導讀現在大部分女生都想要擁有一個好身材，但是在現實生活中有很多的女生肚子上的肉一層又一層的好像“懷孕”似的，所以這個時候就會有很多的女生選擇節食減肥，但是這樣的....

現在大部分女生都想要擁有一個好身材，但是在現實生活中有很多的女生肚子上的肉一層又一層的好像“懷孕”似的，所以這個時候就會有很多的女生選擇節食減肥，但是這樣的減肥不僅傷身還容易反彈，其實除了進行有效的鍛煉之外，也可以吃一些利于減肥的食物，更有助于減掉肚子上的贅肉。今天就和七七一起去看看：女生肚子“圓鼓鼓”像懷孕？不妨多吃這3食物，輕松瘦出“小蠻腰”

蘋果

肥胖的人險些都是因為過食而使胃部擴張，然后無法控制食欲，才會導致的肥胖，這個時候可以通過吃一些蘋果來控制，因為蘋果可以使我們的胃部收縮，產生飽腹感，從而很好的控制食欲，而且，蘋果中含有奇特的果酸，可以加速代謝，淘汰體內脂肪喲。體內多余的脂肪被消耗掉，人自然就會變瘦了，所以想要減肥的小仙女，可以在飯前1個小時左右吃蘋果，這樣減肥的效果會比較好，但是長期只吃蘋果容易造成營養單一，大家一定要合理的搭配喲！

桑葚

提起桑葚的話大家可能會很熟悉，因為小時候經常會去摘桑葚，但是現在的桑葚價格越來越貴了，其實桑葚是一種非常好的食物，可以幫助我們調整我們身體的免疫機能，桑葚還會一個讓造血細胞再生的功能，對減小肚子也有很好的功效，而且用桑葚泡水喝對女生也是非常友好的，因為用桑葚泡水也可以延緩衰老，小仙女平時也可以多喝一些哦。

包菜

包菜中含有很豐富的維生素C，能夠幫助增強人體體質和抵抗力。另外，包菜中還含有一種維生素叫做維生素K，而維生素K，能夠增強骨質，有助于人體腸道的健康，可以協助身體排毒消脂，美容護膚。而且包菜價錢便宜，口感豐富，家家戶戶都能夠吃得起，而且營養豐富，就算吃多了也不會發胖，還能減肥喲！

其實想要減肥光靠忌嘴是不行的，一定要搭配好運動，養成良好的作息習慣，這樣才能夠更健康地瘦下來哦。