導讀我們在喂養寶寶的時候，常遇到這樣的問題，那就是寶寶大便干燥，往往喝水也不管用，寶寶太小，又不能吃藥，藥都有副作用，嚴重的話會引起便秘，那么寶寶潤腸通便的食物....

我們在喂養寶寶的時候，常遇到這樣的問題，那就是寶寶大便干燥，往往喝水也不管用，寶寶太小，又不能吃藥，藥都有副作用，嚴重的話會引起便秘，那么寶寶潤腸通便的食物有哪些呢？

香蕉粥

把淘好的大米放入鍋中，煮制20分鐘后，把切好的香蕉片倒進鍋里，在煮開就可以了。香蕉粥甜甜的，寶寶也愛喝，香蕉能保護胃粘膜，潤腸通便，經常吃還可以使心情愉悅。 香蕉中大量的碳水化合物，可以抑制細菌的繁殖，生津止渴，對便秘者有很好的療效。

豆腐蘿卜絲湯

將豆腐切塊，蘿卜切成絲，一起放進鍋中，燒制15分鐘左右，關火就可以了。豆腐中蛋白質含量高，能使皮膚嫩滑，預防老年人骨質疏松的發生，豆腐還可以潤腸，蘿卜能排氣，使大便暢通，是寶寶最佳潤腸通便食品。

寶寶便秘的情況下主要是改變飲食結構：不宜過食高蛋白食物，如雞蛋、牛肉、蝦、蟹等，應盡可能多吃青菜和水果，適當多喝水。如果4個月以上的寶寶，可以在醫生的監護下喝點清火寶。

寶寶便秘期間不宜食用的食物列表

1、糖：糖能減弱胃腸道的蠕動，使病情加重，所以少吃為宜。

2、柿子：柿子食用后可以減少腸液分泌而發生便秘、習慣性便秘患者不宜食用。

3、高梁、蓮子：高梁及蓮子收澀固腸作用較強，食用后易使病情加重。

4、糯米：食用糯米不易消化，而且易使人生熱，導致大便干燥、堅硬。

5、蛋白質或鈣質過多的食物：此類食物若攝入過多，則易使大便成堿性，干燥而量少，難以排出，所以應減少食用。

便秘容易引起孩子便血遺尿、反應遲鈍智力低下、記憶力減弱、食欲不振厭食挑食、發育不良免疫力下降、應發肛腸疾病抵抗力差等嚴重問題。

1、孩子常常便血，恐懼排便哭鬧不休，脾氣暴烈偏執，夜間啼哭遺尿；長期便秘導致孩子反應遲鈍、智力發育低下“呆頭呆腦”。

2、便秘導致記憶力減弱影響孩子邏輯思維和創造能力，易導致孩子腹痛、腹脹、孩子食欲不振。

3、便秘嚴重會導致孩子發育不良，易引起個子低矮及虛胖或肌黃消瘦，生長發育遲緩，脾虛氣弱，免疫力下降，抵抗力差，經常生病。