導讀寶寶輔食要加鹽么？過早過晚都不好，這個年齡后不吃反而影響健康寶寶早一點吃鹽好，還是晚一點吃鹽好呢？婆婆說，娃娃要早點吃鹽，才有力氣，不吃鹽，沒什么味道，寶寶....

寶寶輔食要加鹽么？過早過晚都不好，這個年齡后不吃反而影響健康

寶寶早一點吃鹽好，還是晚一點吃鹽好呢？

婆婆說，娃娃要早點吃鹽，才有力氣，不吃鹽，沒什么味道，寶寶不會吃的。以前我們都是這樣過來的，從來沒聽說有什么問題的……

媳婦說，寶寶還小不能吃鹽，吃鹽太早，影響孩子身體健康發育。醫生都這么說的……

婆媳之間對此眾說紛紜，都有各自的一番到，究竟該聽誰的呢？寶寶什么時候開始吃鹽好，還是應該按照科學的方法來，而不是憑自己主觀臆斷。

對于鹽的代謝，主要是靠人體的腎臟來完成。而孩子太小，就過早地給寶寶吃鹽的話，會增加寶寶的腎臟負擔，因為寶寶的腎臟還沒有發育成熟，不能像成人一樣代謝的，從而就可能影響寶寶的身體健康了。

1歲以內寶寶

其實鹽中的主要成分就是鈉離子，但人體腎臟發育成熟后，是需要吸收一定的鈉離子，來滿足身體所需的。但是對于小寶寶來說，需要的鈉離子卻不是很多，并且哺乳期的寶寶，是可以從母乳中獲取鈉離子的，剛開始吃輔食的寶寶，也是可以從食物中獲取鈉離子的。因此，1歲以前的寶寶，寶寶的輔食，是不用添加鹽的，寶媽們也不用擔心寶寶不吃鹽，會缺鹽，影響寶寶健康發育。2歲前的寶寶，也雖好吃少量的鹽，清淡一點，更有有利于寶寶的健康。

1歲以后的寶寶

隨著寶寶的成長，寶寶腎臟器官也會越來越成熟，身體對于鈉離子的需求量也會越來越大。這個時候寶寶滿1歲了，食物中的鈉離子已經無法完全滿足寶寶的需求了，就可以給寶寶食物中添加一點鹽了，如果寶寶吸收的鈉離子過少，就可能造成寶寶無力、嘔吐等身體不良反應，影響寶寶健康發育。

但是寶媽同樣需要注意，如果寶寶剛滿一歲，就給寶寶吃成人一樣的鹽，那么就會導致寶寶吸收了過多的鈉離子，這樣也是會影響寶寶的健康的，會導致寶寶對鈣鐵鋅等元素的吸收。

但寶寶到了2歲或者3歲的時候，就可以吃和成人一樣的飯食了。為了寶寶的健康，寶媽們給寶寶添加食鹽的時候，一定要循序漸進，不要急于求成，雖然麻煩了一點，但是為了寶寶能夠更加健康成長，寶媽們一定要引起重視哈。

對于寶寶添加食鹽，你是否做對了呢？