導讀孕婦在懷孕期間要注意，除了吃主食以也要吃一些水果，那么在冬季哪些水果適合孕婦吃呢？冬季的天氣寒冷，剛進冬季，最先吃的幾種水果中就有甘蔗，孕期常吃甘蔗是否有害....

孕婦在懷孕期間要注意，除了吃主食以也要吃一些水果，那么在冬季哪些水果適合孕婦吃呢？冬季的天氣寒冷，剛進冬季，最先吃的幾種水果中就有甘蔗，孕期常吃甘蔗是否有害？這個問題我們今天也來說一下。并且還會介紹這三種適合孕婦冬季吃的水果，孕媽一定要收藏哦～

我們首先來說一下，孕媽在孕期常吃甘蔗是否有害？甘蔗在水含量，糖分以及營養方面對人體都有很多好處，但是孕婦最好不要常吃甘蔗。

甘蔗對于一些脾胃虛弱的孕婦特別不適宜，在懷孕之前如果孕婦的脾胃不好，那么懷孕之后反而更加脆弱。并且甘蔗里面含有大量的糖分，一些孕媽經常吃可能會讓身體攝入過多的糖分，讓體內酸性代謝產物增多，對寶寶反而沒有好處。當然最重要的還是孕媽要謹防妊娠糖尿病的發生。

適合孕婦冬季吃的三種水果:

1.蘋果。蘋果是冬季最為常見的水果，孕婦每天吃一個蘋果，不僅能夠滿足孕婦每天的營養需求，還能夠防止便秘的情況產生，對于一些在懷孕早期的孕媽，如果孕吐反應過于強烈，吃一些蘋果還能幫助她們緩解這一癥狀。

2.柚子。柚子的味道酸甜，很適合懷孕的孕婦吃，能夠幫她們開胃。并且柚子里面還含有天然的葉酸，孕媽吃了很有好處。如果一些孕媽想吃水果，柚子可是首選水果之一。

3.梨。梨里面含有充足的水分，對于一些在孕期補水的孕媽來說，梨就是最佳的選擇。同時梨還有清熱的作用，如果一些孕媽嗓子不舒服，不妨煮一些梨水，加一些冰糖，味道十分不錯并且還能利尿潤肺。

（圖片來源于網絡）