導(dǎo)讀女性結(jié)婚之后，就意味著生育一個(gè)好寶寶的計(jì)劃要提上日程了。備孕女性都特別希望自己可以盡快懷上寶寶，為了懷上寶寶，很多人都在積極尋找可以提高懷孕幾率的措施。那么....

女性結(jié)婚之后，就意味著生育一個(gè)好寶寶的計(jì)劃要提上日程了。備孕女性都特別希望自己可以盡快懷上寶寶，為了懷上寶寶，很多人都在積極尋找可以提高懷孕幾率的措施。那么怎樣可以提高懷孕幾率呢?下面小編給大家分享幾個(gè)可以提高懷孕幾率的小妙招，一起來看下吧!

　　一、 計(jì)算排卵期

計(jì)算排卵期。每天早晨定鬧鐘在起床前先測(cè)15分鐘體溫記錄下來。例假結(jié)束后一周開始每天用試紙測(cè)量排卵情況，在接近排卵期時(shí)變?yōu)樯衔缫淮危挛缫淮危缓笫莾尚r(shí)一次，一小時(shí)一次，結(jié)合體溫記錄，甚至可以找到自己的排卵時(shí)刻。結(jié)合健康作息和助孕食譜，在排卵時(shí)刻同房幾乎能確保百分百中獎(jiǎng)，而且寶寶的質(zhì)量是最高的，當(dāng)然前提是雙方檢查健康正常。

　　二、 鍛煉身體，戒酒戒煙，避免咖啡因

雙方開始增加鍛煉，規(guī)律作息，放松心情，不熬夜不喝酒。抽煙喝酒嚴(yán)重影響精子和卵子的質(zhì)量，而且也會(huì)影響精子和卵子的活躍度，抽煙還會(huì)直接影響胎兒畸形，酒精會(huì)直接刺激胎兒的大腦。

　　三、 姿勢(shì)技巧

　　根據(jù)美國專家研究表明，女性高潮會(huì)提高懷孕成功率，夫妻倆受孕除了時(shí)間很關(guān)鍵，姿勢(shì)也非常重要，盡量選擇比較深的體位，這樣成功受孕的成功率也會(huì)大很多。

　四、 飲食方面

　　在飲食作息方面，當(dāng)月例假結(jié)束后開始喝生姜紅糖水，吃黑豆補(bǔ)充雌激素等，補(bǔ)充葉酸(提前三個(gè)月開始)，拒絕垃圾食品和燒烤油炸辛辣類食品。(為了寶寶健康該忍則忍，一直堅(jiān)持到了哺乳期結(jié)束TT)

　　男方補(bǔ)充蕃茄紅素(每天煮雞蛋番茄湯或番茄炒雞蛋，番茄都讓先生吃掉)韭菜牛肉等助孕菜譜，可以提高精子活力和質(zhì)量。

　　五、 適當(dāng)?shù)哪挲g

　合適的年齡很重要，畢竟太小太大都不好，不過大多數(shù)的問題都出在了高齡孕婦的身上。這個(gè)「高齡」也沒有大多數(shù)人想的那么高，超過 35 就是一枚高齡產(chǎn)婦了，就不要追隨大流自稱寶寶了。這個(gè)年齡段想懷孕，無論備孕工作做得多細(xì)致多全面，發(fā)生不孕、流產(chǎn)、胎兒畸形以及孕產(chǎn)期并發(fā)癥的可能性會(huì)大提高。

　　六、放松心情

一直想懷孕，帶著這樣的心情同房反而會(huì)增加心理壓力，失去浪漫感。其實(shí)，過度緊張會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)擾亂女性正常的排卵周期，打消你的性沖動(dòng)，甚至影響到男性的睪丸激素分泌，導(dǎo)致精子數(shù)量下降。放松心情、緩解壓力，讓一切都順其自然的發(fā)生，保持愉快的心情，去等待小寶寶的誕生。

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　　最后，提醒大家，懷孕并不是一蹴而就的事情，在沒有避孕的情況下，正常備孕一年都沒有懷上，就應(yīng)該去醫(yī)院尋求幫助。早發(fā)現(xiàn)問題早治療，避免錯(cuò)過最佳生育年齡。