導讀小表妹在外地做老師，據說也馬上快要復學了，小表妹有點不舍得孩子，她家娃孩子還在吃奶中，馬上，小表妹就要變成背奶族一族了，她最擔心的就是自己凍的母乳會不會寶寶....

小表妹在外地做老師，據說也馬上快要復學了，小表妹有點不舍得孩子，她家娃孩子還在吃奶中，馬上，小表妹就要變成背奶族一族了，她最擔心的就是自己凍的母乳會不會寶寶喝了拉肚子？

這個問題的確是很多背奶媽媽的疑惑。

隨著很多公司復工復學，很多職場媽媽也開始準備要復工了。而處于母乳期的媽媽，需要把母乳吸出來并且儲存好，來供寶寶第2天享用?，F在關于各方面儲奶的設備已經好了很多很多，媽媽也不用太擔心。

該如何科學背奶，讓寶寶吃得安心又放心呢？

哺乳期的職場媽媽需要準備：

1.儲奶袋。

2.吸奶器。

3.小冰箱。

4.特定的裝奶的大包。

5.乳墊

這里提醒幾點：

• 因為哺乳媽媽在上班之后可能會發生脹奶或者奶汁外溢的情況，也需要一些乳墊來避免尷尬。
• 建議買好一點的電動吸奶器，我之前不太懂，最初看別人說電動的吸奶器很可怕，轟的一下就把乳房都吸得狹長，就買了手動的，但是手動的真的是太累了，而且效果不太好。
• 如果公司里沒有大冰箱，自己可以買那種小的車載冰箱來替代，避免奶質變質
• 儲奶袋要買那種可以直接連接吸奶器的，這樣防止母乳倒來倒去的，可能形成二次污染。
• 要選擇合適的儲奶袋，看寶寶的胃口大小，胃口大的要選擇容量大一點的儲奶袋。寶寶胃口小的，可以選擇容量小一點的儲奶袋，避免浪費！
• 在儲存時奶袋中的奶只能裝3/4，要留有膨脹的空間。
• 需要寫上日期

關于母乳保鮮和如何解凍給寶寶喝，需要注意下面幾項：

1.建議職場媽媽每隔3~4個小時吸一次奶，這樣有促于奶汁的分泌。遵循寶寶的吸吮習慣。

2.擠出來的母乳，要盡快的放在公司的冰箱里去冷藏。

3.母乳在冷藏室中可以保存8天，在冷凍室中可以保存3~6個月。

媽媽要注意這個時間，過了期限的不要給寶寶喝，以免寶寶吃會腹瀉！

4.冷凍母乳的解凍方式。

這一點是很多媽媽最為關注的：建議在解凍保鮮的母乳時，用溫的自來水慢慢搖晃奶袋，然后用溫奶器加熱到寶寶適宜的溫度，大概在55-56度左右，家里沒有溫奶器的，也可以讓儲奶袋放在溫水中，使母乳自然解凍。注意一點是，需要不時地轉一轉奶袋或者奶瓶，受熱均勻，不會出現凝固塊，這樣寶寶吃了也不會拉肚子。

5.建議解凍后的母乳，在30分鐘之內飲用完畢。避免母乳營養流失。

6.不要使用微波爐或者灶爐等方式來解凍，解凍后的母乳，也不要重新再冷凍起來。

7.寶寶剩下的母乳要倒掉，不要再放回去。你可以用來洗臉洗手，有滋潤皮膚的作用。

8.根據日期，先吃早存起來的奶，防止順序混亂！

職場媽媽們，還有一種情況，是可能媽媽的奶不夠，需要給寶寶混合喂養的情況。

當媽媽的母乳不足時，就需要給寶寶喝奶粉，通常有兩種形式。

一種是補授型

也就是媽媽在喂完母乳時，但是寶寶沒吃飽，這時候給寶寶補充一點配方奶。這個配方奶最好選擇比較清淡型的，不要買那種含糖量比較多的。因為寶寶的口味在吃了過多的甜味之后，可能就不愿意再去喝母乳。也不愿意再費勁去吸吮母乳。母乳就可能越來越少了。最好是先讓寶寶吸吮母乳，然后再補給寶寶一點奶粉喝。

另一種叫代授型

也就是一次喂母乳，一次喂奶粉，兩者要輪換著喂。這種喂養型是可能因為寶寶吸吮母乳的時間間隔比較長。就降低了對媽媽的母乳的刺激，可能就會越來越少，到最后就變成了寶寶的嘴里的零食。

所以從這個角度說，還是建議多讓寶寶吸吮，或者及時用吸奶器排空母乳！

祝和小表妹一樣準備復工的寶媽們順利復工！

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅游，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。

資深文案，多平臺原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊并轉發！