導(dǎo)讀食鹽是日常調(diào)味品，許多食物都需要食鹽的調(diào)味才能增加香味，沒有食鹽對食物的點(diǎn)綴，會令食物失色不少。日常生活中攝入過多的鹽分會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，例如頭痛，胃部，高....

食鹽是日常調(diào)味品，許多食物都需要食鹽的調(diào)味才能增加香味，沒有食鹽對食物的點(diǎn)綴，會令食物失色不少。日常生活中攝入過多的鹽分會導(dǎo)致疾病的產(chǎn)生，例如頭痛，胃部，高血壓等等。許多腌制品，加工食品都含有較高的鹽分，兒童進(jìn)食過多食鹽同樣對身體有很大危害。下面就來了解一下兒童進(jìn)食過多食鹽有哪些危害？

1、許多人對食鹽十分敏感，特別是抵抗力嬌弱的兒童，攝入過多的食鹽會導(dǎo)致血壓升高，嚴(yán)格控制食鹽的攝入量可以避免高血壓。正處于發(fā)育高峰期的兒童日常飲食應(yīng)該清淡少油，對身體健康才有好處，家長在烹飪過程中要控制食鹽量，還要注意少給兒童進(jìn)食加工食品。

2、腎臟是人體重要的代謝器官，人體的許多代謝廢物要經(jīng)過腎臟的代謝功能，最終以尿液的形式排出體外。攝入過高的食鹽會導(dǎo)致尿液中蛋白質(zhì)含量增多，對腎臟造成損傷。食鹽是通過腎臟代謝后隨著尿液排出體外，許多醫(yī)學(xué)家通過實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，攝入過高的鹽分會導(dǎo)致尿液中蛋白質(zhì)含量增多。

3、攝入過多鹽分對人的皮膚有很大傷害，因?yàn)闈B透壓的作用，會導(dǎo)致身體組織水分減少，排除身體的水分就會增加，不利于兒童皮膚保水，如果從小就損傷皮膚，長大后皮膚免疫力會降低，容易患上皮膚疾病。另外長期大量吃鹽容易長雀斑，影響身體正常代謝功能。

4、鹽分大量攝入會導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)流失，鈣對兒童的發(fā)育十分重要，一旦缺鈣會導(dǎo)致兒童牙齒以及骨骼發(fā)育不良。食鹽中含有鈉離子，身體在排鈉過程中，會增加尿鈣的排出量，容易導(dǎo)致兒童骨骼發(fā)育不良，牙齒出現(xiàn)健康問題。

5、吃太多鹽會增加胃癌發(fā)病率，每天攝入10克以上的食鹽，會傷害胃粘膜，長期下去導(dǎo)致胃部發(fā)炎，增加患上胃癌的風(fēng)險。

6、飲食習(xí)慣偏咸的地區(qū)容易患上急性胰腺癌，容易在睡眠中猝死，為了大家的身體健康，飲食上要清淡少鹽，營養(yǎng)均衡。

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