導(dǎo)讀想必大家都知道熬夜多了，黑眼圈就會(huì)找上門來，但是小孩一般是不熬夜的，為什么也會(huì)有黑眼圈呢，再者就是有些人同樣是熬夜，但卻不見明顯的黑眼圈，而有些人只要稍微熬....

想必大家都知道熬夜多了，黑眼圈就會(huì)找上門來，但是小孩一般是不熬夜的，為什么也會(huì)有黑眼圈呢，再者就是有些人同樣是熬夜，但卻不見明顯的黑眼圈，而有些人只要稍微熬夜一晚，第二天就成了熊貓了，其實(shí)我們還是從中醫(yī)的角度去分析，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)黑眼圈不僅僅是熬夜那么簡(jiǎn)單，想要改善也可以通過平常生活中的飲食來調(diào)理哦，畢竟是藥三分毒，z媽媽可是一位食療至上的媽媽哦。

眼就中醫(yī)認(rèn)為，眼眶屬脾所主，且“腎主水，其色黑”，脾腎不足臨床可表現(xiàn)為眼眶色黑，可分為脾氣不足，腎虛濕盛，腎氣不足，脾腎不足。藥膳食療調(diào)理原則上，脾氣不足者應(yīng)補(bǔ)益脾氣，脾虛濕盛者應(yīng)補(bǔ)脾化濕，腎氣不足者應(yīng)補(bǔ)益腎氣。

一、癥狀辨識(shí)

脾氣不足

黑眼眶，疲倦乏力，少氣懶言，面色萎黃，大便爛。

脾虛濕盛

眼眶色黑且腫脹，容易疲倦，胃口差，舌苔厚。

腎氣不足

二、常用藥膳食療方

1、泥鰍大棗焗飯

原料：泥鰍5條、大棗8g（去核，切成絲）、姜3片（切成絲）、蔥1根（切成蔥花）、粳米100g。

制法：將泥鰍燙死，用溫水洗凈，除去內(nèi)臟，與大棗絲、粳米一起放入電飯鍋中煮，待米熟后加入姜，蔥，醬油，食鹽攪拌均勻，再焗十分鐘即可。

用法：吃米飯，泥鰍，隔天1次。

適應(yīng)癥：疲倦乏力，少氣懶言，面色萎黃，大便爛。

此圖為焗飯

2、黃氏茯苓燉雞

原料：黃氏15g、茯苓10g、雞肉50g。

制法：雞肉切塊，與黃氏、茯苓一起置于燉盅中。加入冷開水，隔水燉2小時(shí)左右，燉好后加入適量的食鹽調(diào)味。

用法：吃肉飲湯，每周2次。

適應(yīng)癥：脾虛濕盛，眼眶色黑腫脹，容易疲倦，納差，舌苔膩。

此圖為茯苓

3、黃鱔黨參枸杞湯

原料：黃鱔1條、黨參10g、枸杞子8g。

制法：將黃鱔燙死，除去內(nèi)臟，與黨參、枸杞子一起置于燉盅中，加入冷開水，隔水燉2小時(shí)左右，燉好后加少許食鹽調(diào)味。

用法：吃肉飲湯，每周2次。

適應(yīng)癥：脾腎虧虛，目下晦暗，疲倦乏力，少氣懶言，小便頻數(shù)，生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

三、常見問題

1、小兒眼眶黑又容易感冒，感冒期間能進(jìn)補(bǔ)嗎？

中醫(yī)認(rèn)為，感冒是邪氣入侵人體導(dǎo)致的，感冒期間服用補(bǔ)益食品，會(huì)妨礙邪氣外出，導(dǎo)致感冒拖延難愈，應(yīng)等感冒完全康復(fù)后才能進(jìn)補(bǔ)。

2、小兒眼眶黑，但一吃補(bǔ)品就上火，怎么辦？

此種小兒體質(zhì)除了脾腎不足之外，常常還存在濕熱，實(shí)熱，食積，并不能單純一味進(jìn)補(bǔ)，需在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)理才行