導讀懷孕期間有各種各樣的苦惱，有的是孕吐、有的是腿疼，還有一些就是身體腫脹。自從懷孕以來，一直有很多無法解釋的腿部疼痛，有時在膝蓋，有時在小腿，有時在大腿根部。....

懷孕期間有各種各樣的苦惱，有的是孕吐、有的是腿疼，還有一些就是身體腫脹。自從懷孕以來，一直有很多無法解釋的腿部疼痛，有時在膝蓋，有時在小腿，有時在大腿根部。一般不是很嚴重，但是經常被折磨總是很痛苦的。去醫院問醫生，醫生說因為懷孕壓迫神經。原因是胎兒是逐漸長大的，子宮壓迫著各個部位，下半身的血液循環不順暢，導致下半身的疲勞。那么懷孕期間腿部疼痛如何處理？下面小編為大家介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看吧。

懷孕期間腿疼怎么辦？5個應對措施來幫你緩解！

1、補鈣

補鈣是懷孕時必須注意的，這不一定說是因為腿疼而補鈣。對于缺鈣引起的腿部疼痛，建議多吃含鈣的食物，像是豬骨、牛奶、雞蛋、豆類等。還有需要大家注意的是可以喝更多的牛奶，而且可以多曬太陽，也可以直接吃復合鈣片。

2、 少吃糖果類的食物

要是在懷孕的時候吃太多的甜食，不但會增加體重和血糖，還會造成鈣和維生素B的流失，從而導致腿部疼痛的癥狀。

3、勤泡腳，對個人孕期疼痛非常的有效

每天用大約40度的熱水泡腳，泡腳的水是將艾葉開水與溫水混合而成。每次可以浸泡20分鐘，不僅能緩解疲勞，還能放松筋骨，活絡，促進血液循環，有效改善腿部疼痛的癥狀。如果是膝蓋，可以用毛巾做熱水敷，主要是促進下肢血液循環，還有就是最好是每天進行步行。

4、墊高自己的腿部

像是孕婦朋友在睡覺的時候有腿部疼痛的表現，原因主要是子宮腫大造成的下肢水腫。建議睡覺的時候墊高腿，可緩解腿部水腫引起的腿部疼痛癥狀，當然也可以放一個枕頭。

5、可以進行適當的按摩

可以讓老公每天按摩疼痛處十分鐘，就像上面提到的一樣，跟泡腳的原理是一樣的，就是有助于血液循環。

孕婦要是出現了腿疼的癥狀，建議多嘗試以上五種解決方法，要是不見效果，可以及時去醫院進行治療，好了，今天的內容就介紹到這里，希望對大家有所幫助。