導(dǎo)讀西梅、燕麥這兩種食物都是對(duì)預(yù)防、緩解便秘特別有效的天然食材。6個(gè)月起的輔食寶寶只要對(duì)這些食材不過(guò)敏，都可以在日常輔食當(dāng)中適當(dāng)引入，這對(duì)于促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，....

西梅、燕麥這兩種食物都是對(duì)預(yù)防、緩解便秘特別有效的天然食材。6個(gè)月起的輔食寶寶只要對(duì)這些食材不過(guò)敏，都可以在日常輔食當(dāng)中適當(dāng)引入，這對(duì)于促進(jìn)寶寶的腸道蠕動(dòng)，調(diào)節(jié)腸道健康非常有益。今天的這道輔食，把西梅和燕麥搭配在一起，加入山藥、雞蛋來(lái)做一道可口的小糕餅。酸甜中帶著麥香，小寶寶一定會(huì)喜歡哦~

柔軟的口感，11個(gè)月左右的寶寶就可以嘗試咯?。?/p>

西梅燕麥餅

食 / 材

山藥 50g

西梅 30g

快熟燕麥 10g

雞蛋 1個(gè)

工具：蒸鍋、料理機(jī)

熟練耗時(shí)：40mins（不含浸泡時(shí)間）

參考月齡：11個(gè)月及以上

適合對(duì)象：對(duì)以上食材不過(guò)敏的寶寶

做 / 法

- 1 -

10g快熟燕麥提前放清水中泡軟。

如果用即食燕麥的話，則不需要這個(gè)步驟。

- 2 -

接著把50g山藥去皮切小塊。

- 3 -

2個(gè)西梅去皮去核，切成小丁。

- 4 -

把山藥和燕麥倒入料理機(jī)中，打入1個(gè)雞蛋。

如果寶寶對(duì)蛋清過(guò)敏的話，可以用2個(gè)蛋黃代替雞蛋。

- 5 -

攪打細(xì)膩。

- 6 -

倒入小碗中，加入西梅丁。

- 7 -

用筷子拌勻。

- 8 -

接著倒入方形模具里。

記得在模具底部和四周刷上薄油，鋪上油紙，方便脫模。

- 9 -

冷水上鍋，水開(kāi)后轉(zhuǎn)中火，繼續(xù)蒸15分鐘。

在模具上面倒扣一個(gè)平盤(pán)，可以防止水蒸氣回落，影響造型。

- 10 -

揭蓋，稍稍放涼。

- 11 -

倒扣脫模后，切成適合寶寶入口的小塊，就可以開(kāi)吃咯！

一次吃不完的，可以密封后冰箱冷凍保存，兩周內(nèi)吃完。吃之前回鍋蒸熱即可。