導讀原創|孕事在最好的狀態里，遇見最好狀態的人，能激發出最溫暖的的愛意！玄彬和孫藝珍就是這樣的伴侶。倆人從相識到認愛，從結婚到懷孕，都恰逢其時，剛剛好。6月底，....

原創 | 孕事

在最好的狀態里，遇見最好狀態的人，能激發出最溫暖的的愛意！

玄彬和孫藝珍就是這樣的伴侶。

倆人從相識到認愛，從結婚到懷孕，都恰逢其時，剛剛好。

6月底，孫藝珍官宣懷孕，全網粉絲沸騰，有人喊話他們夫妻：一定要多生娃！

還有網友喊話玄彬：要好好照顧懷孕的孫仙！

這不，前兩天孫藝珍的好友就更新了動態，曬出了和孫藝珍玄彬的聚會照。

聚會中，玄彬化身成廚師，為妻子和好友烤肉切肉，好友宋允兒發文稱：這一切都是感動的日子……

從網友給出的信息，為了陪伴和照顧好懷孕的妻子，玄彬是暫停了工作，貼心陪伴妻子懷孕。

孫藝珍出門也會陪伴左右。

在日常生活中，玄彬也會時不時給妻子制造小驚喜與浪漫，讓懷孕的孫藝珍能有一份好心情。

很多網友經常調侃說老公是最沒用的母嬰用品，但其實只要準爸爸能給力一些，能貼心一些，就是最能治愈孕媽媽的存在！

①

“懷胎十月，老公是最好的戰友！”

懷孕是最幸福的旅程，也是最辛苦的孕育之旅。

在期待新生命的同時，孕媽們也會經歷很多很多的不適。

孕早期，會惡心反胃，會嘔吐頭暈，會腰酸背痛......

孕中期，會長痘變黑，會開始變胖，會越來越睡不好.......

孕晚期，會胸悶氣短，會呼吸困難，會水腫，會尿頻，會壓根找不到一個舒服的姿勢入睡.......

以上種種，會讓孕媽媽疲憊又焦慮，會讓孕期變得難熬且漫長。

但一個稱職的老公，真的可以治愈孕媽媽所有的不適和壞情緒。

在微博上，很多孕媽媽分享了自家老公的貼心表現，一個比一個暖。

“老公簡直是最有用的全智能家居用品和最好的戰友了。”

每天變著花樣的做菜，買水果，

關注了好多美食博主學著做菜；

吃不下東西的時候，老公怒懟所有人，

讓家里人別給我壓力，本來我就夠難受的了。

孕期的頭疼和反酸，簡直要了老命了，

感謝老公救命之恩，哈哈，也不知道哪里學來的按摩手法，每天按按總算度過了不能吃藥的那些日子。

即便此刻躺在床上頭疼著，反酸著我，仍然還是覺得很幸福！

“懷孕200多天，因為老公每一天都很感動！”

孕吐厲害，老公會想盡辦法逗我開心，

帶我出去玩，給我買東西，讓我分心，

每天想著辦法搞給我吃。

整個孕期的產檢從來都不缺席，一路產檢綠燈！

懷孕全程，他都參與了進來！我每天都很開心！

“我很驕傲有位如此神仙的老公！”

