導(dǎo)讀說(shuō)一下媽媽們普遍關(guān)心的常見(jiàn)問(wèn)題：魚(yú)肝油和維生素AD制劑怎么選？其實(shí)都是可以的，魚(yú)肝油是提取自深海魚(yú)類的肝臟，而維生素AD制劑則為人工合成。如果寶寶對(duì)海鮮有過(guò)....

說(shuō)一下媽媽們普遍關(guān)心的常見(jiàn)問(wèn)題：

魚(yú)肝油和維生素AD制劑怎么選？

其實(shí)都是可以的，魚(yú)肝油是提取自深海魚(yú)類的肝臟，而維生素AD制劑則為人工合成。如果寶寶對(duì)海鮮有過(guò)敏，那么就可以果斷選人工合成的AD。

喜歡買魚(yú)肝油的媽媽，要注意VA和VD配比，到底是10：1還是3：1，寶寶適合吃的是3:1，有一些產(chǎn)品的VA和VD的比例配置是10：1，這種是天然魚(yú)肝油的常見(jiàn)比例，更適合老人服用，而不適用于嬰幼兒。

吃魚(yú)肝油還需要補(bǔ)充維生素AD嗎？

不需要。他們的主要成分都是維生素A和維生素D，其中維生素D預(yù)防和治療小兒佝僂病和小兒抽搐癥等；維生素A預(yù)防寶寶夜盲癥和癩皮病。兩者選其一就可以。

維生素AD每天什么時(shí)間吃？

沒(méi)有具體的時(shí)間要求，維生素D本身是脂溶性的維生素，可以在吃飯時(shí)或吃飯后服用，食物中的脂肪更利于吸收。

補(bǔ)充維生素AD，還需要補(bǔ)鈣嗎？

寶寶的骨骼生長(zhǎng)需要鈣、維生素A和維生素D三種物質(zhì)，鈣可以理解為是骨骼的原料，維生素D是鈣的搬運(yùn)工，它是幫助鈣順利到達(dá)骨骼的工具，而維生素A則是保證骨骼生長(zhǎng)的物質(zhì)，三者各司其職。

六個(gè)月以內(nèi)以奶為主食的寶寶根本不需要額外補(bǔ)鈣，奶粉和母乳中的鈣已經(jīng)十分充足，只要每天按照月齡吃足夠的奶，就能滿足寶寶對(duì)鈣的需求。

2016版《中國(guó)居民膳食指南》推薦攝入量：6個(gè)月以內(nèi)的的推薦適宜量是200mg/d;6個(gè)月-12個(gè)月是250mg/d，1歲-3歲是600mg/d.

1000ml母乳含鈣約350mg;1000ml嬰幼兒配方奶粉含鈣約500mg（不同配方和段位有差異）；1000ml純牛奶含鈣約1080mg。

如果奶量不足或1歲以后寶寶攝入的含鈣食物不足引起的缺鈣，和出現(xiàn)嚴(yán)重的鈣缺乏癥，也是需要額外補(bǔ)充的。

維生素AD可以吃到寶寶多大？

從寶寶出生起每天補(bǔ)充科學(xué)劑量的維生素AD即維生素A1500-2000IU，維生素D400-800IU ，并至少堅(jiān)持到3歲。

寶寶大一些以后若出現(xiàn)偏食，飲食結(jié)構(gòu)不合理，戶外活動(dòng)較少，3歲-18歲以前都可以補(bǔ)充維生素D,但不必再補(bǔ)充維生素A，維生素A容易從食物中獲取。

單獨(dú)吃維生素D，可以嗎？

半歲以前寶寶主要從母乳或奶粉獲得營(yíng)養(yǎng)，維生素A和維生素D的需求都比較大，此時(shí)最好是補(bǔ)充維生素AD。

6個(gè)月后，寶寶就可以從輔食中獲取維生素A，單獨(dú)補(bǔ)充維生素D是可以的，但是維生素D一般為OTC類，屬于滿劑量型（400IU），必須按照兒科醫(yī)生指導(dǎo)服用，不能加量。

注意：如果寶寶身體確實(shí)查出缺鈣需要補(bǔ)鈣，雖然維生素AD中也有維生素D，還是一定要買維生素D，含量高，見(jiàn)效快。

滴劑型和膠囊型選擇哪種呢？

滴劑型最大的好處就是喂養(yǎng)方便，膠囊型在國(guó)內(nèi)最為常見(jiàn)。2歲以下的寶寶不具備吞咽能力，家長(zhǎng)需擠破膠囊給寶寶服用。

每天補(bǔ)充維生素AD安全嗎？

《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2013版）》和《兒科學(xué)》教科書(shū)都有明確說(shuō)明：

急性中毒：一次補(bǔ)充大于30萬(wàn)IU；

慢性中毒：每天攝入5-10萬(wàn)IU，連續(xù)服用六個(gè)月以上。

媽媽們只要嚴(yán)格按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)用量給寶寶補(bǔ)充，是不會(huì)出現(xiàn)過(guò)量的問(wèn)題的~

維生素D和維生素D3有什么區(qū)別？

維生素D主要就是泛指D3和D2，有時(shí)候也包括其他的一些D家小伙伴。維生素D3是維生素D中生物代謝率最高的一種活性形式。

對(duì)于目前的大部分寶寶來(lái)說(shuō)，實(shí)際上補(bǔ)充維生素D就夠了，因?yàn)槟溉楫?dāng)中會(huì)有維生素A，如果是在喝配方奶的，配方奶粉里面基本維生素A也夠了。所以，一般寶寶補(bǔ)充維生素D就可以了。

經(jīng)濟(jì)條件不錯(cuò)的家庭，可以選擇相對(duì)有活性的D3。

偶爾漏服有影響嗎？

基本沒(méi)有影響。維生素A大量?jī)?chǔ)存于肝臟中，維生素D儲(chǔ)存于肝臟和脂肪組織，至少可以在體內(nèi)保留2周以上。但是最好固定時(shí)間服用，有利于藥物吸收。

VD打開(kāi)包裝多久就不能服用了？

看包裝說(shuō)明。

沒(méi)有置于陰涼地方的vd還能吃嗎？

最好不要，維生素D必須避光陰涼處保存，否則很容易分解失效。