導(dǎo)讀一個(gè)焦慮的媽媽說(shuō)：自己馬上要上班了，而上班后可能還要出差，上班的地方和家里也比較遠(yuǎn)，回家喂奶是不可能的了，想到自己不可以喂母乳就覺(jué)得很對(duì)不起孩子，想到晚上都....

一個(gè)焦慮的媽媽說(shuō)：自己馬上要上班了，而上班后可能還要出差，上班的地方和家里也比較遠(yuǎn)，回家喂奶是不可能的了，想到自己不可以喂母乳就覺(jué)得很對(duì)不起孩子，想到晚上都一直失眠。

菁媽想說(shuō)：做為媽媽無(wú)論是自己做移動(dòng)的奶牛，還是賺錢(qián)給孩子買(mǎi)奶粉都是偉大的媽媽?zhuān)灰闹杏袗?ài)，孩子一定可以感受得到。母乳對(duì)孩子再好，也不如給孩子一個(gè)開(kāi)心快樂(lè)的媽媽好。

所以如果因?yàn)樯习嗷蛘咂渌虿豢梢阅溉槲桂B(yǎng)媽媽也無(wú)須過(guò)于內(nèi)疚，媽媽要考慮的是上班如果不方便背奶的話(huà)可以考慮混合喂養(yǎng)或者是直接斷奶給孩子喝奶粉也是可以的。而這時(shí)候媽媽要考慮的是給孩子選擇什么樣的奶粉，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)喝一種奶粉一般都要半年甚至一年才換一次，所以會(huì)選還是很重要的。

奶粉是什么？

菁媽是一個(gè)營(yíng)養(yǎng)師也有著近十年的母嬰行業(yè)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于奶粉還是了解得比較多的，十幾年前我們還可以看到很多奶粉打著接受母乳的旗號(hào)，但是這幾年已經(jīng)沒(méi)有哪個(gè)地方敢這么寫(xiě)了，因?yàn)楝F(xiàn)在已經(jīng)不允許宣傳奶粉接近母乳了。

所有的奶粉都是仿母乳制造的，奶粉還是一個(gè)名字叫母乳代用品。所以這幾年我們很多機(jī)構(gòu)都是呼吁母乳喂養(yǎng)，就是因?yàn)槟谭墼俸镁褪欠履溉橹谱鞯模溉椴攀窃b貨。

奶粉主要是以牛乳或者羊乳或者是豆粉為原料，經(jīng)過(guò)加工把原料中的礦物質(zhì)脫去，加入合適孩子需要的營(yíng)養(yǎng)素制作而成。

奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分有以下特點(diǎn)：

1、母乳中的乳清蛋白比較高而一段的奶粉國(guó)家也規(guī)定乳清蛋白要高于60%

6個(gè)月喝1段的奶粉，如果孩子早產(chǎn)可以推遲到8個(gè)月再給孩子喝2段奶粉。乳清蛋白更容易消化，所以一般來(lái)說(shuō)一段奶粉更容易消化吸收。

2、母乳中的脂肪含有DHA，現(xiàn)在很多奶粉也會(huì)加入DHA

脂肪可以給孩子提供大量的能量，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)一段的奶粉的脂肪要給二段三段要高就是因?yàn)楹⒆有〉臅r(shí)候需要的能量比較多。

而DHA也是屬于一種脂肪，可以促進(jìn)大腦的發(fā)育，母乳中含有DHA，而現(xiàn)在奶粉也會(huì)加（注：現(xiàn)在國(guó)家規(guī)律不讓寫(xiě)英文簡(jiǎn)稱(chēng)，所以我們會(huì)在營(yíng)養(yǎng)成分上看到DHA的中文名二十二碳六稀酸）

3、碳水化合物主是是乳糖

母乳中的碳水化合物主要是乳糖，而國(guó)家也規(guī)定一段奶粉乳糖要占碳水化合物的90%以上，有一些奶粉的賣(mài)點(diǎn)就是全乳糖配料。乳糖對(duì)于孩子的大腦發(fā)育和生長(zhǎng)發(fā)育都很重要。

4、維生素，奶粉比母乳更全面

添加入的維生素主要也是根據(jù)母乳中維生素的含量來(lái)進(jìn)行配方的設(shè)計(jì)，而奶粉比母乳更全面一些，母乳中的維生素D和維生素K含量極低，而奶粉把母乳中的這種缺陷補(bǔ)全了。1000毫升的奶就可以有400IU的維生素D，達(dá)到孩子每天維生素D的需求。

5、礦物質(zhì)，奶粉中的礦物質(zhì)含量會(huì)更高一點(diǎn)，但是母乳中的好吸收

奶粉中的礦物質(zhì)是另外加入的，也是根據(jù)母乳中的含量進(jìn)行添加的。但是奶粉中的礦物質(zhì)特別是鈣不太好吸收，可能更容易導(dǎo)致便秘。