從孕期到月子直到現在小寶的慢慢成長，

老公一直是模范般的存在，讓我終于體受到何為心安。

每一次的產假從未落下，

小寶的每一次打針都會請假陪伴，

出門抱寶的永遠是他，

吃飯一定是先讓我吃，

不管何時何地，一定是隨叫隨到。

因為有他，所有的不舒服和委屈只因他對我的好就可以統統抵消！

懷孕辛苦，寶寶出生后更辛苦，但有個靠譜體貼的伙伴在身邊，一切苦都能熬成甜。

②

一個靠譜、體貼的老公

是孕育旅程里最大的助力！

老婆懷孕后的280天內，老公作為懷孕的另一位當事人，不會經歷體型的變化，也不會經歷激素的劇變。

但在這段旅程里，如果男人能完成承擔起準爸爸、老公的職責，就能成為老婆的最佳助力。

所以準爸爸們都行動起來吧，在孕期好好表現，準媽媽就能更舒心的度過孕期。

1、給準媽媽足夠的情感支持

給懷孕妻子足夠的情感支持，有些安全感和幸福感只有寶爸能給。

一個一直感覺到幸福和期盼的媽媽會養育出更健康的寶寶，產后出現抑郁的幾率也會變少。如果準媽媽因為身材變化而灰心，告訴她，孕期的她依舊充滿了魅力。

還要營造輕松愉悅的家庭氛圍，讓孕媽心情愉快。

研究表明，妻子懷孕時，臉上一直洋溢著幸福的微笑，生的寶寶都很漂亮。這是因為情緒變化會影響激素分泌，從而影響寶寶顏值。遺傳是基礎，好心情加分。

2、陪準媽媽去產檢

去產檢是非常辛苦的一件事，掛號排隊檢查等報告，這個過程一般都不會太快。

陪伴妻子一起產檢，可以讓她不那么辛苦，一般懷孕4個月，開始產前檢查；4--7月每月1次；8個月后每半月1次；最后1個月每周1次；有特殊情況時更應檢查，或聽從醫囑。

前一陣子有一段視頻很火，也很暖心，一位孕媽媽在樓道排隊等產檢，由于時間太長，孕媽媽腰酸腿疼的厲害，一只手已經扶在膝蓋上苦苦支撐。

一開始，孕婦還能在丈夫的幫助下扶著護欄散步，后來就只能停下來，彎下腰，明顯已經站立不住了。

他老公看著妻子體力不行了，直接就坐在地上，讓妻子坐在了自己的肩膀上，孕婦才有了方寸的休憩地。

等待產檢很累，挺著大肚子也很辛苦，但那一刻，孕媽媽的心里一定是暖的。

3、和準媽媽一起商量做好分工

各種抱怨絕對是快樂的家庭時光變成災難的原因，而這種災難往往在孩子出生后發生，所以，在孩子出生前，討論一下誰來做什么是非常重要的。

誰換尿布，誰泡奶（如果是奶瓶喂養），誰洗衣服洗碗，把這些事都分配好，當然，在產后42天內，如果有月嫂，就和月嫂一起討論這些事誰來做，讓妻子好好休息，如果是和家人一起照顧產婦，那就和家人一起討論。

做往后的育兒工作中，也要做好分配，并討論達成一致。

③

準爸爸的正確打開方式，快轉給老公看！

孕事媽整理出準爸爸在每個孕月的新手任務，轉發給老公，讓他們照著做就行。

準爸爸們首先要學會計算預產期。

1. 以準媽媽的正常月經的第一天為基準（例如，2019年1月1日）；

2. 加上1年=2020年1月1日；

3. 減去3個月=2019年10月1日

4. 加上7天，預產期是2019年10月8日。

計算好預產期以后，整個妊娠過程就被分成三個“孕期”，每12周（3個月）為一個孕期：

第一個孕期：0~12周，孕早期；

第二個孕期：13~27周，孕中期；

第三個孕期：28周直到分娩，孕晚期。大部分孕婦分娩是在37周和41周之間。

每個孕期之間沒有明確的分界線，而且每個孕婦腹中胎兒的成長速度不同，表現出來的狀況也不同。有些事情在上一個孕期能做，在下一個孕期也許就不能做了，如長途飛行就不適合孕晚期。

