導讀相信每個寶媽都希望自家寶寶的眼睛能夠又黑又明亮，畢竟大眼睛萌娃賣起萌來簡直讓人欲罷不能。其實，媽媽們在孕期的時候保持合理的飲食結構，能促進寶寶后天的視力發育....

相信每個寶媽都希望自家寶寶的眼睛能夠又黑又明亮，畢竟大眼睛萌娃賣起萌來簡直讓人欲罷不能。其實，媽媽們在孕期的時候保持合理的飲食結構，能促進寶寶后天的視力發育。那么，孕期吃哪幾種食物，能夠讓寶寶的眼睛又黑又明亮呢？

• 油質魚類

油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能輔助胎兒視力健全發展，如沙丁魚和鯖魚。

胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素和維生素A、B、E，對視力非常好。

• 枸杞子

孕期應該經常喝枸杞子水，枸杞子含有豐富的胡蘿卜素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品，具有清肝明目的功效。