挺方便。

良良睡袋

國產(chǎn)品牌，口碑也不錯(cuò)，秋冬厚款睡袋200元左右。

可拆卸袖子設(shè)計(jì)挺實(shí)用。

常見睡袋就介紹到這里。總之，孩子小月齡時(shí)睡袋和睡眠需要諸多注意，大了以后，就主要根據(jù)孩子的喜好和習(xí)慣來選擇。

大家有用到覺得很好用的睡袋嗎？歡迎留言告訴我們呀！

參考資料

1.https://hipdysplasia.org/developmental-dysplasia-of-the-hip/prevention/baby-carriers-seats-and-other-equipment/hip-healthy-products/

2.https://www.mytopsleepingbags.com/choose-sleeping-bag-baby/

3.https://www.bubbaroo.com.au/blog/how-to-choose-the-right-baby-sleeping-bag-for-your-baby-toddler-or-child/

4.https://www.livingandloving.co.za/baby-blog/choose-baby-sleeping-bag-winter

雪球媽媽（snowballmom），陪娃一起長大的80后媽媽