導讀很多人在孕期都知道吃魚會促進胎兒大腦神經發育，吃魚可以讓腹中胎兒出生以后智商高，但又有很多孕媽咪擔心魚肉太多的刺會卡到喉嚨，辣么，今天小珊就介紹兩種魚刺少，....

很多人在孕期都知道吃魚會促進胎兒大腦神經發育，吃魚可以讓腹中胎兒出生以后智商高，但又有很多孕媽咪擔心魚肉太多的刺會卡到喉嚨，辣么，今天小珊就介紹兩種魚刺少，越吃越聰明的魚類。

一、魚刺少，適合孕期吃的2種魚

1、黃花魚

黃花魚，又稱黃魚。魚頭中有兩顆堅硬的“石頭”，叫魚腦石，故黃花魚又稱“石首魚”。黃花魚營養豐富，蛋白質含量甚多，且含有維生素A、維生素B、磷、鈣等無機鹽含量都很高。孕婦經常服用黃花魚能夠神經系統發育，讓腹中寶寶越吃越聰明。黃花魚有助于孕婦補碘，黃花魚魚刺少，非常適合孕婦吃。

以上介紹的兩種魚，魚刺少，營養豐富，可以促進胎兒大腦神經發育，非常適合孕期孕媽咪食用。