導(dǎo)讀在得知自己懷孕之后，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)高興得跳起來(lái)，甚至不敢相信自己的肚子里面正孕育著一個(gè)新的生命。但是迎接女性的將是十個(gè)月的行動(dòng)不便和抑郁不安，有些女性一想到自....

在得知自己懷孕之后，準(zhǔn)媽媽一定會(huì)高興得跳起來(lái)，甚至不敢相信自己的肚子里面正孕育著一個(gè)新的生命。但是迎接女性的將是十個(gè)月的行動(dòng)不便和抑郁不安，有些女性一想到自己未來(lái)十個(gè)月都要小心翼翼的做事情，就感到煩惱與苦悶，有些女性只是在得知自己懷孕的那一刻感到十分激動(dòng)，但是在懷孕期間可能會(huì)突然變得心情不好或者是易怒易焦慮，有些女性甚至情緒大變，一天之中經(jīng)歷了情緒的大起大落，這是為什么呢?下面就給大家來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下。

據(jù)專家解釋，孕酮和雌激素都是調(diào)節(jié)生殖期的雌性荷爾蒙，這兩種物質(zhì)一直被認(rèn)為是孕婦在懷孕期情緒多變的部分原因。也許人們很難想象到，孕期的時(shí)候孕婦們的情緒很難受到大腦的控制，所以說(shuō)有時(shí)候并不是孕婦想生氣，而是大腦不受控制了。

如果孕婦在懷孕期間情緒波動(dòng)比較嚴(yán)重的話，那么就可以考慮一下自我調(diào)節(jié)，也不要因此而感到自責(zé)或者是害怕，因?yàn)檫@不是一種病，這是一種正常的心理現(xiàn)象，不需要太過(guò)于擔(dān)心，只需要自己理清楚事情得來(lái)龍去脈，知道自己想要什么，好好想一想未來(lái)應(yīng)該怎么打算，這樣的話，孕婦的心情就會(huì)舒暢很多。

孕婦如果在懷孕期間心情很不好的話，可以通過(guò)與朋友交談或者是與親戚交談敞開(kāi)心扉，吐露心聲，這樣的話找到一個(gè)情緒的宣泄口，孕婦的心情就會(huì)好很多。身邊的朋友和親戚也要理解孕婦的這種心理，及時(shí)的給與孕婦一些安慰，身邊的朋友和親人對(duì)孕婦的影響也是非常大的，不要忽視了語(yǔ)言的力量。

如果孕婦和身邊的親戚朋友交談無(wú)效的話，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，將自己的注意力集中在自己感興趣的事情上，比如說(shuō)平時(shí)可以多聽(tīng)一聽(tīng)輕音樂(lè)，找一件可以使自己快樂(lè)的事情去做，這樣的話，孕婦就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的心情會(huì)好很多。

如果以上方法仍然不見(jiàn)效的話，那就說(shuō)明孕婦的負(fù)面情緒比較嚴(yán)重，這時(shí)候可以考慮看一看心理醫(yī)生。