導(dǎo)讀本文由蘿爸原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，本期蘿爸分享的內(nèi)容是：產(chǎn)后，奶水不足，試試這道催乳秘方，效果比催乳師都好！我們都知道在小孩出生于之后，產(chǎn)婦會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的奶....

本文由蘿爸原創(chuàng)分享，歡迎關(guān)注、留言，本期蘿爸分享的內(nèi)容是：產(chǎn)后，奶水不足，試試這道催乳秘方，效果比催乳師都好！

我們都知道在小孩出生于之后，產(chǎn)婦會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的奶水，從而給小孩提供一定營(yíng)養(yǎng)。在小孩還沒滿一歲以前，他們最重要的營(yíng)養(yǎng)來源都來自于奶水。在六個(gè)月現(xiàn)在他們所需要的量會(huì)比六個(gè)月之后的還要大一些，因?yàn)樵谶@一期間內(nèi)他們不會(huì)攝取其他的食物。但是很多產(chǎn)婦會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的奶水經(jīng)常出現(xiàn)不夠小孩不吃的現(xiàn)像。奶水不夠其實(shí)和產(chǎn)婦自身有很大的關(guān)系。

一般產(chǎn)婦的奶水量少，都是這2個(gè)原因，那么今天蘿爸在下面也會(huì)給大家一個(gè)催乳的秘方，效果比催乳師都好！那么下面就和蘿爸一起來看看吧！

1、是比較常見的，是所指產(chǎn)婦的焦慮震蕩過分激動(dòng)。在小孩出生于之后照料小孩十分艱辛，以至于孕婦經(jīng)常出現(xiàn)焦躁情緒甚至抑郁癥之類的現(xiàn)像。漸漸的焦慮現(xiàn)象就會(huì)影響了體內(nèi)雌激素的濃度。而產(chǎn)婦之所以會(huì)分泌乳汁，則和雌性激素有關(guān)。當(dāng)雌性激素也隨之減少時(shí)，奶水也就自然地少了。

而要想要解決問題的話則和自己的心境有相當(dāng)大的的關(guān)系。要在一定程度上調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，促成心態(tài)達(dá)到一個(gè)穩(wěn)定的水準(zhǔn)。如果說感到焦慮和煩躁的話，一定不要故意去壓抑自己，要學(xué)會(huì)適度的放松。選擇最適合自己能卸下?lián)樱詈?jiǎn)單的放松方法，漸漸的就你就會(huì)發(fā)現(xiàn)奶水過于的難題樣子就會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)了。

2、這點(diǎn)和第一點(diǎn)有些許類似，第一點(diǎn)是在信念方面上的疲乏，而第二點(diǎn)則是身體功能的疲乏。當(dāng)產(chǎn)婦的身體經(jīng)常出現(xiàn)過分勞累的現(xiàn)象時(shí)，也是會(huì)造成其人體內(nèi)的雌激素分泌出現(xiàn)失調(diào)。特別是那些回歸了職場(chǎng)的產(chǎn)婦，狀況就更為相當(dāng)嚴(yán)重些。面臨這一現(xiàn)象時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)使用的解決問題方式是，要學(xué)會(huì)和他人分享自己的壓力。

不要想著什么事情都往自己身上扛，在特殊時(shí)期要學(xué)著去利用外來力量解決事情。要是產(chǎn)婦經(jīng)常出現(xiàn)過分疲乏的時(shí)候，可以先將母乳吸出來再放至溫奶器里面。等到該喂奶的時(shí)間讓奶爸去幫忙喂奶。這樣一定程度上也可以讓產(chǎn)婦獲得些許放松。

那么有什么方法，可以達(dá)到催乳的效果呢？

在我老家，有一個(gè)比較古老的方法，那就是用木瓜燉牛奶，來達(dá)到催奶，效果也非常的棒，以前沒有那么多盒裝牛奶賣，很多老人都會(huì)去買鮮奶，而自己基本每家每戶，也都會(huì)重木瓜，然后就用木瓜燉牛奶給產(chǎn)婦吃，基本上吃幾次，寶寶的奶水也就足夠了！

食物調(diào)節(jié)方法：木瓜紅棗燉牛奶，準(zhǔn)備木瓜半個(gè)、牛奶1盒、紅棗5粒、冰糖適量

用挖勺器將木瓜挖成小球，或是切成小塊備用；將木瓜塊和紅棗放在碗里，放上冰糖；把碗放進(jìn)蒸鍋里大火蒸先20分鐘；然后加入半盒牛奶，繼續(xù)大火蒸15分鐘即可。催乳師都達(dá)到這效果。

所以，奶水不足，一般是這2個(gè)原因，這道催乳秘方，寶寶請(qǐng)收好！其實(shí)產(chǎn)婦的飲食也會(huì)一定程度上影響牛奶水量。這個(gè)時(shí)候千萬不想為了想增加牛奶水量而大大地進(jìn)補(bǔ)，實(shí)質(zhì)上這樣的行為反而會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)相反的效果。只不過只要在飲食上留意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的平衡，且不過度地去刺激雌性激素的分泌就可以了。

好了，本期蘿爸分享的內(nèi)容就到這里了，歡迎關(guān)注、留言，讓蘿爸陪你一起成長(zhǎng)吧！