導讀懷孕3個月后本應該是一個月去產(chǎn)檢一次，孕晚期是2周一次，但是由于我懷的是雙胞胎，危險系數(shù)比較大，因此13周開始，我就直接2周產(chǎn)檢一次了（由于nt前就建檔了，....

懷孕3個月后本應該是一個月去產(chǎn)檢一次，孕晚期是2周一次，但是由于我懷的是雙胞胎，危險系數(shù)比較大，因此13周開始，我就直接2周產(chǎn)檢一次了（由于nt前就建檔了，所以產(chǎn)檢的時間都是醫(yī)生當天給預約下次，不用擔心約不上號，只要按照醫(yī)生給約的時間去就可以），現(xiàn)在小編就來說說關于懷孕一定要看營養(yǎng)科嗎?下面內(nèi)容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

懷孕一定要看營養(yǎng)科嗎

懷孕3個月后本應該是一個月去產(chǎn)檢一次，孕晚期是2周一次，但是由于我懷的是雙胞胎，危險系數(shù)比較大，因此13周開始，我就直接2周產(chǎn)檢一次了（由于nt前就建檔了，所以產(chǎn)檢的時間都是醫(yī)生當天給預約下次，不用擔心約不上號，只要按照醫(yī)生給約的時間去就可以）。

簽了知情書之后，我們還是認識到了雙胎的危險性，因此后期我們都掛的是專家號，而且每次去產(chǎn)檢，都會順帶掛一個營養(yǎng)門診（社保報銷后2塊錢）。

第一次去營養(yǎng)門診，醫(yī)生告訴我需要什么時間吃東西，吃什么東西，每次吃多少的量，還有整體孕期增長的體重大概在25-32斤內(nèi)就可以（當時我是100之內(nèi)，最后生的重量遠超這個范圍，后面我會繼續(xù)講）。以后再去的時候需要在紙上記錄近2天的所有進食和大概的進食時間。

醫(yī)生給的建議大概是這樣的（當然每個人都不太一樣，例如有的孕媽是單胎，有的孕媽會有妊娠糖尿病等等）：

7：00—8:00 早餐

10:00左右 加餐

12:00—13:00 午餐

15:30左右 加餐

18:00—19:00 晚餐

21:00左右 加餐

正餐需要保證每天營養(yǎng)均衡，蔬菜、主食、蛋白質(zhì)均衡搭配，少鹽少油，不能吃的油炸食品、燒烤、腌制食品等。加餐的部分大概都是以雜糧為主，如：玉米餅、紅薯、全麥面包片等。每天需要保證200ml的奶（鮮奶和酸奶都可以），水果一般吃一個就可以（水果糖多，醫(yī)生不建議多吃），我記得當時醫(yī)生指著那個食物的展示柜說，就那么大的，一天一個就可以，反正就是個很正常的不是很大的蘋果，你可以預估著（因此要是吃葡萄的話，就不到10顆的樣子吧）。

最最重要的一點就是，吃的次數(shù)有點多，要吃的種類有點多，但是你還不能一直慢慢地吃，必須保證進餐之間有足夠的時間保證不吃東西。用醫(yī)生的話就是，你一直吃，營養(yǎng)一直供應，孩子們會比較興奮，得不到良好的休息。

后期我大體按照醫(yī)生的建議進食，寶貝們也發(fā)育的比較好，當時我被養(yǎng)的也很好，有2周漲了5斤，醫(yī)生警告我要控制飲食的量，讓我按照那個體重增長曲線緩慢增重。