導(dǎo)讀?睡眠是新生兒的生理本能，新生兒的絕大多數(shù)時間都是在睡眠當(dāng)中度過的。據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)雜志報道，新生兒的睡眠時間約為18～22個小時，新生寶寶除了吃以外，基本上都在....

?睡眠是新生兒的生理本能，新生兒的絕大多數(shù)時間都是在睡眠當(dāng)中度過的。據(jù)相關(guān)醫(yī)學(xué)雜志報道，新生兒的睡眠時間約為18～22個小時，新生寶寶除了吃以外，基本上都在睡覺。如何選擇新生兒的睡眠姿勢，促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育，是很多寶媽最關(guān)心的話題之一。

眾所周知，新生兒非常的嬌嫩，睡眠的時間比較長，對于寶爸寶媽來講，為新生兒選擇正確的睡眠姿勢，可以促進(jìn)寶寶身體的生長發(fā)育，促進(jìn)寶寶健康成長。

新生兒正確睡姿是什么呢？一般來說，適合新生兒的睡姿主要有三種：仰臥睡、側(cè)臥睡和趴著睡，而且每一種睡姿都有自身的優(yōu)點和缺點，對于不同的寶寶來說，寶媽可以根據(jù)寶寶的具體情況，選擇適合寶寶的睡姿，或者綜合這三種不同的睡姿，并經(jīng)常給寶寶變換，這樣能促進(jìn)寶寶的頭部、面部的良好發(fā)育。

我們知道正確的睡姿，是寶寶良好睡眠的保障！下面，我們就來談?wù)勅N睡姿的優(yōu)點和缺點，以及需要注意的事項。

?第一、仰臥

1、優(yōu)點：采用仰臥這種睡姿能夠讓新生寶寶的肌肉得到最大的放松，不會對心臟、肺臟、胃腸道等內(nèi)臟造成壓迫，而且寶爸寶媽能夠直接觀察到寶寶睡覺時的面部狀況，寶寶一旦出現(xiàn)溢奶等情況，能及時發(fā)現(xiàn)并處理。

2、缺點：由于新生寶寶的心肺功能還不太完善，仰臥對新生寶寶來說呼吸可能不太順暢。新生寶寶發(fā)生溢奶時容易回流；寶寶還有可能因長時間仰臥影響臉型和頭型。同時，由于沒有任何束縛和支撐，新生寶寶可能會覺得沒有安全感而睡不踏實。

溫馨提示：新生寶寶在剛喂完奶之后不要選擇這種睡眠姿勢，因為可能會導(dǎo)致寶寶溢奶，并且奶水流到耳朵里可能會誘發(fā)中耳炎。新生寶寶吃完奶后應(yīng)將其豎抱起來，靠在肩膀上輕輕的拍背，打完嗝之后再讓寶寶入睡，這時仰臥一般會減少寶寶溢奶。

第二、側(cè)臥

1、優(yōu)點：側(cè)臥也是一種非常適合新生寶寶的睡姿，主要分為左側(cè)臥和右側(cè)臥，這種睡姿不會對新生寶寶各個重要器官產(chǎn)生壓迫感，寶寶能順暢地呼吸，也有助于肌肉的放松。側(cè)臥能夠讓寶寶在睡眠中增加吞咽的動作，能降低溢奶或嘔吐時被嗆入氣管的可能，而且還可以排出耳朵內(nèi)部的粘液，從而減少中耳炎發(fā)生的可能性，這是多數(shù)寶媽讓寶寶釆用的睡眠姿勢。

2、缺點：這種睡姿新生寶寶自己很難維持很久，對于還不會翻身的新生寶寶，寶媽們要經(jīng)常幫寶寶變換左右側(cè)睡姿勢，否則，寶寶兩側(cè)的面部發(fā)育可能會不對稱。

溫馨提示：由于新生寶寶不會自己側(cè)著睡，寶媽可以在寶寶背部放一個枕頭，來撐住寶寶的背部，固定側(cè)睡的姿勢。當(dāng)寶寶側(cè)睡時，為使寶寶頭型發(fā)育的漂亮，臉部對稱，最好是每隔3~4小時幫寶寶翻一次身，寶媽還要當(dāng)心，不能向前壓著寶寶的耳廓。

第三、俯臥

1、優(yōu)點：寶寶趴著睡覺時，一般不會被外界的聲音及光線打擾，這有助于寶寶的睡眠質(zhì)量。趴著睡覺對寶寶頸部、胸部、四肢以及背部等大肌肉群的鍛煉有幫助，有利于訓(xùn)練寶寶爬行或者翻身。同時由于寶寶在媽媽肚子里采用的是蜷縮睡姿，類似于趴睡的姿勢，所以出生后寶寶趴著睡覺會感覺更舒服，更有安全感，睡得也更香甜，有助于寶寶大腦神經(jīng)系統(tǒng)的進(jìn)一步發(fā)育。

2、缺點：新生寶寶趴著睡覺時，由于頸部沒有足夠的力量支撐和轉(zhuǎn)動頭部，可能會造成寶寶窒息。寶寶長時間趴著睡覺會壓迫眼球，影響眼睛的氣血運行，從而影響視力。而且寶寶如果長時間趴著睡覺，會壓迫心臟和肺部，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢，影響心腦健康。

溫馨提示：由于新生寶寶頸部肌肉脆弱，還不能自主抬頭，存在讓被褥捂堵等風(fēng)險。新生寶寶的骨骼沒有發(fā)育好，趴著睡時間久了，胸部會因長期受壓而變形，面部也可能因為長期受壓而導(dǎo)致兩側(cè)臉部不對稱。所以，我個人不建議新生寶寶趴著睡，白天可以在大人陪伴下趴著玩會。

結(jié)束語

一般來說，新生兒無論采取怎樣的睡姿都是可以的，寶爸寶媽們千萬不要讓寶寶長期只釆用某一種睡姿，而應(yīng)該經(jīng)常給寶寶更換睡眠姿勢，保證寶寶的身體和頭部不僅正常發(fā)育，還能睡出漂亮的頭型。你家的寶寶平日里都是釆用哪種睡姿？歡迎評論區(qū)我們一起分享探討。

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