導(dǎo)讀迎接寶寶的到來是一件十分漫長(zhǎng)且百感交集的過程，歷經(jīng)十個(gè)月的“修煉”，最后迎來那一聲清脆的啼哭聲，這其中的辛酸和激動(dòng)不親身體會(huì)很難感同身受。十個(gè)月，可以說能夠....

迎接寶寶的到來是一件十分漫長(zhǎng)且百感交集的過程，歷經(jīng)十個(gè)月的“修煉”，最后迎來那一聲清脆的啼哭聲，這其中的辛酸和激動(dòng)不親身體會(huì)很難感同身受。十個(gè)月，可以說能夠把媽媽們折磨得沒有一點(diǎn)脾氣。

懷孕初期，新手媽媽們稍有不適就會(huì)立馬作出反應(yīng)，到分娩前的幾周時(shí)，更是經(jīng)不起一點(diǎn)刺激。我就見過分娩前，心里擔(dān)驚受怕，隔三岔五跑去醫(yī)院，這種心情可以理解，但是把周圍人折磨得好像在演“狼來了”的故事一樣。

今天，我給大家準(zhǔn)備了一堂干貨滿滿的課程，來講講寶寶即將出生時(shí)向媽媽發(fā)出的幾種信號(hào)。

只要有這幾種信號(hào)，胎兒不出半個(gè)月就會(huì)出生！

1、宮縮頻率增加

假性宮縮，指的是無規(guī)律的陣痛，一般痛感不重，有的孕媽在懷孕七個(gè)月后就會(huì)出現(xiàn)。而隨著胎兒的不斷移動(dòng)，入盆后宮縮頻率會(huì)增加，痛感也會(huì)隨之加強(qiáng)，一般會(huì)持續(xù)十分鐘往上，這就是真宮縮了，預(yù)示著寶寶即將出生。媽媽們要注意區(qū)分真假宮縮，在宮縮頻率增加時(shí)要格外小心，有條件的話去醫(yī)院做相關(guān)檢查，避免發(fā)生意外。

2、分泌物增加

因?yàn)閷殞氃诓粩嘞陆等肱瑁粩嘞蛳聣浩龋袐尩膶m頸口變得軟塌塌的。懷孕初期，宮頸分泌的用于防止外界細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)的物質(zhì)——宮頸黏液栓就會(huì)逐漸流出來。這個(gè)物質(zhì)排出體外的過程因人而異，有的人一次性就可以排清，有的則需要三四次，不過持續(xù)時(shí)間一般都在一兩天之內(nèi)。分泌物中稍有些血色也是正常情況，媽媽們不必太過于緊張。

3、腹部下墜感強(qiáng)烈

分娩前期，孕媽的子宮底部下垂嚴(yán)重，孩子頭部進(jìn)入骨盆，會(huì)讓媽媽們感覺小腹下墜感特別強(qiáng)烈。并且，子宮的下移會(huì)影響到膀胱，孕媽們可能還會(huì)出現(xiàn)尿頻尿急的現(xiàn)象，這些都是進(jìn)入孕期最后“攻堅(jiān)階段”的正常現(xiàn)象。

以上三個(gè)信號(hào)，就是在提醒媽媽們寶即將出生了，請(qǐng)盡快做好準(zhǔn)備。

那孕媽們?yōu)榱吮ＷC寶寶順利降臨，需要做哪些準(zhǔn)備工作呢？

1、 調(diào)整心態(tài)，心平氣和

等了九個(gè)多月，就要到最后關(guān)頭了，不少媽媽會(huì)出現(xiàn)緊張，害怕，疲憊的心情。但這些情緒都不利于生產(chǎn)，正確的做法是放平心態(tài)，有時(shí)間可以多學(xué)習(xí)關(guān)于分娩的注意事項(xiàng)，不要到當(dāng)時(shí)手忙腳亂。現(xiàn)在的醫(yī)療手段已經(jīng)很發(fā)達(dá)了，并且只要前期用心護(hù)理自己了，寶寶一定會(huì)很順利地出生的。

2、 合理飲食，及時(shí)補(bǔ)充水分

分娩對(duì)于母親的體力消耗還是很大的，因此那幾天要多吃一些能補(bǔ)充能量的食物，如肉類，蛋類，魚類等。一日三餐盡量能吃些帶湯水的食物，不要因?yàn)槟蝾l尿急擔(dān)心麻煩，飲水充足能夠讓你的身體保持在最佳狀態(tài)。

3、 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但也要注意保存體力

長(zhǎng)時(shí)間的坐著或者躺著對(duì)于媽媽們的健康并無好處，甚至在孕后還會(huì)積累一堆肉肉。因此要有一定的運(yùn)動(dòng)量，并不需要刻意地做操，偶爾做下簡(jiǎn)單的家務(wù)就算是一種活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)還能幫助促進(jìn)達(dá)成高質(zhì)量的睡眠，放松心情，為分娩保存體力。

好了，今天的干貨分享就到這里了。十月懷胎著實(shí)煎熬且不易，但為了寶寶的順利出生，再咬牙堅(jiān)持一下，做足各方面準(zhǔn)備，等身體出現(xiàn)了上述幾種信號(hào)，就可以去醫(yī)院順利迎接小寶貝的到來啦。