導(dǎo)讀很多寶媽抱怨說：寶寶抱著睡，放下醒，或者是好不容易哄睡，沒睡多久又爆發(fā)哭鬧聲，無數(shù)次循環(huán)，一整夜幾乎沒睡，實(shí)在是太崩潰了。寶寶頻繁夜醒，大人小孩都睡不好，除....

很多寶媽抱怨說：寶寶抱著睡，放下醒，或者是好不容易哄睡，沒睡多久又爆發(fā)哭鬧聲，無數(shù)次循環(huán)，一整夜幾乎沒睡，實(shí)在是太崩潰了。

寶寶頻繁夜醒，大人小孩都睡不好，除了寶寶餓了會(huì)哭醒，還有很多原因讓他無法安睡，今天給大家梳理寶寶頻繁夜醒的原因，供大家參考學(xué)習(xí)。

原因一：餓了

這是很多新手爸媽第一時(shí)間想到的原因，出現(xiàn)餓醒的考慮到有以下兩種情況：

1、寶寶處于猛漲期

猛漲的寶寶吃奶量變大，變得頻繁，導(dǎo)致寶寶睡眠時(shí)間縮短，猛漲期一般持續(xù)2-3天，有時(shí)也會(huì)持續(xù)一周。這段時(shí)間按需喂養(yǎng)即可。

2、媽媽奶水不夠

媽媽奶水少，寶寶吃奶費(fèi)勁，吃著吃著，累了就睡著了，這種情況就容易導(dǎo)致寶寶被餓醒。這時(shí)媽媽要懂得判斷寶寶是否吃飽，可以通過寶寶的表情、便尿等來觀察，每天能尿濕5~6片尿不濕，就問題不大。尤其是早產(chǎn)兒或雙胞胎，盡量不要讓寶寶在沒吃飽的情況下就睡著，要吃飽再睡。

原因二：腸胃問題

新生兒腸胃發(fā)育還未完善，母乳喂養(yǎng)不當(dāng)，寶寶很容易出現(xiàn)腸脹氣、腸絞痛等問題，寶寶肚子不舒服，就會(huì)睡得不踏實(shí)，容易頻繁夜醒。

這時(shí)，寶寶消化功能不完善，飲食方面要特別注意，多拍嗝、飛機(jī)抱、排氣操，適當(dāng)給寶寶趴著，讓寶寶肚子舒服一些。

原因三：睡眠不規(guī)律

晝夜顛倒是寶寶非常常見的現(xiàn)象，也是寶爸寶媽頭痛的事，寶寶白天一直睡覺，晚上精神、折騰，不愿睡覺。

對(duì)此類寶寶，千萬別有“讓寶寶白天多活動(dòng)、少睡覺，晚上才能睡得好”的想法。讓寶寶白天多熬一熬少睡，晚上才能睡大覺？這個(gè)真的是錯(cuò)誤想法。

越是小的嬰兒，白天越是需要充分的休息，如果白天沒有足夠的小睡，身體會(huì)為了支撐寶寶的清醒，而分泌很多讓寶寶興奮的激素。正確做法是：引導(dǎo)寶寶自主入睡習(xí)慣。

溫馨提示：隨著寶寶成長，寶寶生物鐘發(fā)生變化，每天睡覺的時(shí)間和次數(shù)在縮減，如從4個(gè)月左右就會(huì)逐漸并為3覺；6-9個(gè)月開始并為2覺；1歲以后開始并為1覺。

如果繼續(xù)按照之前的作息來安排寶寶的小覺和夜覺，自然是不符合寶寶當(dāng)前的生理規(guī)律的，所以寶寶會(huì)出現(xiàn)小覺頻繁清醒，白天入睡困難的癥狀，使得原本的作息時(shí)間開始變得混亂。

這個(gè)時(shí)候可以根據(jù)寶寶的情況，取消某個(gè)階段的小覺，幫助寶寶度過并覺的煩躁期。

原因四：環(huán)境不舒服

睡覺的環(huán)境對(duì)寶寶睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系，如溫度、濕度、以及光線等都會(huì)影響寶寶。現(xiàn)在天氣越來越熱了，寶寶開始變得煩躁、焦慮不安、脾氣大，很有可能導(dǎo)致寶寶夜醒。

建議每次睡覺前給寶寶調(diào)節(jié)好室內(nèi)的溫度、濕度以及燈光，營造一個(gè)溫馨舒服的環(huán)境，讓寶寶更快地入眠。

原因五：暫時(shí)性的睡眠倒退

很多寶媽疑惑：為什么原來睡得挺好的寶寶，怎么突然就變成睡渣了？可能就是處于睡眠倒退期，寶寶出牙期、大運(yùn)動(dòng)發(fā)育以及依戀感等都會(huì)導(dǎo)致寶寶的睡眠受到干擾，寶寶夜醒時(shí)，媽媽不要急著去抱或者喂奶，可以先通過拍，安撫寶寶，幫寶寶再次入睡。

原因六：做夢(mèng)驚醒

有些寶寶因?yàn)榘滋焱娴锰ち一蚴艿襟@嚇，可能會(huì)被夢(mèng)驚醒，有的寶寶會(huì)哭卻醒不過來，如果是前者，可以擁抱安撫，告訴他，媽媽在這里，讓他放下心了，再次入睡。如果是后者，讓寶寶繼續(xù)睡，不要叫醒，陪伴即可。

