導(dǎo)讀生完寶寶后，媽媽就要給寶寶哺乳了，但總有奶水多或媽媽重回職場(chǎng)的時(shí)候，需要擠出來(lái)儲(chǔ)存好，以便留給寶寶以后吃。那么，擠出的母乳如何正確保存？最常能放多久呢？還有....

生完寶寶后，媽媽就要給寶寶哺乳了，但總有奶水多或媽媽重回職場(chǎng)的時(shí)候，需要擠出來(lái)儲(chǔ)存好，以便留給寶寶以后吃。

那么，擠出的母乳如何正確保存？最常能放多久呢？還有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值嗎？

今天來(lái)講一下母乳存儲(chǔ)問(wèn)題。

一、擠出母乳的營(yíng)養(yǎng)

從母乳中所含的活性物質(zhì)來(lái)說(shuō)，親喂>新鮮母乳>冷藏母乳>冷凍母乳。

所以親喂是最好的，不會(huì)損失營(yíng)養(yǎng)成分。

經(jīng)過(guò)冷藏或冷凍的母乳，雖然會(huì)損失一定的營(yíng)養(yǎng)，但影響不大，解凍加熱后依然可以給寶寶吃，讓寶寶健康成長(zhǎng)。

建議：

擠出來(lái)的母乳，如果是當(dāng)天給寶寶吃，可以冷藏保存；

若不急著給寶寶吃，一定要第一時(shí)間冷凍保存。

二、母乳的三種保存方式

母乳中的營(yíng)養(yǎng)豐富，極易成為細(xì)菌繁殖的溫床，所以一定要妥善儲(chǔ)存。

1、常溫保存

適合剛擠出的奶，加熱給寶寶吃，在20-30℃環(huán)境下，最多常溫保存4小時(shí)。

如果是夏天，剛擠出的母乳一定要盡快放入冰箱。

2、冷藏

放入冰箱冷藏的母乳，保存的時(shí)間稍長(zhǎng)一點(diǎn)，但最長(zhǎng)不超過(guò)48小時(shí)。

比如：

便攜式保溫箱（15℃以上），最長(zhǎng)保存24小時(shí)；

冰箱保鮮區(qū)（4℃左右），最長(zhǎng)保存48小時(shí)；

如果放于冰箱保鮮區(qū)，但經(jīng)常開關(guān)冰箱門，也只能保存24小時(shí)。

3、冷凍

一般冷凍保存的母乳，可以存放很長(zhǎng)時(shí)間。

例如，冰箱冷凍溫度為-15~-5℃，可以保存3-6個(gè)月；若冷凍溫度低于-20℃，則可以保存至6-12個(gè)月。

需要說(shuō)的是，雖然冷凍時(shí)可以保存很長(zhǎng)時(shí)間，但是母乳冷凍3個(gè)月后，乳汁中的脂肪、蛋白質(zhì)會(huì)減少，酸度會(huì)增加，生物活性顯著降低。

因此，建議3個(gè)月后的母乳不要給寶寶吃了，冷凍的母乳也要按日期盡快給寶寶吃掉。

此外，不要用玻璃瓶冷凍母乳，建議用儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶，并在上面標(biāo)記好擠奶時(shí)間，最好精確到分鐘。

三、冷凍母乳的解凍、加熱

可以將冷凍母乳，提前放到冷藏區(qū)解凍，但時(shí)間不要超過(guò)24小時(shí)；

或?qū)⒗鋬瞿溉椋旁诶渌谢蛄鲃?dòng)的自來(lái)水下解凍。

解凍后就可以加熱了，將裝有母乳的儲(chǔ)奶袋或儲(chǔ)奶瓶，放入溫?zé)岬乃锝荨Ｆ陂g，要時(shí)不時(shí)地晃動(dòng)容器使母乳受熱均勻。

如果有溫奶器就更方便，將溫度設(shè)定在40℃，隔水加熱母乳即可。

提醒：

①解凍后的母乳，不宜再次冷凍，若寶寶吃不完就倒掉；

②母乳不能放在微波爐加熱，會(huì)加熱不均勻，或者有爆炸危險(xiǎn)。

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