導(dǎo)讀文|西紅柿媽媽媛媛原本是個(gè)時(shí)尚靚麗的女孩子，新婚后不久就懷孕了。眼看著身體一天天臃腫起來，她有些失落。雖然仍然堅(jiān)持上班，但狀態(tài)大不如從前，隨著身體越來越重，....

文|西紅柿媽媽

媛媛原本是個(gè)時(shí)尚靚麗的女孩子，新婚后不久就懷孕了。眼看著身體一天天臃腫起來，她有些失落。雖然仍然堅(jiān)持上班，但狀態(tài)大不如從前，隨著身體越來越重，她覺得自己越來越丑，天天愁眉不展。老公常常安慰她：“老婆，等生完寶寶一定會(huì)美回去的，你現(xiàn)在的樣子好可愛，任何時(shí)候的你都是我的最愛”，聽了老公的話，媛媛稍感安慰。

但是老公并不知道對(duì)于媛媛來說，外表的變化還不是最讓她發(fā)愁的，有些難言之隱她不好意思告訴老公，她多么希望老公能夠懂她，幫助她。

女性懷孕之后，對(duì)這些生理需求羞于啟齒，準(zhǔn)爸爸們趕緊來學(xué)習(xí)一下：

一、孕期便秘，痛苦不堪

女性懷孕后，隨著身體激素的變化及子宮變大，隨著孕期運(yùn)動(dòng)量的減少，飲食的調(diào)整，這些都影響到了腸胃的正常蠕動(dòng)消化速度，孕媽們?nèi)菀壮霈F(xiàn)便秘現(xiàn)象。特別是孕晚期，子宮已經(jīng)膨脹到一定程度，孕媽的便秘程度還會(huì)加劇。如果之前就有痔瘡的女性，此時(shí)痔瘡會(huì)加重，這些都讓孕媽們苦不堪言。

其實(shí)，孕媽們只要從生活習(xí)慣上做出調(diào)整，就可以緩解這些癥狀。平時(shí)孕媽們要多喝水，適當(dāng)吃一些粗纖維的食物。老公可以在晚飯后陪孕媽媽散步，適度的輕微運(yùn)動(dòng)不但有利于緩解孕期便秘癥狀，更能有效促進(jìn)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

同時(shí)，老公的陪伴也可以很大程度上緩解孕媽媽的焦慮情緒。有痔瘡的孕媽，可以嘗試每天用鹽溫水清洗，堅(jiān)持下來就會(huì)大大緩解痛苦哦！

二、嚴(yán)重尿頻，忍不住

過來人都知道，孕期尿頻現(xiàn)象非常常見，而且隨著子宮的增大，壓迫到膀胱，尿頻現(xiàn)象隨著月齡的增加還會(huì)不斷加劇。不只是尿頻，有些孕媽們還會(huì)出現(xiàn)尿急。最尷尬的是，有時(shí)找不到廁所又忍不住的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)尿失禁的癥狀。每每此時(shí)，孕媽們羞愧不已，怎么好意思告訴老公呢？

很多孕媽們會(huì)因此特別緊張，可是越緊張尿頻反而越明顯。所以要想緩解以上癥狀，孕媽們應(yīng)該放松心情，切不可因?yàn)閾?dān)心上廁所就少喝水。

此時(shí)，孕媽們反而應(yīng)該多喝水，補(bǔ)充水分，千萬不要憋尿，每天勤換內(nèi)褲，保持清潔，防止感染。

三、身體某些部位變黑

有些孕婦發(fā)現(xiàn)自己明顯變黑了，特別是脖子、腋下等部位。看起來就像沒有洗干凈，她們洗澡時(shí)嘗試反復(fù)擦洗，可就是白不回來。愛美的孕媽們?yōu)榇撕馨l(fā)愁，生怕被準(zhǔn)爸爸看到，給老公留下不愛干凈的印象。

其實(shí)孕期因受到雌性激素和孕激素的影響，黑色素逐漸沉積，尤其在肚子的中線、胸部、腋下、脖子、臉部比較常見。這是孕期非常正常的現(xiàn)象，孕媽們大可不必遮遮掩掩，這些黑色素在分娩后會(huì)逐漸變淺，隨著時(shí)間的推移，漸漸會(huì)不太明顯，雖然大部分不會(huì)完全消失，但是也不會(huì)影響美觀哦！

四、孕期也想親密接觸

琳琳懷孕4個(gè)月了，自懷孕起，琳琳就和老公分房睡。因?yàn)閶寢屧缇吞嵝堰^她，孕期同房孩子頭上會(huì)長(zhǎng)瘡的，琳琳和老公為了寶寶嚴(yán)格遵守著。后來琳琳查閱了相關(guān)書籍才知道，孕中期如果孕媽的身體各項(xiàng)檢查達(dá)標(biāo)，身體狀況允許的情況下是可以適當(dāng)同房的。只是要注意把握時(shí)間，發(fā)現(xiàn)不適立刻停止。琳琳不好意思直接告訴老公，只得把書放在老公床頭。老公看了后，心領(lǐng)神會(huì)，夫妻倆一直很有默契。

孕期女性也會(huì)有生理需求，但是受到中國(guó)傳統(tǒng)觀念的影響，女性大多思想很保守，認(rèn)為有這樣的想法是不正經(jīng)的，甚至有些人誤認(rèn)為這樣會(huì)對(duì)寶寶造成不良影響，所以大多女性都羞于啟齒。

其實(shí)，這些都是誤區(qū)，孕中期適當(dāng)?shù)耐浚坏梢跃徑庠袐尩男睦韷毫Γ瑫r(shí)也增加了夫妻的感情。孕期適當(dāng)同房可以促進(jìn)寶寶營(yíng)養(yǎng)的供給，降低孕媽順產(chǎn)的難度等。不過需要特別注意的是，孕期同房尤其要注意個(gè)人衛(wèi)生，控制好時(shí)間即可。發(fā)現(xiàn)不適，立刻停止，嚴(yán)重的需要就醫(yī)。

女性懷孕分娩是身體最大的系統(tǒng)工程，同時(shí)也是女性最最脆弱的時(shí)期，準(zhǔn)爸爸們可要細(xì)心觀察，多關(guān)心體貼準(zhǔn)媽媽們，才能幫助她們順利度過這個(gè)時(shí)期。大家還有哪些孕期緩解不適的小妙招呢？不妨留言分享哦！

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