原因七：生病/出牙

這個(gè)屬于生理上有病痛不舒服，熬過一陣就好，多寵一寵是沒問題的，寶寶身體難受也需要安慰，但是也要適可而止，不要過度。

原因八：分離焦慮

大部分寶寶通常在7-8個(gè)月會(huì)出現(xiàn)分離焦慮癥，在18個(gè)月左右達(dá)到高峰。此時(shí)，寶寶已逐漸意識(shí)到媽媽是會(huì)“離開”的，所以會(huì)因?yàn)槿狈Π踩凶兊煤莛と耍坏┌l(fā)現(xiàn)媽媽“離開”就會(huì)煩躁不安甚至哭鬧不止。

這個(gè)階段的家長可以多給寶寶一些安全感，讓寶寶感受到媽媽是愛你的，并作出正確的引導(dǎo)，讓寶寶明白媽媽只是短暫地離開，幫助寶寶度過分離焦慮癥這段時(shí)期。

原因九：寶寶的發(fā)育成長

1、認(rèn)知的發(fā)育

當(dāng)寶寶逐漸掌握因果關(guān)系的概念以后，那么當(dāng)睡眠過程中意外醒來，寶寶就會(huì)通過鬧人去尋求家人的安撫后，而再次幫助自己重新入睡。

其實(shí)，要知道寶寶的睡眠都是有深有淺的，如果寶寶睡眠時(shí)出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍、抱或者喂奶，先觀察一段時(shí)間看寶寶能否自己再次入睡，反之再去進(jìn)行干預(yù)。

如果每一次寶寶哭鬧、哼唧，你都去哄，那么結(jié)果就是當(dāng)寶寶形成這種認(rèn)知意識(shí)后，你就不用睡了。

2、大運(yùn)動(dòng)發(fā)展

當(dāng)寶寶逐漸學(xué)會(huì)：俯趴、翻身、爬行、行走、跑跳等一系列大動(dòng)作時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)頻繁夜醒的情況。

可以讓寶寶在白天的時(shí)候多運(yùn)動(dòng)，多消耗消耗精力，這樣在晚上的時(shí)候容易入睡，夜間驚醒時(shí)，盡快安撫寶寶，幫寶寶接覺。

隨著寶寶對(duì)新技能的掌握越來越熟練，由大運(yùn)動(dòng)發(fā)育導(dǎo)致的睡眠干擾也會(huì)越來越少。

如何緩解寶寶的夜醒？

排除疾病因素，那解決寶寶夜晚驚醒問題的方法就顯而易見了，只要寶媽做好以下這些，那隨著寶寶的年齡增長、發(fā)育完善，寶寶的夜驚也就會(huì)慢慢消失了。

1、建立良好的睡眠習(xí)慣

在日常生活中，寶媽要給寶寶樹立起晝夜觀念，白天要讓寶寶感受到陽光，晚上不要開夜燈，避免寶寶出現(xiàn)日夜顛倒的情況，導(dǎo)致晚上頻繁夜醒。

其次，小寶寶不要按時(shí)哺喂。最后就是，寶媽一定要讓寶寶養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣，不要依賴寶媽的奶睡和哄睡，否則寶寶一脫手就要醒來，照顧起來就很麻煩了。

2、觀察寶寶的身體變化

觀察寶寶的排便量，尿量，體重增長量等等指標(biāo)，觀察寶寶的精神狀況，觀察寶寶是否過冷或者過熱，寶媽才能確定是什么原因?qū)е乱剐选?/p>

3、哄睡方法

寶寶在夜里驚醒，寶媽先不用急著喂奶。先觀察一下寶寶能不能自己睡著，要是寶寶不能自己入睡的話，寶媽才開始安撫寶寶。

比如抱起來哄，比如讓寶寶躺著，寶媽輕輕拍拍寶寶后背，哼哼歌，幫助寶寶入睡。要是寶寶還是大哭大鬧的，那就得看看寶寶是不是由于其他原因醒來了。

4、多和寶寶互動(dòng)

白天多點(diǎn)和寶寶玩耍，安撫寶寶，讓寶寶多吃奶，減少焦慮，培養(yǎng)安全感，讓寶寶在白天多多消耗體力，晚上自然就能安穩(wěn)睡眠

有時(shí)間的話還能培養(yǎng)寶寶小睡的習(xí)慣，讓寶寶在白天的時(shí)候固定一個(gè)時(shí)間，和寶媽一起小睡一下，增加寶寶的休息時(shí)間。

5、培養(yǎng)睡前儀式感

比如睡覺前給寶寶洗個(gè)熱水澡，喂奶或者唱歌，讓寶寶放松，慢慢入睡。在寶寶睡覺的時(shí)候，可以把手輕輕放在寶寶身上輕輕拍打，再慢慢拿開自己的手，這樣也能安撫寶寶，讓寶寶睡得更安穩(wěn)。

對(duì)寶寶的動(dòng)靜第一時(shí)間做出反應(yīng)。如果寶寶醒來，寶媽卻不在身邊，寶寶很可能會(huì)大發(fā)脾氣，哄起來就更麻煩了。

要是發(fā)現(xiàn)寶寶好像要醒，就用上面的方法安撫。已經(jīng)醒來了，趕緊讓寶寶看到寶媽，這樣寶寶就可能安心繼續(xù)入睡了。

希望上面的介紹能夠?qū)殝層袔椭寣殝屇軌虬残膸蓿恢缹殝寕冊(cè)诤逋捱^程中會(huì)遇到哪些問題呢？可以跟我們說一說哦！

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