導(dǎo)讀經(jīng)常有寶媽問：寶寶睡覺總是翻來覆去，一會哭一會又哼唧哼唧，經(jīng)常突然驚醒，大人小孩都遭罪。我之前也有遇到過這樣的情況，當(dāng)時大寶睡覺不踏實(shí)，晚上常常要哄著。今天....

經(jīng)常有寶媽問：寶寶睡覺總是翻來覆去，一會哭一會又哼唧哼唧，經(jīng)常突然驚醒，大人小孩都遭罪。

我之前也有遇到過這樣的情況，當(dāng)時大寶睡覺不踏實(shí)，晚上常常要哄著。今天就跟寶媽們分享一下寶寶睡不踏實(shí)的原因和睡不踏實(shí)的表現(xiàn)和應(yīng)對方法。

一、寶寶睡不踏實(shí)的原因

生理因素：睡覺驚跳、翻身運(yùn)動期、長牙

環(huán)境因素：太冷太熱、環(huán)境嘈雜、衣服過多過緊、尿不濕不適

喂養(yǎng)因素：奶量不夠、吃太多積食、消化不好肚肚難受

微量元素缺乏：缺維D、鈣

作息紊亂：白天睡太多、睡前太興奮、白天活動不足

情緒因素：受到驚嚇、分離焦慮、新環(huán)境不適應(yīng)

二、睡不踏實(shí)的表現(xiàn)

發(fā)出哼哼響聲

身體扭動

經(jīng)常出汗

憋紅臉屁屁多

哭鬧不止

半夜坐起來

翻身或趴著睡

腿伸直緊繃

搖頭晃腦

三、睡不踏實(shí)的應(yīng)對方法

睡覺驚跳

嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善，這是正常生理現(xiàn)象無需干預(yù)

饑餓

寶寶在3個月前需喂夜奶，4-6月時應(yīng)控制減少夜奶次數(shù)，6-8個月白天攝入的奶與輔食要夠。睡前可以0.5-1小時喂最后一頓奶。

翻身運(yùn)動期

部分寶寶4個月左右開始學(xué)翻，不管醒著、睡著都在翻，活躍度特別高。可以幫助寶寶回到原位，溫柔撫慰再次入睡。白天多讓寶寶練習(xí)，消耗精力，晚上會睡得更踏實(shí)。

吃太飽、積食

如前半夜突然醒來，不可喂奶去安撫，易惡性循環(huán)。白天拉開喂養(yǎng)時間，不吃零食奶，控制夜奶次數(shù)。

肚肚不舒服

寶寶睡覺不踏實(shí)，有大部分原因是肚肚不舒服，腸道發(fā)育不成熟。選一款親和肚肚的奶粉，肚肚舒服，哭鬧減少，睡覺自然也踏實(shí)些。

分離焦慮

對于6個月到1歲多的孩子，分離焦慮也是前半夜睡不踏實(shí)的重要原因。盡量早睡，多安慰寶寶，睡覺時爸爸媽媽都在家里，讓寶寶安心。