導(dǎo)讀懷孕除了要經(jīng)歷懷胎十月的辛苦，還要承受變胖變丑的風(fēng)險(xiǎn)，特別是丑陋的妊娠紋，很多孕媽媽都害怕會長，盲目的選一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，今天就給大家分享一下我懷一胎時....

懷孕除了要經(jīng)歷懷胎十月的辛苦，還要承受變胖變丑的風(fēng)險(xiǎn)，特別是丑陋的妊娠紋，很多孕媽媽都害怕會長，盲目的選一些預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品，今天就給大家分享一下我懷一胎時的孕期護(hù)膚經(jīng)驗(yàn)，也幫大家避免踩雷，少花冤枉錢。

首先不要想著等生完孩子再去補(bǔ)救，妊娠紋一旦產(chǎn)生就難以消退，所以孕期預(yù)防是最重要的，建議孕早期就開始涂抹一些妊娠期專用的油類或者護(hù)膚霜。

我從一胎開始，一共用了四款妊娠油，就分享下我的使用感受。

1.德國福來妊娠油

這款油雖然是無添加無防腐劑無孕婦慎用成分，但還是添加了香精，有一股淡淡的香味，除了含有霍霍巴籽油等天然油脂外還含有一些天然油脂，滋潤度不錯，吸收度差一些，不太建議選這款。

2.紐樂葆妊娠油

這款油的成分更安全，無防腐劑無酒精無香精無孕婦慎用成分，成分含有白池花籽油山茶籽油等天然油脂，滋潤度和吸收度都非常好，使用感受非常好，我目前使用的也是這款，強(qiáng)烈推薦這款。

3.嬌詩韻護(hù)理油

這款油安全性也很高，無香精無防腐劑無孕婦慎用成分，就是味道不太好聞，成分含有天然的歐洲榛籽油，滋潤度較好，吸收較差，不過搭配身體霜吸收會好一些，缺點(diǎn)的話是由于瓶口較大，導(dǎo)致每次容易倒多，也不太推薦這款。

4.帕瑪氏妊娠油

這款油是天然油脂和合成油脂，無防腐劑無孕婦慎用成分，但是添加了香精，味道比較上頭，吸收度也一般，保濕效果也不好，不過優(yōu)點(diǎn)是價格便宜，不建議選擇這款。

下面這款大家要注意避雷！避雷！避雷！

這里要給大家避雷一款百洛妊娠油，這款油不僅含有兩種孕婦慎用成分還含有十多種香精成分，從安全角度考慮建議大家選擇的時候注意避雷，不建議使用。

除此之外，預(yù)防妊娠紋還要注意：

1.控制體重，少吃零食，特別是甜食和油炸類的食品，這些食物會破壞膠原蛋白，更容易產(chǎn)生妊娠紋。

2.在身體條件允許的情況下做一下適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要讓自己一直坐著或躺著，增強(qiáng)自身的免疫力。

3.如果感到肚皮癢一定不要抓撓，這樣很容易傷害到皮膚從而產(chǎn)生妊娠紋，感覺到癢的時候就涂抹潤膚油和潤膚霜，保濕做到位就不會干癢了。

4.適量補(bǔ)充維生素c等豐富的水果蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)（雞蛋，牛奶，瘦肉，魚蝦），維生素c是合成膠原蛋白的原料之一，膠原蛋白能預(yù)防妊娠紋的生成。

以上就是我懷孕時期的身體護(hù)理經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到各位準(zhǔn)媽媽們。