準爸爸們在各個孕期的任務單如下。

孕早期任務

【初級任務】

1. 健康生活。孕早期是準爸爸改變生活習慣的好機會，如：戒煙、戒酒。

2. 選擇健康食品。從五大類健康食物里補充每日所需營養，五大類食物包括：奶類及代替品、肉、魚、蛋及代替品、蔬菜類、水果類及谷物類，減少高熱量、營養價值低的食物。

3. 陪準媽媽一起運動，如游泳或輕快地散步，這是一起消磨時間和促進健康的好方法。

4. 承擔家務活。找出哪些家務活最讓準媽媽煩惱，然后你來做，這是剛剛懷孕的妻子應得的待遇。

5. 更愛衛生。妻子的感覺更敏銳了，你可能需要更經常換換衣服，刷刷牙，盡量少吃像大蒜、洋蔥和辣椒這些食物。

6. 習慣父親這一角色、準備好面對人生的變化。

【進階任務】

1. 承擔裝飾寶寶房間的主要工作。

2. 運用撫觸的力量。為她做一次按摩，或者只是揉揉腳，都能幫助她不去注意自己翻騰的腸胃。

3. 做她的廚師。如果準媽媽對廚房常有的氣味和處理生肉太敏感，你和家人就要負責做飯，等飯準備好再叫她就餐。不要忘記給廚房開窗通風哦！

4. 溫柔的愛愛。很多準爸爸會發現自己對性生活失去了興趣，如果想要和妻子性愛，一定要遵從妻子的需要和意愿，也可以用其他方式來表達感情，如擁抱、接吻、撫摩等等。

5. 為她準備早餐。妻子比以前需要更多的休息，你需要比她早起床，并可以幫助她在床上進食早餐，這也是減輕早孕反應的理想姿勢。

孕中期任務

【初級任務】

1. 參加產前檢查，會了解許多妻子及寶寶的進展情況。

2．感覺胎動。從孕5月起，你就能感覺到寶寶在變換位置，甚至能辨認出TA的小手和小腳。

3. 你來提重物。購物要避免妻子背負沉重的購物袋，尤其是在懷孕晚期，她也會發現，沿著超市的走廊走走都很吃力。

4. 了解陪產假的時間，提前做好工作安排。

【進階任務】

1. 觀察寶寶。超聲掃描會讓準爸爸驚喜地看到自己的寶寶，還可以要一張寶寶的圖片。

2. 保持交流。在整個孕期，安全感對妻子來說是重要的，夫妻之間交流的方式會對此產生影響。假如丈夫避免親昵行為，不和妻子探討二人的情感，妻子就會感到孤獨：反之，如果二人一起分享感受，妻子就更樂于相信丈夫。注意并鼓勵討論她的愿望和擔心。

3. 按摩。隨著寶寶的生長，妻子的背部、腳和腿可能不舒服．溫柔的按摩可放松緊張，也是顯示關心的好方式。

孕晚期任務

【初級任務】

1. 聽寶寶的聲音。從妊娠30周左右開始，就可以將耳朵貼到妻子的肚子上，聽寶寶的心跳。

2. 在她身邊。在妊娠的最后一個月，頂住加班和朋友聚會的壓力，盡量不要遠離妻子，因為有些寶寶會提早來到人世。

3. “我們一起上課吧。”一旦爸爸更加理解和欣賞妻子身體內部的變化，他們會更有同情心，更愿意幫忙。因此，參加產前班不僅要幫助妻子，丈夫自己也需要學很多東西，尤其是關于分娩的知識。通過和其他準父母的接觸，夫妻倆將獲得很多自信。

4. 和妻子一起準備各種母嬰用品。這絕對是個大工程。

【進階任務】

1. 和寶寶說話、閱讀和唱歌。寶寶可以從子宮內聽到你的聲音，這一過程也可以使妻子感到愉悅。

2. 更加了解岳父母。妻子分娩后，岳父母以及自己的父母會圍著這一新家庭成員團團轉。提前熟悉和他們的相處，并將他們納入自己的家庭生活。

想對所有老公們說：孕育一個寶寶成長，女人要承受很多很多，但你的陪伴，你的分擔，你的支持，你的理解，就能給她們很多很多力量繼續前行!

參考文章

https://www.cdc.gov/obesity/childhood/causes.html

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/childhood-obesity/symptoms-causes/syc-20354827