導讀1歲以上的寶寶小乳牙已經長出來了，這時候也可以咀嚼一些固體食物了，也能夠吃一些熱炒輔食了，不像6個月大的寶寶輔食餐很單一，寶寶很容易挑食、厭食。不過1歲以上....

1歲以上的寶寶小乳牙已經長出來了，這時候也可以咀嚼一些固體食物了，也能夠吃一些熱炒輔食了，不像6個月大的寶寶輔食餐很單一，寶寶很容易挑食、厭食。

不過1歲以上的寶寶飲食上也是需要注意很多，因為每個年齡階段的寶寶對其營養需求均不同，這時候家長要根據寶寶自身發育情況來判斷寶寶該補充一些什么營養比較好。

建議1歲大的寶寶這么吃更有營養：補充足夠的鈣質

鈣元素是寶寶牙齒和骨骼發育的關鍵營養，這時候正是寶寶身體發育的重要時期，所以對鈣和蛋白質的需求量是很大的，像日常寶寶所吃的奶粉里面也有大量的鈣質、蛋白質，同時在制作寶寶輔食的時候也可以給寶寶多補充一些含鈣高的食品。

適當攝入合適油脂

這里更建議寶寶吃一些清淡口味的植物油，更加好消化，而且植物油里面含有多不飽和脂肪酸居多，這類脂肪酸更易消化和吸收，像日常可以吃核桃油、亞麻籽油，因為這些油脂可以在寶寶體內轉化為DHA、ARA,更加有益于智力發育、視力發育。

補鐵也要十分關鍵

鐵元素是人體血液循環必不可少的，而且血紅蛋白的主要組成部分就是鐵元素，它參與了人體紅細胞的構成，所以寶寶日常補血也是必須的，不然的話有些寶寶生長過程中容易貧血，影響寶寶的成長發育。

注意也要避免其它食物

這里的其它食物主要指的是不適合1歲以上寶寶吃的食物，像一些重油、重鹽的腌制食品，還有一些碳酸飲料、巧克力、濃茶和咖啡等也不適合寶寶的嬌嫩腸胃，不建議吃。

總之，1歲大的寶寶日常吃輔食一定要避免一些不健康的食物，營養保證全面、均衡，寶寶才會更好地茁壯成長下去哦！