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本文由護芽媽媽原創，歡迎個人轉發和分享

如今的天氣已經正式進入了冬季，外出的人們都把厚厚的棉服穿上來保暖。

冬季對于很多人來說，都不是一個討喜的季節，氣候干燥、氣溫寒冷，需要注意的事項有很多。尤其對于正處于特殊時期的孕婦來說，更是比較難熬的一個階段。

孕婦在冬季會有哪些困擾？

1. 感冒

冬季是感冒的流行季節，由于孕婦缺乏免疫力，抵抗力低下，因此對于感冒來說，有一定的易感性。

而孕婦感冒如果癥狀越重，病程越長，對于胎兒的不利影響也越大。

2. 抽筋

半數以上的孕婦尤其愛在冬季時，會發生腿部抽筋的情況。

在不排除缺鈣的原因之外，還因為現在冬季，攝入的大量乳類會阻礙身體的新陳代謝，而堆積過多的酸性物質則會讓腦部的電解質紊亂，而引發腿抽筋。

3. 皮膚敏感

在冬季，孕婦的皮膚會特別敏感，容易起疹子，感覺奇癢難忍，甚至會影響作息和情緒。

在冬季，孕婦會采取不同的取暖方式，不過在眾多取暖方式中，有幾種最好不要貪念。

冬季準媽媽再冷，也別用這幾種方式保暖

1） 保暖內衣

在冬季，保暖內衣十分受歡迎，和身體的緊緊貼合，來保證熱量的存儲，進而來達到取暖的效果。

但這樣的保暖內衣往往都是緊身的款式，會增加對孕婦的束縛，導致孕婦出現胸悶氣短呼吸不暢的情況，會引起胎兒缺氧。

尤其是那些已經顯懷的孕婦，穿上保暖內衣后，更加束縛子宮的成長，反而讓胎兒在子宮里“束手束腳”，完全不利于胎兒的發育。

2） 長時間泡熱水澡

泡一個熱水澡，對于寒冷的冬季來說，可謂是十分“巴適”了。泡熱水澡，不僅可以讓身體變得暖和，還可以能緩解一身的疲倦，但熱水澡并不是人人都能泡的。

熱水澡的水溫一般較高，孕婦長時間把身體浸泡在較高的水溫中，隨著室內空氣的減少，溫度較高，氧氣就會供應不足，會導致孕婦缺氧，出現頭暈、眼花、胸悶、乏力等癥狀。

胎兒對于高溫尤其敏感，過熱的水溫還會威脅到胎兒的生命安全。因此，像溫泉、熱水澡，孕婦還是不要接觸了。

3） 用電熱毯取暖

一些孕婦很怕冷，于是會在晚上睡覺的時候身下鋪上一層“電熱毯”，來增加自己身體的溫度。

但電熱毯是通過電來加熱，自然會有輻射，而且那些質量不過關的產品還很容易出現漏電、起火等情況，直接危害到孕婦的生命安全。

因此，孕婦在睡覺時害怕冷，還是選擇其他的辦法，盡量不用電熱毯。

4） 長期呆在暖氣房間不出門

在冬季，為了保持室溫，很多家庭都會將門窗關得嚴絲合縫的，尤其是那些家里有孕婦的，更是擔心孕婦著涼感冒，恨不得在窗戶外面再加一層。

但長期處于這種空氣不流通的房間里，抵抗力是很低的，如果有時外出寒風一吹，很容易感冒。

而且在這樣密閉的空間內，氧氣也會越來越少，細菌也會越來越多，孕婦就會頭暈腦脹，渾身不適。

在冬季，孕婦如何保暖？

不同孕期區別對待

懷孕初期：

在懷孕初期，由于孕期的各種不適應和各種妊娠反應的加劇，使得孕媽的身體會十分脆弱，很容易受到疾病的侵襲。

因此在孕早期的孕媽，更要時刻關注天氣氣溫的變化，要做好自己的保暖工作，在這個階段，暖要比凍好。

孕中期

進入孕中期后，孕媽身體各個方面都開始適應，抵抗力也要比早期階段強很多，因此在孕中期階段，可以嘗試“凍一凍”。

孕晚期

在冬季，孕媽呆在家里的時間比較多，所以一旦外出，要注意室內外溫差。在屋里可以穿的少，但外出時就要穿好外套。

孕婦“過冬”小指南

穿著方面

在冬季，即使外面天寒地凍，孕婦也實在不適宜穿的過厚。

因為孕婦的新陳代謝旺盛，皮膚散熱熱量增加，如果穿的過多，容易捂熱出汗，反而出去吹風更容易著涼感冒。

居家方面

冬季由于空調的使用，會導致室內的濕度下降，空氣偏干燥。

有孕婦的家庭，最好配合使用加濕器，并保證經常開窗通風。

飲食方面

在冬季因為氣溫寒冷，會增加人的進食欲望，往往在主食和肉類上吃的偏多。

所以孕婦在冬季也要特別注意多吃蔬菜、水果來保持維生素、礦物質等微量元素的攝入。