導讀夜奶喂的是奶也是愛，但是當寶寶夜晚總是頻繁醒來，媽媽也為此疲憊不堪，就需要結(jié)合寶寶的需求和自己的情況來綜合決定，要不要給寶寶斷夜奶。parents小調(diào)查你的....

夜奶喂的是奶也是愛，但是當寶寶夜晚總是頻繁醒來，媽媽也為此疲憊不堪，就需要結(jié)合寶寶的需求和自己的情況來綜合決定，要不要給寶寶斷夜奶。

parents 小調(diào)查

你的寶寶每天晚上喂幾次夜奶？

• 5次以上 28%
• 1~2次 24%
• 3~5次 48%

關于斷夜奶，你的態(tài)度是？

• 寶寶要吃就喂他吃，直到斷奶為止 17%
• 6個月以后逐漸開始 34%
• 1歲以后斷夜奶 49%

夜奶是每個母乳媽媽甜蜜的負擔，即使自己辛苦勞累一些，也希望給寶寶滿足和愛。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有近一半的媽媽對于喂夜奶這件事很困惑，不知道應該喂到多大，也不知道該怎么為寶寶斷夜奶。究竟怎樣選擇更有利于寶寶的成長，來看看專家的觀點和媽媽的經(jīng)驗。

Parents專家 劉春陽 首都醫(yī)科大學北京兒童醫(yī)院兒童保健科專家

1歲以后頻繁夜醒吃奶，該給他斷夜奶了

給寶寶斷夜奶，一般指晚上11點到凌晨6點之間不吃奶。關于多大給寶寶斷夜奶，其實沒有一個固定答案，不同寶寶之間的差異很大，寶寶吃夜奶的需求也各不相同，而媽媽對于晚上頻繁喂奶的接受度、體力上的承受能力差異也很大。一般來說，1歲以后不建議夜間再喂奶了。

從營養(yǎng)上來說，1歲的寶寶已經(jīng)從白天的輔食和早晚的母乳中得到了足夠的營養(yǎng)，不需要晚上吃奶作為補充。這個階段的夜奶，情感和心理的需求功能占主要，媽媽可以通過其他途徑，來滿足寶寶的需求。如果1歲以后，寶寶夜醒的次數(shù)依然很頻繁，媽媽可以考慮給他斷夜奶。

如果寶寶繼續(xù)頻繁吃夜奶，容易發(fā)生齲齒；會影響寶寶的睡眠，導致深睡期減少，而深睡期對嬰幼兒的腦發(fā)育至關重要；還會影響寶寶建立良好的睡眠習慣，使孩子把入睡和吸吮建立起強烈的聯(lián)系，每次夜醒都要通過吸吮才能重新入睡，形成惡性循環(huán)。

而對媽媽來說，夜間頻繁起來喂奶，會讓身心勞累，并因此而焦慮，失去耐心，甚至有時會對寶寶發(fā)火。其實，明明想給寶寶的是愛，如果不利因素影響很大，斷夜奶何嘗不是給予寶寶的另一種愛呢。

斷夜奶四部曲

等一會兒再喂，減少不必要的哺乳

很多與寶寶睡在一起的哺乳媽媽，本能地對寶寶夜間需求有所反應。每當寶寶發(fā)出一點點聲音，媽媽就會喂寶寶吃奶。實際上并不需要這么做，寶寶在睡眠中會制造出各種聲音：呻吟、咕噥、打鼾、噴鼻息，甚至在睡夢中吃奶！有時候他并沒有真正醒過來，或正處于睡眠周期的轉(zhuǎn)換之間，此時不需要喂奶。媽媽學會區(qū)分睡眠中發(fā)出的聲音和寶寶清醒的聲音,是減少夜間哺乳的重要步驟。最好的辦法是，當寶寶發(fā)出聲響的時候：停下來，仔細聽，等一會兒，你會發(fā)現(xiàn)他可能又睡著了。

逐漸拉長喂夜奶的時間

寶寶6個月之后，晝夜節(jié)律越來越分明，應該逐漸讓寶寶明白晚上是用來睡覺的。寶寶每次夜醒之后，你可以輕拍幾下，盡量不要抱起來，或者讓爸爸或者其他照顧人來輕輕安撫一下。最初幾天可能有些困難，但是堅持一下，逐漸延長喂奶間隔，最終調(diào)整到滿意為止。

停止“奶睡”

如果你的寶寶有吃著奶哄睡的習慣，那夜醒的次數(shù)會很頻繁，因為寶寶總是希望在夜間醒來時，周圍的一切與入睡時完全相同，比如吮吸著媽媽的乳頭。所以設計一個新的哄睡模式，會減少寶寶夜醒的次數(shù)，一旦夜醒，也容易再次自己入睡，夜醒次數(shù)減少，斷夜奶也就容易了。睡前模式可以是：洗澡、燈光調(diào)暗，給寶寶做全身的按摩、唱兒歌等，讓寶寶放松，學會自己入睡。這一點很重要，不僅僅跟夜間哺乳有關，更是關乎到他整個童年的睡眠習慣。

別把自己逼到極限

執(zhí)行過程中，寶寶可能會哭鬧。記住，一定要有寬容和耐心，且循序漸進。如果你和家人都很沮喪，則不要過于堅持完成計劃，去給他喂奶，讓他重新入睡，但喂奶量要逐漸減少，間隔逐漸延長，沒有必要把孩子或自己逼到極限。

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媽媽支招

@小小晨宇8829

我斷夜奶那會心里其實也不好受，但是只能狠下心，白天頻繁喂他吃奶，晚上臨睡前讓他吃飽，這樣晚上就能多睡一會兒。大概用了4天，夜奶就徹底斷了。

@Jane_yuj

斷夜奶要采取循序漸進原則，不強制、不分離，讓寶寶在心理上充分接受斷奶事件本身，斷夜奶的工作就水到渠成了。我是純母乳喂養(yǎng)到13個月順利斷奶，喜悅的同時帶著點悵然若失。相信很久以后在記憶被打開的瞬間，我一定會憶起孩子躺在我臂彎中喝奶的幸福。

@燕子

我是從開始喂奶就形成規(guī)律，晚上10點左右一次，凌晨3～4點一次，慢慢地寶寶睡的時間越來越久，后來調(diào)整到11點左右喂一次奶，早上5～6點再喂一次。這樣媽媽就能睡一個完整的覺了。

寶寶和媽媽可能都已經(jīng)習慣在寶寶夜間醒來的第一個瞬間就開始吃奶。所以打破這個模式、創(chuàng)建新的習慣，對于兩個人都是挑戰(zhàn)。這是一個循序漸進的過程，建議從寶寶6個月開始，一點一點來，給寶寶和自己足夠的適應時間。最終的一個結(jié)果是，夜奶最終是會斷的，而你和寶寶夜間的睡眠也會越來越好。在寶寶整個的成長過程中，就是這樣的，母子倆人的親密時光需要一點一點地分離，然而這就是成長，請放松心情吧，用一種非常享受的平靜的心情，來對待整個過程。

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