5招從配料表里分辨出一款好奶粉

我們都說(shuō)接近母乳的奶粉更好，但是怎么看是不是接近母乳的奶粉卻很多媽媽是不太清楚的。菁媽建議從以下幾方面進(jìn)行選擇：

以網(wǎng)上截圖的一款合適的奶粉為例

1、主要原料生牛乳比全脂或者脫脂奶粉好

一般來(lái)說(shuō)生牛乳就是新鮮的牛奶在48小時(shí)內(nèi)進(jìn)行加工而成的牛奶，更新鮮。我們的母乳也是新鮮直接到口的，而我們買(mǎi)奶粉的話(huà)買(mǎi)新鮮牛奶制作的奶粉從口感上來(lái)說(shuō)會(huì)更新鮮，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)更好一些。

一般媽媽擔(dān)心的上火問(wèn)題，單單就主要原料而言生牛乳的比奶粉更不易上火。

一般我們?cè)谂淞媳淼谝恍械那叭齻€(gè)原料就看到是生牛乳還是奶粉。比如上圖是第一個(gè)。

2、提供脂肪的原料最好不是棕櫚油

馬來(lái)西亞最出名的就是棕櫚，而棕櫚的經(jīng)濟(jì)價(jià)值在于可以榨出棕櫚油。菁媽以前有一個(gè)同學(xué)在四星級(jí)的飯店做廚師，他說(shuō)他們自己做菜都是全部人一起合資買(mǎi)油的，在飯店還要自己買(mǎi)油？為什么？

主要是因?yàn)轱埖昀锏挠投际亲貦坝停蛶讐K錢(qián)一公斤，現(xiàn)在應(yīng)該也大概不到十塊錢(qián)一公斤，但是棕櫚油一大特點(diǎn)就是飽和脂肪酸比較多，不容易消化。

還有研究發(fā)現(xiàn)棕櫚油還會(huì)導(dǎo)致奶粉中的鈣不好吸收，引起鈣皂。

之前經(jīng)常有個(gè)媽媽咨詢(xún)關(guān)于奶粉喂養(yǎng)寶寶便秘的問(wèn)題，媽媽說(shuō)自從換了奶粉，家里也沒(méi)有斷過(guò)開(kāi)塞露，不用就好幾天不拉，一拉就哭。

菁媽就讓媽媽看奶粉罐上配料表前兩行，看有沒(méi)有找到棕櫚油或者是棕櫚仁油棕櫚液油的字眼，結(jié)果發(fā)現(xiàn)真的有，就建議媽媽換一種不含棕櫚油的奶粉。

如上圖的奶粉就是沒(méi)有的。

3、碳水化合物最好不是由白砂糖來(lái)提供的

國(guó)家規(guī)定一段奶粉不可以加白砂糖，但是二段三段沒(méi)有這個(gè)限制，所以不少奶粉到了二段三段加入了白砂糖。

加入最主要的目的是讓孩子受上奶粉這種甜甜的味道，更愛(ài)喝奶粉，喝得更多。

菁媽也接受過(guò)很多媽媽的咨詢(xún)，發(fā)現(xiàn)那些一開(kāi)始選擇奶粉時(shí)就選擇了白砂糖含量高的奶粉，孩子喝的奶量會(huì)更多，而且再想轉(zhuǎn)其他奶粉那是難上加難。

而我們的母乳中的甜味主要是由乳糖提供的，乳糖的甜度是白砂糖的6分之1，也就是6份乳糖的甜才像1份白砂糖那么甜。

所以我們建議選擇奶粉時(shí)看下配料表：主要看里面有沒(méi)有白砂糖，最好選擇沒(méi)有的。一般會(huì)體現(xiàn)在配料表中的前兩行，多在第一可以看得到。

比如上圖是乳糖沒(méi)有白砂糖。

4、配料表中有沒(méi)有加入食用香料

有些奶粉一打開(kāi)就感覺(jué)滿(mǎn)房子都是奶粉的香料，事實(shí)上奶粉基本上是沒(méi)有什么香味的，一般是喝的時(shí)候有一點(diǎn)點(diǎn)甜一點(diǎn)點(diǎn)咸一點(diǎn)點(diǎn)腥一點(diǎn)點(diǎn)奶味。

如果很香那可能是加入了食用香料。

國(guó)家有規(guī)律一段奶粉是不可以加入食用香料的，一般是二段或者三段奶粉可以適量添加。所以家長(zhǎng)在買(mǎi)二段或者三段奶粉時(shí)在張開(kāi)自己的火眼金睛看一下配料表上有沒(méi)有食用香料。

