導讀從孕中期開始，不少準媽媽都會出現“燒心”感覺，這種現象有的人說是因為胎兒在媽媽肚子里頭發長得過長導致的，燒心的感覺越嚴重表示寶寶的頭發長得越好，這種說發是真....

從孕中期開始，不少準媽媽都會出現“燒心”感覺，這種現象有的人說是因為胎兒在媽媽肚子里頭發長得過長導致的，燒心的感覺越嚴重表示寶寶的頭發長得越好，這種說發是真的嗎？

其實，孕期的燒心和惡心反應是正常反應，和胎兒長頭發并沒有關系，隨著胎兒的長大，腹內壓力升高，食管倒流等原因都會讓準媽媽有燒心的感覺。

下面我們就來例舉出導致孕婦燒心的幾個原因！

1、腹部受壓增加

懷孕后，子宮壓迫到腹腔，隨著妊娠期月份增加，腹內壓力升高，食管返流導致，臥位時橫膈抬高，咳嗽、屏氣用力排便時，腹內壓升高，都可使胃內容物向食管返流增加，癥狀加重。

2、飲食方面導致

酸性食物和辛辣刺激性的食物也會使灼熱感加劇，這類食物可刺激炎癥的食管粘膜，飲食過量使胃內壓升高，易誘發食管返流，肥膩飲食，巧克力，濃茶，咖啡等食物都可降低食管下段平滑肌張力使食管返流加重。

3、雌激素刺激

由于妊娠中，后期孕激素分泌增加，可影響食管蠕動，減緩食管返流胃內容物的清除，從而使返流性食管炎加重。

雖然孕期燒心是無法避免的，但準媽媽還是可以通過一些方法來減輕燒心帶來的難受程度，比如進餐時不要過飽，避免給胃造成壓力，要少吃多餐，細嚼慢咽，避免煙酒，碳酸飲料，咖啡，巧克力，酸性食物等刺激性食物，盡量飲食清淡，這些都能對孕期燒心起到緩解的作用。

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