導讀我家寶寶自從添加輔食后就出現了便秘的現象，每次拉粑粑都很用力，憋得小臉都紅了，拉屎就跟擠牙膏似的，和羊屎蛋樣式一樣的硬，看著就心疼，試了好多辦法。家長可以了....

我家寶寶自從添加輔食后就出現了便秘的現象，每次拉粑粑都很用力，憋得小臉都紅了，拉屎就跟擠牙膏似的，和羊屎蛋樣式一樣的硬，看著就心疼，試了好多辦法。家長可以了解一些這方面的相關知識，以備不時之需。那么什么是寶寶便秘？又是什么引起了便秘？當寶寶便秘時家長怎么辦呢？

什么是寶寶便秘

便秘是指孩子的大便又干又硬，且排便隔的時間比較久，甚至有時候會出現排便困難的情況。經常出現便秘或大便干燥，就會影響小朋友的健康，所以千萬不要輕視寶寶便秘這個問題哦！

什么引起了便秘

寶寶的便秘，一般都是飲食不均衡，生活不規律導致，寶寶吃的東西不足時，經胃腸道消化后液體吸收余渣少，大便就會減少、干燥。水的攝入量不足會造成寶寶便秘，運動量少也會造成寶寶便秘。

當寶寶便秘時家長怎么辦呢？

1. 多給寶寶喝水，多喝水可以促進腸道蠕動。
2. 喝奶粉的寶寶要注意奶粉和水的沖調比例，濃度過稀營養不夠，過濃消化不好。
3. 奶水喂養的寶寶跟寶媽飲食也有關系，所以寶媽要飲食清淡為主，不吃辛辣、油膩、刺激的食物，多吃蘋果、梨、獼猴桃等水果。
4. 添加輔食的寶寶可以適當添加粗糧，香蕉、土豆、西藍花、南瓜、青菜等富含纖維素的食物，有助于緩解便秘。
5. 多帶寶寶運動，多爬多走，有助于腸道蠕動。
6. 給寶寶按摩腹部，雙手搓熱，以寶寶肚臍為中心，順時針撫摸，每次按摩5-10分鐘，促進寶寶的腸道蠕動。

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