導讀倡導科學母乳喂養寶媽坐月子遇到的常見問題之一，就是奶水不足，小寶寶餓肚子會鬧騰，讓寶媽特別是新手媽媽不知所措。一些新產婦反應：她分娩出院后，吃也吃得，睡也睡....

倡導科學母乳喂養

寶媽坐月子遇到的常見問題之一，就是奶水不足，小寶寶餓肚子會鬧騰，讓寶媽特別是新手媽媽不知所措。

一些新產婦反應：她分娩出院后，吃也吃得，睡也睡得，可是奶水卻欠缺，這是為什么呢？港龍月子中心在此給寶媽們普及一下科學的"通奶"觀念，讓寶媽們能夠及早解決問題，及時解決寶寶的口糧問題，同時也能夠早些讓自己減少引發乳腺炎的風險。

1、關于“通乳按摩”

通乳按摩也叫通奶，是指通過外力的幫助，讓產婦的母乳變得充足，滿足寶寶吃奶需求的一種方法。

通奶是每一個產婦在在分娩后72小時之內必須進行的一項護理作業，目的是促進產婦加速泌乳，以及通過疏通乳腺管，有效防止乳腺炎、乳腺增生等乳房疾病的發生。

在我國民間，傳統的通乳手法，有用手掌作蠻揉，或以梳子進行梳理等方式，因用力不當往往讓寶媽產生較大的痛苦，甚至因此造成乳腺炎癥的發生。

目前港龍月子中心的產康治療師的通乳按摩手法，能夠通過直接撫觸產婦肌膚，憑借對乳腺構造的清晰認識，結合豐富的實際操作經驗，能快速、準確找到乳腺管的位置，準確知曉乳腺管的“堵情”，同時按摩力度掌握均勻，力點輕重合適，快速讓寶寶吃上甘甜的乳汁。

港龍護士教產婦如何進行乳房按摩

2、關于產后“三早”

港龍月子中心響應國家號召，倡導母乳喂養。在指導產婦進行母乳喂養時，強調“三早”：早接觸、早吸吮、早開奶。

這是為什么呢？因為，母嬰早接觸越能激發寶寶的吸吮潛能，寶寶能快速找到媽媽的乳頭，并正確地含接和吮吸。

一般來說，寶寶的吸吮反射最強是在出生后10分鐘到半小時。這是“黃金時段”，不要錯過哦，否則寶寶的吸吮反射會逐漸消退，到時想再讓寶寶吸吮，難度就比較大啦。

母乳喂養知識培訓也是月子中心工作人員的必修課

3、產生“乳管阻塞”的兩種情況

母乳喂養方面，首胎寶媽最易產生的一個問題是“乳管阻塞”（顧名思義就是乳管被乳汁塞住了），情況一般有2種：

一是寶寶吃奶不充分引起。因為如果寶媽乳汁分泌的速度，一直比寶寶吸吮的速度還要快的話，那么就會發生乳汁“供大于需”的情形，從而引發乳汁的“庫存”積累過多，造成乳腺管暫時性的阻塞，這種情況容易導致乳房炎癥的產生，比如出現發紅、發熱和疼痛等有關的癥狀。

二是由真正的乳腺管阻塞造成，主要發生在剛剛開始哺乳后的幾周或幾個月內。部分產婦檢查還會發現有小白點出現在自己的乳頭上。這是需要注意的。首先選擇讓寶寶吸奶解決，但因為如果乳頭破皮，或者疼痛無法親自喂奶，或者寶寶因為黃疸想睡（尤其是含著乳頭），從而沒辦法幫助寶媽把乳房的積奶排空的話，再考慮用吸奶器解決。如果寶媽出現發燒或身體不適，建立咨詢專業通乳師。

但如果采用以下的通奶方式，過24小時后還沒法改善，立即咨詢專業醫生。

4、解決“哺乳期乳管阻塞”的辦法

對于每一位寶媽來說，寶寶都是最貼心的吸奶器，效果也是最好的！所以解決哺乳期乳管阻塞的方法是，就是想辦法讓寶寶有效地吸吮乳汁。

對于出現“哺乳期乳管阻塞”的寶媽，不能盲目自行揉捏乳房，因為寶媽或非專業人員，不了解乳房生理結構，不適當的外力壓迫在乳汁充盈的乳房上時，容易引發乳腺管道的損傷，造成炎癥，出現局部紅腫疼痛和不適，甚至出現發熱情況。切記：盲目揉捏操作的時間越久，力度越大，乳腺組織的受損程度也會擴大！

