導(dǎo)讀文|淘媽淘媽所在的一個(gè)孕婦群，準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)討論孕期的一些事情。前幾天看到幾位孕婦在說(shuō)恥骨疼的事情，大家都在描述自己恥骨疼有多嚴(yán)重，像走路疼、翻身疼、走路姿....

文|淘媽

淘媽所在的一個(gè)孕婦群，準(zhǔn)媽媽們經(jīng)常會(huì)討論孕期的一些事情。前幾天看到幾位孕婦在說(shuō)恥骨疼的事情，大家都在描述自己恥骨疼有多嚴(yán)重，像走路疼、翻身疼、走路姿勢(shì)都變了等等。相信經(jīng)歷過(guò)的女性，說(shuō)起恥骨疼都有話要說(shuō)，很多都認(rèn)為這是整個(gè)孕期最難忍受的了。事實(shí)上，恥骨疼也會(huì)挑人，一般這5類孕婦更容易中招，孕晚期可要多留意些。

1. 太過(guò)勞累的孕婦

很多孕婦在懷孕后也閑不下來(lái)，經(jīng)常會(huì)做很多的家務(wù)，而且像一些重活也是自己做。長(zhǎng)期這樣下去的話，孕婦就容易勞累過(guò)度，這類孕婦到了孕晚期很容易出現(xiàn)恥骨疼的情況。所以孕婦不要逞能，做家務(wù)是可以的，但是做一些簡(jiǎn)單的就可以了，那些重活累活最好別碰。

2. 生過(guò)多胎或胎兒太重的孕婦

如果孕婦在之前生過(guò)多胎的話，她的恥骨韌帶就要比一般的孕婦要松弛，懷孕后恥骨聯(lián)合分離，就容易出現(xiàn)恥骨疼的情況。或者是孕婦之前生過(guò)體重太大的胎兒，骨盆受到的壓力大，在再次懷孕的時(shí)候，更容易出現(xiàn)恥骨疼。

3. 坐姿不注意的孕婦

有些孕婦在坐著的時(shí)候有翹二郎腿的習(xí)慣，或者是站立的時(shí)候兩腿受力不均勻，這都容易使骨盆受影響。時(shí)間長(zhǎng)的話，骨盆就會(huì)變形，恥骨的韌帶也變松弛了，從而容易出現(xiàn)恥骨疼的現(xiàn)象。孕婦在坐著的時(shí)候最好不要翹二郎腿，站立的時(shí)候也要來(lái)回?fù)Q腿受力，避免因?yàn)橐恍┎磺‘?dāng)?shù)淖藙?shì)而導(dǎo)致或加重恥骨疼。

4. 骨盆受過(guò)傷的孕婦

如果孕婦的骨盆受到過(guò)外傷，或者是骨盆有異位的特殊情況，那在孕晚期出現(xiàn)恥骨疼的概率就比較高。而且有些孕婦在懷孕前就有恥骨疼的毛病，那么在懷孕后這種情況會(huì)加重。像有些孕婦患有腰腿疼、頸椎病等毛病，孕晚期出現(xiàn)恥骨疼的概率也是很高的。

5. 懷多胎的孕婦

那些懷多胎的孕婦，總能引起別人的羨慕，但是她們承受的辛苦也是他人體會(huì)不到的。孕婦懷有多胎的話，身體的負(fù)擔(dān)就更重，骨盆受到的壓力也更大，這樣更容易出現(xiàn)恥骨疼。這類孕婦自己平時(shí)注意多休息，營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充要做到位，照顧好自己和胎兒。

你在孕期出現(xiàn)過(guò)恥骨疼嗎？

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