導(dǎo)讀鹽是生活中離不開的調(diào)味品，而且對(duì)大家的身體健康也有著很重要的作用，但是一定是建立在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，吃太多也不行。不光是大人，小孩子也是如此，他們對(duì)鹽也有著固定....

鹽是生活中離不開的調(diào)味品，而且對(duì)大家的身體健康也有著很重要的作用，但是一定是建立在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)，吃太多也不行。

不光是大人，小孩子也是如此，他們對(duì)鹽也有著固定的需求，相信作為家長來講，也會(huì)聽說過一些關(guān)于鹽的說法，寶寶吃鹽別太晚了。

當(dāng)然，鹽吃得太早也不好，其中講究一個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)，一旦晚于這個(gè)時(shí)間，孩子的身體便會(huì)出現(xiàn)問題。

寶媽不給孩子吃鹽，孩子兩歲半的時(shí)候出現(xiàn)問題

阿雅是一個(gè)十分關(guān)注孩子身體發(fā)育的媽媽，她對(duì)此也是很負(fù)責(zé)，不僅從網(wǎng)上學(xué)習(xí)各種關(guān)于孩子飲食的資料進(jìn)行學(xué)習(xí)，也會(huì)保持記錄孩子身高和體重的變化數(shù)據(jù)。

她在好早以前在網(wǎng)上看過這樣的一種說法，即不能給孩子吃太多的鹽，因?yàn)辂}吃多了會(huì)遏制孩子的身體發(fā)育，且吃太多鹽會(huì)讓孩子出現(xiàn)高血壓等癥狀。

于是阿雅就一直不給孩子吃鹽，但在孩子兩歲半的時(shí)候，她發(fā)現(xiàn)孩子的發(fā)育明顯比同齡孩子減緩很多，于是她立馬帶孩子去醫(yī)院進(jìn)行了檢查。

醫(yī)生檢查過后語重心長地和阿雅說“孩子這是典型的因?yàn)闆]攝入鹽而引起的發(fā)育遲緩，鹽在孩子身體內(nèi)扮演很重要的角色，不吃鹽是不行的”。

好在是阿雅發(fā)現(xiàn)得早，而后阿雅也是聽醫(yī)生的建議及時(shí)給孩子攝入鹽，果然在以后的時(shí)間，孩子的身體發(fā)育慢慢恢復(fù)正常。

寶寶吃鹽別太晚了，一直延后的話也會(huì)影響孩子發(fā)育

阿雅雖然是為了孩子好，但是她卻忽略了鹽對(duì)孩子身體發(fā)育的重要性，前期對(duì)于孩子來講，鹽確實(shí)不必去攝入，但不代表一直不需要。

在后期的時(shí)候家長還是要逐漸適量給孩子添加鹽，適量的鹽可以促進(jìn)孩子身體發(fā)育，尤其是其中含有碘成分的鹽。寶寶吃鹽不僅不能太早，也不能太晚，家長要多加注意了。

既然鹽是孩子身體的重要部分，那么家長該如何把握給孩子攝入鹽呢？

孩子正確吃鹽的時(shí)間，家長要多了解

*一歲以內(nèi)的寶寶不需要額外吃鹽

在一歲以內(nèi)的寶寶是不需要額外吃鹽的，不是說這個(gè)時(shí)期的寶寶不需要鹽，而是這個(gè)時(shí)期的寶寶需要的鹽量比較低，其正常飲食就可以滿足。

例如說六個(gè)月以內(nèi)的寶寶，他們所需要的鹽大約是在425mg左右，通過日常配方奶以及媽媽的乳汁即可滿足。

而在7-12個(gè)月時(shí)期的寶寶，他們鹽的需求量雖然達(dá)到875mg，但是寶寶吃奶量不僅增加了，輔食也有了，所以依舊不需要額外補(bǔ)充。

*一歲以上的寶寶每天攝入鹽不可超過1.5克

對(duì)于一歲以上的寶寶，每天都食鹽攝入量只要控制在1.5克以內(nèi)就行了，那這個(gè)時(shí)期家長在日常炒菜的時(shí)候少放些鹽，保持飲食清淡就可以達(dá)到孩子的需求。

之所以不建議孩子吃太多鹽，是因?yàn)槌蕴帑}會(huì)對(duì)孩子身體產(chǎn)生危害，具體涉及到哪些方面，我們可以一起來了解下。

吃鹽過多容易產(chǎn)生的危害

*孩子容易挑食

因?yàn)辂}分的增加，且孩子的味蕾比較敏銳，他們會(huì)熟記份感覺，以致于之后依賴于重鹽的飲食，就不愿意吃其他口味的東西了，挑食也就自然形成了。

*孩子有高血壓風(fēng)險(xiǎn)

大家都知道吃鹽吃多了容易導(dǎo)致高血壓，別看孩子小，其實(shí)他們也不例外，所以并不建議給孩子吃太多鹽。

如果晚于這個(gè)時(shí)間吃鹽也不利于孩子的發(fā)育

吃鹽太早不可行，太晚也不行的，建議家長讓孩子在一周歲以后可以適當(dāng)性攝入一些鹽，且年齡越大，鹽的分量越要增加，不然不利于孩子的身體健康，家長可要多注意了。

【貼心寄語】

今日話題：你什么時(shí)候開始給孩子吃鹽的？