導(dǎo)讀很多準(zhǔn)媽媽們懷孕后就是家人眼中的“大熊貓”，是所有人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。當(dāng)然，她們的飲食自然也由家里人全面看管。有句話說(shuō)得好：“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”，在各種飲食....

很多準(zhǔn)媽媽們懷孕后就是家人眼中的“大熊貓”，是所有人的重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象。當(dāng)然，她們的飲食自然也由家里人全面看管。

有句話說(shuō)得好：“得不到的永遠(yuǎn)在騷動(dòng)”，在各種飲食禁忌下，很多準(zhǔn)媽媽們會(huì)耐不住性子，想要吃那些被明令禁止吃的東西，比如方便面這種所謂的“垃圾食品”。

在網(wǎng)絡(luò)上經(jīng)常看到很多孕婦表示自己懷孕后經(jīng)常吃不下東西，或者是想為自己找一點(diǎn)新鮮感，所以格外地想要嘗試一些不常吃到的東西。

比如方便面這種食品，很多人都知道孕婦是不能吃的。但也有一些孕婦吃過后表示自己并沒有出現(xiàn)什么不良反應(yīng)。當(dāng)然，也有一些孕婦說(shuō)自己因?yàn)槌粤瞬辉摮缘氖澄铮瑢?dǎo)致胎兒的健康受到了影響。

之前有一位孕婦在社交平臺(tái)上表示，她懷孕的時(shí)候已經(jīng)是夏天了，當(dāng)時(shí)又正是小龍蝦盛行的時(shí)候，她一時(shí)沒忍住就吃了，之后，沒多久，肚子就開始疼了起來(lái)，她和她的的家人實(shí)在是不放心就去了醫(yī)院檢查，還好只是吃壞了肚子而已，但這次的遭遇也讓她心驚不已，再也不敢隨意亂吃東西了。

對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，最大的心愿就是腹中的胎兒可以健康地長(zhǎng)大，平安地出生。所以在飲食方面一定要特別注意，尤其是下面這幾類食物，為了胎兒好，孕婦在孕期一定要管住嘴別吃。

為了胎兒好，孕期孕婦最好別吃以下幾類食物

第一種：冰涼寒冷的食物

很多人都喜歡吃海鮮，因?yàn)槲兜篮苁酋r美。但是對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，不太建議孕婦食用。

因?yàn)楹ｕr，特別是螃蟹這類食物偏寒，算是涼性食物，孕婦吃這類食物對(duì)胎兒的健康很不利。

另外，孕期孕婦的體溫都會(huì)比較高一些，很多孕媽就會(huì)因此想吃一些比較涼的食物，比如雪糕、冰棒等。

但是孕媽要知道的是，孕期吃多了涼食，可能會(huì)導(dǎo)致孕媽的腸胃出現(xiàn)不適應(yīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響胎兒的健康，甚至還會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的可能，所以，孕期孕婦一定要忌口，少吃或者不吃冰涼食物。

第二種：活血的食物

看過《甄嬛傳》的人都知道，皇帝的第一個(gè)皇后，純?cè)屎罅鳟a(chǎn)死亡的原因，就是她的妹妹在她的食物中添加了活血的東西。

不要覺得這看起來(lái)很不科學(xué)，但的確有點(diǎn)道理。因?yàn)榛钛氖澄飼?huì)讓孕婦的血液加快循環(huán)的速度，從而可能會(huì)增加流產(chǎn)的概率。所以，孕婦在孕期最好不要食用大補(bǔ)的食物，否則可能起到反效果，影響胎兒和孕婦的健康。

第三種：油炸的食物

隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)自己的物質(zhì)生活的要求也越來(lái)越高了。像燒烤這一類的油炸食物開始在年輕人中盛行起來(lái)，但是，孕婦最好不要食用這類食物。

雖然這類東西吃起來(lái)很過癮，但是這種食物中含有致癌物質(zhì)的可能性很大，因?yàn)橛糜谡ㄊ澄锏挠驮诟邷叵聲?huì)產(chǎn)生致癌物。

特別是路邊一些流動(dòng)攤和大排檔這些地方，他們很可能做不到和家里一樣衛(wèi)生，他們?yōu)榱斯?jié)約成本可能會(huì)把油重復(fù)使用，這對(duì)孕婦和胎兒的健康是非常不利的。

同樣，油炸食品也是令現(xiàn)在的人們肥胖的一個(gè)重要因素。如果孕婦經(jīng)常食用的話，很容易讓體重增長(zhǎng)過快，以至于出現(xiàn)只長(zhǎng)肉不長(zhǎng)胎的情況，同時(shí)，這樣還會(huì)影響孕婦的血糖，增加孕婦患有妊娠糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

所以，從身體健康的角度來(lái)說(shuō)，孕婦孕期盡量少吃這類食物。

既然孕婦吃東西有很多禁忌的話，那么，孕期孕婦該怎么吃東西才算健康呢？

孕期吃什么才會(huì)對(duì)胎兒有利呢？

●多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物

為了腹中胎兒著想，孕期孕婦要注意補(bǔ)充能量，畢竟他們能量的唯一來(lái)源就是母體。所以，為了胎兒的健康發(fā)育，孕期孕媽要多吃雞蛋、魚類等含蛋白質(zhì)豐富的食物。

●多吃能補(bǔ)充鈣、鐵等人體必要元素的食物

準(zhǔn)媽媽們要注意，在懷孕期間要注意補(bǔ)充葉酸，能預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形的概率。在懷孕后期要為自己多補(bǔ)充一些鐵、鈣等必要元素，對(duì)胎兒健康發(fā)育更有利。

●少吃多餐

很多孕婦在懷孕期間孕吐現(xiàn)象比較嚴(yán)重，經(jīng)常吃不下東西。但即便是這樣，孕婦們也要吃點(diǎn)東西。

因?yàn)槿绻袐D不攝入食物，對(duì)孕婦的身體健康也是很不利的，可能還會(huì)間接影響到胎兒的健康發(fā)育，所以，孕期胃口不好的時(shí)候，可以選擇少吃多餐的方式幫自己補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

育兒寄語(yǔ)

孕期胎兒和母體是緊密相連的，因此準(zhǔn)媽媽們的飲食不但要考慮自己的喜好，也要顧及腹中的孩子。

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