導讀益生菌一點也不陌生，因為益生菌對于我們腸胃是助消化，調理腸胃的。對寶寶的胃腸道有著顯著的效果，適當吃是很好的，但是還是不建議長期吃，吃多了反而容易造成寶寶腸....

益生菌一點也不陌生，因為益生菌對于我們腸胃是助消化，調理腸胃的。對寶寶的胃腸道有著顯著的效果，適當吃是很好的，但是還是不建議長期吃，吃多了反而容易造成寶寶腸胃功能紊亂，寶寶的腸胃功能比較弱，免疫低，各器官發(fā)育還不完善。

我們建議平時可以給寶寶多吃一些容易消化吸收的食物，多吃一些富含維生素的瓜果蔬菜。多吃一些富含粗纖維的食物，如：魚泥、雞蛋羹、爛面條、湯類等。

我們的寶寶在日常的生活當中如果出現(xiàn)了胃腸功能紊亂，不吃飯，寶寶愛哭鬧，腹脹等，我們家長可以讓寶寶服用益生菌進行糾正的，起到促進胃腸功能消化的作用，如果寶寶平時里沒有出現(xiàn)消化系統(tǒng)疾病，是沒有必要服用益生菌。

為什么那么多人喜歡喝益生菌呢？看看益生菌的作用？

1、調節(jié)腸道，改善便秘、腹瀉

腸道是我們人體最大的免疫器官和最大的微生態(tài)體系，通過我們人體的胃腸道粘膜與外界緩慢進行相互作用，器官的各種代謝作用促進腸內細菌群的正常化，抑制腸內細菌的產(chǎn)生，保持腸道機能的正常運行，以免破壞。

2、殺滅有益菌及有害菌

因此，抗生素雖然有著良好的抗感染作用，但卻很容易導致腸道內菌群失調，如果寶寶感冒，經(jīng)常吃磺胺的藥物時，寶寶長時間使用廣譜抗生素的情況下，補充有益菌能夠迅速恢復腸道內咀嚼平衡，建立體內安全屏障，保護腸道和身體健康，以免藥物產(chǎn)生副作用，促進身體的代謝的作用。

3、增強人體免疫力

益生菌進入腸道內，一方面可以在腸道內定殖，維持腸道微生物菌群的平衡；可以激活人體自身免疫系統(tǒng)產(chǎn)生免疫物質，防止細菌病毒感染，對于經(jīng)常感冒發(fā)燒等免疫力低下的嬰幼兒，適當服用之后，其免疫系統(tǒng)能更好的發(fā)育，抵抗力越來越強。

溫馨小貼士：

1、由于益生菌是培養(yǎng)出來的，我們要求細菌的形態(tài)生長得比較好，活躍健康達標，因此，我們建議最好選擇知名品牌的益生菌，比如湯臣倍健天然博士、合生元等大品牌，這樣能夠保證產(chǎn)品質量，以免購買網(wǎng)上的不安全的小品牌。

2、建議我們購買時要看清成分，據(jù)臨床研究表示，長期安全食用的益生菌是嗜酸乳桿菌和雙歧桿菌類，所以，我們選擇要看營養(yǎng)配料的成分表，在選擇合適的購買。

3、應在35攝氏度以下保存，這樣才能保證細菌的活性，適當?shù)奶砑铀崮蹋钴S腸道吸收。

4、避免與抗菌素藥品、磺胺類、過敏藥等同時服用。可以在吃藥后的，間隔兩個小時再服用益生菌。或者飯后1小時后喝都是最好的。

我們一定要在醫(yī)生指導下進行服用益生菌，切記不要自行隨意停藥或增加劑量，以免發(fā)生藥物的過敏反應，定期的帶寶寶體檢，勤觀察寶寶的健康變化，不適要及時就醫(yī)。做好寶寶的營養(yǎng)的增加，嬰兒期還是以母乳，牛奶為主，尤其是優(yōu)質的蛋白，適量的運動，適量的益生菌，適量的戶外運動，以方便補充維生素D。

想要了解更多，請關注@你值得擁有健康

#寶寶好營養(yǎng)#