5、怎樣科學緩解乳房疼痛？

根據港龍月子中心催乳師的介紹，通常主要通過以下2種方法讓寶媽緩解由于哺乳期乳管阻塞引起的局部乳房疼痛。

方法1：物理冷敷

通過冰塊、冷巾冷敷等方法，可以有效緩解堵奶乳房脹痛帶來的痛苦，還同時能夠讓寶寶繼續吸吮乳房。這是冷敷的優勢。

方法2：通乳按摩

步驟一般分為6步，手法一般大同小異：

第1步：以溫熱毛巾熱敷整個乳房，控制溫度要小于50度，熱敷后擦干。溫馨提示：熱敷時要避開乳頭乳暈，如果發生乳腺炎發時避免熱敷

第2步：雙手涂抹適量嬰兒油并揉搓均勻，雙手除拇指外，四指合攏，形成“虎口狀”，放在一側乳房的兩邊。

第3步：將拇指食指放置乳暈最外側(12點和6點方向)，將手指向乳房外擴張，同一位置做幾次后換另一方向繼續(3點和9點方向)。這是十字按摩法，通過手指擴張，乳頭會出來。

第4步：用手指輕捏乳頭與乳暈連接處(同上十字型按摩)，一直按摩到有乳汁分泌出來。

第5步：乳暈外圈大約兩指位置，拇指食指在對稱方向向下按到底部橫著向中間合攏手指狀，然后再向乳暈處有向上提拉的感覺。按摩時，手指是固定在同一位置，靠關節活動壓攏向上提，這時會看到有大量乳汁流出。這也是手動擠奶的方法。

第6步：用食指中指無名指向乳暈外部乳房輕柔按摩，如有剛結的硬塊，在硬塊部位輕揉，然后重復第五步，原理是乳腺管前部暢通，后部按摩后，乳汁便能跟隨而出。乳汁流通，硬塊也就散了。

6、乳房按撫手法

首先，旋轉順時針按摩，就像打方向盤樣，整個手掌在推著按摩。

其次，旋轉逆時針按摩。

最后，同一位置雙手交替，從乳房最外往乳暈處按摩。

這屬于乳房按撫手法。基本的操作手法都相同，稍微用點力氣的推著按摩，要按摩至乳房微發燙、變得更柔軟。在后續按摩中如果覺得按痛了，也可以運用這種安撫手法，緩解乳房的疼痛。

7、催乳的按摩手法

方法：用拇指、食指、中指的指腹面順乳腺管走行進行縱向來回按摩。使乳暈、乳竇變柔軟的按摩手法。

8、促進乳腺管通暢的催乳手法

方法：用拇指、食指、中指在乳暈部四周進行360度旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，故需按摩時間較長。

9、加強泌乳反射的按摩手法

方法：用拇指、食指、中指從乳暈部向乳頭方向擠壓，擠壓時產婦可以想象嬰兒吸奶的方法，將按摩的三指想象成嬰兒吸奶的小嘴巴。

10、改善乳頭短、平、凹陷的按摩手法

方法：進行乳頭部的按、捏，同時對乳暈及乳管部進行按摩。

11、促進乳汁分泌的按摩手法

方法：按摩乳房外圍按摩前將雙手洗凈，雙手圍住乳房，大拇指朝上，四指朝下，然后輕輕擠壓乳房，來回重復十次。手指輕輕移向乳暈處，重復上述按摩步驟。

12、催乳按摩手法的原理

催乳按摩的基本原理就是改善乳房血液循環，疏通乳腺管。

催乳手法往往多采用點、按、揉、拿等基本手法，不過在實際應用時均需要多種手法相互配合，使本來粘連、閉合、扭曲的乳腺管打開，從而達到奶管通暢，有效預防產后乳房脹痛、有奶不出、乳房硬塊、乳腺炎等情況的發生，確保日后能順利進行哺乳。

港龍月子中心最后溫馨提示各位寶媽們：

在喂奶時，如果發生乳頭吃破，這并非寶寶的吸吮時間長造成的，往往是吸吮姿勢不正確所導致的。

因此，寶媽們在母乳喂養時，特別要小心采用正確的哺乳姿勢，以避免乳頭發炎。此外，不可隨意停止哺乳，否則不僅會影響乳汁的分泌，還會因為使用奶瓶奶嘴喂養寶寶，引起乳頭混淆，讓恢復母乳造成困擾。

（原創作者：莫先秀，深圳港龍月子中心）