導(dǎo)讀你是不是正在備孕？哪些因素影響受孕？“問上醫(yī)”用美國家庭醫(yī)生的智庫為您揭秘快速懷孕的10大要點(diǎn)。1.排卵日和排卵前2天同床受孕幾率最高精子可以在體內(nèi)存活數(shù)天....你是不是正在備孕？哪些因素影響受孕？“問上醫(yī)”用美國家庭醫(yī)生的智庫為您揭秘快速懷孕的10大要點(diǎn)。

1. 排卵日和排卵前2天同床受孕幾率最高

精子可以在體內(nèi)存活數(shù)天，所以最好在排卵日和排卵前2天同床。卵子從卵巢釋放后需要在24小時(shí)內(nèi)受精，所以排卵日后同床可能就太遲了。每個(gè)月的排卵日可能有所不同，所以最好每個(gè)月都使用適合自己的方法準(zhǔn)確預(yù)測排卵日。

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2. 最好在月經(jīng)結(jié)束后每隔一天同床一次

雖然每天都同床（不會(huì)影響男性的生育能力）的話懷孕的可能性較高，但每隔一天也差不多，這樣夫妻雙方的壓力也比較輕。因?yàn)榕怕哑诒容^難預(yù)測，所以最好在月經(jīng)結(jié)束后盡早開始同床。

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3. 愛愛體位和女性高潮可能不會(huì)影響受孕幾率

研究顯示穿三角褲和不育之間沒有聯(lián)系。雖然生殖部位的溫度過高會(huì)減少精子數(shù)量，但三角褲不會(huì)產(chǎn)生像桑拿房和熱水浴缸一樣的溫度，所以不會(huì)影響精子質(zhì)量。

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5. 觀察宮頸粘液的變化可以較準(zhǔn)確地預(yù)測排卵期

激素會(huì)使宮頸粘液變得清澈光滑（像雞蛋清），這有助于精子更快地與成熟卵子結(jié)合。女性可以通過這一方法預(yù)測排卵期，或者可以使用非處方的排卵測試用品。其他預(yù)計(jì)排卵期的方法，包括周期推算法，都是基于平均水平的數(shù)據(jù)，而女性的月經(jīng)周期有很大差異，所以不一定準(zhǔn)確。排卵后體溫會(huì)上升，這是下次排卵期的線索。

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6. 在一天中的哪個(gè)時(shí)間愛愛并不重要

無論是早上起床，還是晚上睡覺前，一天中的愛愛時(shí)間并不重要。重要的是在排卵日和排卵2天前愛愛。

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7. 停用避孕藥后可以馬上懷孕，也可以等待月經(jīng)規(guī)律后（方便預(yù)測排卵期）

女性在停用避孕藥后馬上懷孕，對(duì)自身和胎兒都沒有傷害。但一些女性可能想要在懷孕前使用完一個(gè)周期的避孕藥，以避免不規(guī)則出血，因?yàn)樵谠陆?jīng)周期規(guī)律之前可能很難預(yù)測排卵期。

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8. 一兩杯咖啡不會(huì)影響受孕，而吸煙和節(jié)食會(huì)

懷孕期間飲用一兩杯咖啡也是安全的。吸煙不僅可以導(dǎo)致不孕，也可能使更年期提前。體重的大幅度改變會(huì)擾亂月經(jīng)周期，備孕時(shí)應(yīng)該吃營養(yǎng)均衡和豐富的飲食，并保持健康體重。體重過低可能會(huì)降低受孕幾率。

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9. 因?yàn)椴淮_定受孕具體時(shí)間，所以備孕期間切勿飲酒

備孕期間不要飲酒，因?yàn)槟銦o法明確自己懷孕的具體時(shí)間，而且酒精可能會(huì)降低受孕幾率。雖然專家對(duì)于酒精是否會(huì)影響受孕的意見尚未統(tǒng)一，但研究發(fā)現(xiàn)，孕期飲酒，甚至是孕早期，都會(huì)導(dǎo)致出生缺陷。

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10. 如果陰道干澀等特殊場景需要使用潤滑油，不要選商用的，可用菜籽油或礦物油替代

商店購買的潤滑油會(huì)減慢精子速度，所以備孕期間最好選擇菜籽油或礦物油。

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Traci C. Johnson, MD on July 12, 2017

Fertility & Conception Centre: "Choosing the Sex of Your Baby."

Harvard Health Publications: "Follow the Fertility Diet?"

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