導讀大家都知道，孕婦在懷孕之后是有很多東西都不能吃的，像什么螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、罐頭食品、巧克力和山楂......等等這些，但是最近有個懷孕的朋友問我：“....

大家都知道，孕婦在懷孕之后是有很多東西都不能吃的，像什么螃蟹、甲魚、薏米、馬齒莧、罐頭食品、巧克力和山楂......等等這些，但是最近有個懷孕的朋友問我：“前幾天，他老公買回來幾個大圣吃的人參果，不知道這個我能不能吃呢?”

人參果耶!三千年一開花,三千年一結果,再過三千年才成熟，她老公竟然能夠買到。好像嘗嘗是什么味~~~~(開玩笑的啦，現在市面上有很多地方都在賣人參果。)

那么，孕婦能吃人參果嗎?

人參果含有多種營養成分，對于人的身體有很好的保健作用，人參果其實孕婦、產婦、嬰幼兒都是能吃的。雖然能吃，但是不能多吃哦!在孕期的時候，孕媽媽適量的吃一些人參果還是比較好的哦!

孕婦吃人參果有什么好處

人參果其果肉清香多汁，腹內無核，風味獨特，具有高蛋白、低脂肪、低糖、等特點，同時富含蛋白質、氨基酸以及微量元素、維生素與礦物元素，具有保健功效。它是一種營養較為全面的蔬果兩用食品。食用能補充人體所需，具有營養保健價值。

對胎兒的好處：胎寶寶能吸收人參果中的蛋白質、多種維生素和人體必需的微量元素，促進身體和骨骼的發育，幫助胎寶寶維持健康。

對孕婦的好處：準媽媽一般都有妊娠反應，食欲下降。食用人參果能增強食欲，增強腸胃的吸收功能，它還能改善準媽媽孕期失眠、頭暈的癥狀。不過需要注意的是，準媽媽應選擇低糖普通的人參果，防止糖分過高，誘發糖尿病。

人參果應該怎么吃呢?

人參果除鮮食外，還有其他吃法。比如：可以用來炒肉片，將果實去蒂后洗凈，切片。在肉片煸炒到快要熟的時候加入人參果片和作料。再炒幾下裝盤即可。

另外，將充分成熟的人參果洗凈切片裝進盤里，加人適量精鹽腌漬片刻，倒去滲出的水，再加入適量蒜泥，味精，醋和芝麻油拌勻，這樣也很好吃。

孕婦吃人參果的注意事項

人參果營養豐富，口感甜脆，孕婦可以適量吃一些人參果補充營養，不過應在人參果的選擇上多加注意。

在人參果的選擇上，少吃高糖的人參果，而選用低糖的。因為普通的人參果因含糖量低，口味不大好，所以有人培育出了含糖量高的新品種人參果，其含糖可高達6%-9%。假如是有妊娠糖尿病的以及體重增長過快的孕婦，需仔細辨別食用。