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空閑時約上三五好友一起泡溫泉，是冬日里極大的享受。

泡溫泉可使肌肉、關節放松，消除疲勞，還可擴張血管，促進血液循環。盡管泡溫泉對健康有種種好處，但并不是人人都適宜。

一般來說，兩次泡溫泉中間要隔5~7天，有特殊人群要少泡或不泡為宜。如何真正享受到這冬季的“福利”呢?且聽小么為您做正確的指導。

三類女性不要泡溫泉

“一般真正的流動溫泉水并不會感染婦科疾病，因為高溫的溫泉水是無菌的，還可以起到舒緩壓力、殺菌的作用。”但是如果不正規的溫泉場所，水溫降到40℃以下，就可能造成細菌滋長。

小么建議三類女性不要泡溫泉：

1生理期來時或前后，都不要泡溫泉，此時抵抗力減弱，容易感染風寒等疾病;2備孕中的女性和孕婦都不要泡溫泉，過高的水溫會影響到女性卵子的質量，孕婦泡溫泉更是容易引起早產或其他意外;3接受婦科手術后不能泡溫泉，因為這類手術人為地干擾了陰道內的平衡，若泡溫泉可能誘發其他婦科疾病。

“小蝌蚪”喜涼不喜熱

一些男性不育癥的患者，他們平時一直注意鍛煉身體、按時休息、不吸煙不飲酒，但是精子質量卻不合格。而這些患者往往有一個共同的愛好，就是喜歡泡溫泉，有些人至少每周會泡一兩次。

男性睪丸生成精子的最佳溫度在35℃左右，當睪丸溫度超過37℃時，則會抑制精子生成，導致無精、少精、弱精等問題，精子畸形率也會有所升高，特別是生精過程會減慢，導致生育力下降。

泡溫泉不要太頻繁，每月泡溫泉或洗桑拿的次數最好控制在一至兩次，泡上十幾分鐘就要從溫泉里出來休息一會兒。

皮膚病患者慎泡溫泉

溫泉所含的硫磺及其他酸堿物質可以消炎殺菌，對一般感染性或寄生性皮膚病很有療效，但有時也會刺激皮膚使傷口惡化，甚至導致‘溫泉性皮膚病。對于部分患有濕疹或皮膚過于干燥的人群，是不宜泡溫泉的。泡在熱水中過久，會加速皮膚水分的蒸發，破壞皮膚保護層，容易導致癥狀的加重。

泡溫泉時，水溫不要太高，否則就算是一個皮膚健康的人也會刺激和損害皮膚的。如果溫泉水太熱，熱效應也會把皮膚表面的皮脂膜破壞掉，因此泡溫泉后，一定記得涂抹護膚霜。

心血管疾病患者

在病情穩定情況下

不少心血管疾病患者在選擇泡溫泉時有所顧慮，病情不穩定的患者最好還是遠離溫泉。而對于病情不是很嚴重，且控制穩定的患者，在服藥的前提下是可以選擇溫度適當泡溫泉的。

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