導讀很久沒做寶寶的輔食了，由于最近太忙（通常懶癌犯了都會找這個借口）。很多媽媽都抗議了，想看寶寶的輔食，琢磨了兩天，想起來冰箱里還有凍著的鱈魚，趕緊拿出來給孩兒....

很久沒做寶寶的輔食了，由于最近太忙（通常懶癌犯了都會找這個借口）。

很多媽媽都抗議了，想看寶寶的輔食，琢磨了兩天，想起來冰箱里還有凍著的鱈魚，趕緊拿出來給孩兒們做了。。。。

其實煎鱈魚，真的太太太簡單了，以至于我都覺得這簡直就是在懷疑媽媽們的智商。

“What？這么難的事情，拜托寫得詳細一點”。剛有了娃，從不下廚卻想逼著自己成為一個好媽媽的表妹，瞪著眼睛跟我說。。

之所以說鱈魚是寶寶最好的輔食，那肯定不是夸張，鱈魚的魚脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白，還含有兒童發育所必需的各種氨基酸（怎么聽著像廣告），其比值和兒童的需要量非常相近，又容易被人消化吸收，還含有不飽和脂肪酸和鈣、磷、鐵、B族維生素等。非常適合嬰兒和兒童。（我真有寫廣告的天賦！）

需要的材料：

鱈魚：若干（給孩子買不帶刺的哦）

鹽：少許

胡椒粉：若干（給孩子吃就不要放了）

黃油粒：5-10克

2、將平底鍋加熱，放入黃油粒，直到全部融化。

3、關小火，將鱈魚放入鍋中。有的做法是先用鹽和胡椒粉等進行腌制，這次是給寶寶做，我就沒有提前腌，不需要太入味，以免太咸，直接放入就好。每面煎20秒左右，反復來回4-5次，視情況而定。

每面撒入少許鹽（切記不要多，一丟丟就好，孩子切記咸），再滴入牛奶，混著黃油的香味，哈哈，寶寶肯定喜歡~~

4、待到鱈魚表面些許金黃色，就可以撈出裝盤啦~~~滴幾滴檸檬汁，去腥味，沒有也可以不加，口味還是會有差別滴~~

5、擺盤，如果你想發圈顯擺自己的手藝，那么這一步就會顯得尤為重要，檸檬片、薄荷葉、迷迭香、牛油果等等，再加上一個好看的桌布，齊活！（好不好吃不重要，正確的擺放姿勢才重要，重點是我做的不可能不好吃呀！！！）

另外，鱈魚也是我們減肥的最好食材，送給媽媽們，晚上就吃鱈魚和菠菜，別吃主食，一周保證瘦3斤！：）