一般食用香料因?yàn)榧拥帽容^少，就寫(xiě)在配料表比較靠后面的位置，家長(zhǎng)可以配料表最后面慢慢向前看。

有些奶粉可以會(huì)直接寫(xiě)食用香料。有些奶粉會(huì)寫(xiě)著香蘭素，而有些奶粉寫(xiě)著乙基香蘭素。無(wú)論哪一種都需要人工香料。

對(duì)孩子沒(méi)有直接的傷害，但是會(huì)讓孩子從此愛(ài)上香香的奶粉，造成以后轉(zhuǎn)其他清淡的奶粉會(huì)更困難。

5、配料表上沒(méi)有發(fā)現(xiàn)麥芽糊精

麥芽糊精也算是一種碳水化合物，他的特點(diǎn)是比較便宜，加了麥芽糊精后產(chǎn)品的溶解性會(huì)更好，相當(dāng)于促溶劑。

但是麥芽糊精沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，只是提供熱量，容易導(dǎo)致孩子發(fā)胖，我們?nèi)粘：鹊哪滩柚泻芏嗑褪羌尤肓他溠亢摹?/p>

一般也在奶粉中配料表的中間靠后面發(fā)現(xiàn)。

根據(jù)孩子的特點(diǎn)看營(yíng)養(yǎng)成分表選擇合適孩子的奶粉

我們說(shuō)不是越貴越好，合適的才是最好的。而孩子的配料表可以看出一個(gè)奶粉是不是比較清淡，少添加所有孩子都合適。

而奶粉的配方主要看營(yíng)養(yǎng)成分表，根據(jù)孩子的特點(diǎn)結(jié)合營(yíng)養(yǎng)成分表可以給孩子選擇一款合適的奶粉。而營(yíng)養(yǎng)成分表又主要看最后面的“可選擇性成分”

網(wǎng)上隨便找的，沒(méi)有乳鐵蛋白和益生菌

1、容易便秘的孩子

除上看配料表是生牛乳，沒(méi)有棕櫚油，不含白砂糖，沒(méi)有食用香料，沒(méi)有麥芽糊精之外，建議在“可選擇性成分”（很多時(shí)候?qū)懺谀谭鄣臓I(yíng)養(yǎng)成分表的下面）看下低聚半乳糖和低聚果糖的含量，對(duì)比低聚半乳糖和低聚果糖含量，含量高對(duì)于便秘的孩子更合適。

這兩種成分，低聚半乳糖調(diào)節(jié)腸道功能，低聚果糖促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，軟化大便，防止便秘。

如果配料表中還是益生菌（有些會(huì)寫(xiě)在配料表的）多見(jiàn)Bb-12動(dòng)物雙歧桿菌對(duì)于調(diào)理便秘就更好了。

2、免疫力不好的孩子

建議在“可選擇性成分”看有沒(méi)有兩種成分，一種是核苷酸，一種是乳鐵蛋白。這兩種對(duì)于提高免疫力有一種的幫助，也要注意含量，選擇含量更高的。

3、過(guò)敏的孩子

如果過(guò)敏嚴(yán)重建議選擇氨基酸奶粉或者是深度水解奶粉，如果過(guò)敏不太嚴(yán)重，可以選擇部分水解，這些需要咨詢(xún)客服人員哪一種是水解奶粉。

如果一點(diǎn)點(diǎn)過(guò)敏不需要喝水解奶粉可以選擇有乳鐵蛋白和益生菌的奶粉，對(duì)于過(guò)敏的孩子有一定的幫助。

4、經(jīng)常腹瀉的孩子

可以考慮“可選擇性成分”中含有核苷酸和益生菌的對(duì)于調(diào)節(jié)腸道效果比較明顯。

5、相對(duì)比較瘦的孩子

可以考慮蛋白質(zhì)含量比較高的奶粉，不同的奶粉的蛋白質(zhì)含量不太一樣，比較有些國(guó)外三段的奶粉蛋白質(zhì)含量是畢竟低的，因?yàn)閲?guó)外的孩子一歲多已經(jīng)吃很多肉類(lèi)食物了，不需要再?gòu)哪谭壑袛z入過(guò)多的蛋白質(zhì)。

所以可以選擇營(yíng)養(yǎng)成表分中蛋白質(zhì)含量高一些的奶粉給瘦的孩子喝。還要注意按比例給孩子沖調(diào)很重要。

母乳喂養(yǎng)對(duì)孩子好，媽媽掌握選擇奶粉的技巧一定可以給孩子選擇一款可以讓孩子健康聰明成長(zhǎng)的好奶粉。

話(huà)題：你選擇奶粉主要看什么？