導(dǎo)讀我們都知道，在懷孕期間，多吃一些水果，對(duì)于孕婦和胎寶寶來講，都是非常必要的，但是，在懷孕期間吃水果也是有講究的，并不是所有的水果孕婦都適合吃，下面，大家就一....

我們都知道，在懷孕期間，多吃一些水果，對(duì)于孕婦和胎寶寶來講，都是非常必要的，但是，在懷孕期間吃水果也是有講究的，并不是所有的水果孕婦都適合吃，下面，大家就 一起看看小編帶給大家的孕期吃水果指導(dǎo)吧。

孕早期

女性在懷孕初期，體質(zhì)會(huì)發(fā)生變化，內(nèi)熱嚴(yán)重、身體變虛，此時(shí)應(yīng)當(dāng)避免食用性熱的水果，比如：荔枝、芒果和榴蓮。體質(zhì)熱的孕婦食用性熱的水果無疑是火上澆油，甚至?xí)斐商毫鳟a(chǎn)。

孕早期準(zhǔn)媽媽最好食用中性的水果，比如：蘋果、香蕉、甘蔗、柳橙等。如果孕婦有口味偏好，在食用熱性水果的同時(shí)，搭配一些寒性的水果，達(dá)到中和的作用。常見的寒性水果包括：西瓜、柚子等。

建議：孕早期，西柚是較好的選擇，能夠?yàn)樵袐D提供豐富的葉酸和維生素C。孕期準(zhǔn)媽媽缺少葉酸，會(huì)出現(xiàn)妊娠高血壓、胎盤早剝等癥狀。嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)斐稍袐D貧血，胎兒生長遲緩、早產(chǎn)。西柚能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充葉酸，有效改善這樣的情況。

孕中期，胎兒已經(jīng)相對(duì)穩(wěn)定，不管是母體內(nèi)還是胎兒的激素水平都處于平衡狀態(tài)。此時(shí)，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇水果的種類。體熱的孕婦應(yīng)當(dāng)適當(dāng)食用寒性的食物，體寒的孕婦需要適當(dāng)多食用熱性的食物。孕婦也可以將熱性水果與寒性水果搭配食用，這樣就可以均衡吸收各種水果的營養(yǎng)。

常見的熱性水果包括：桃、櫻桃、大棗、石榴、榴蓮等。常見的熱性食物包括西瓜、香蕉、柿子、橙子、橘子等。

孕晚期

孕晚期，羊水會(huì)減少，此時(shí)，孕婦應(yīng)當(dāng)選擇水分含量比較大，維生素含量比較多的食物，比如：奇異果、橙子、提子。孕晚期準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)便秘的癥狀。可以食用火龍果來緩解便秘。

以上就是在懷孕期間，關(guān)于吃水果的指導(dǎo)，根據(jù)上面的這些指導(dǎo)，各位孕媽媽科學(xué)合理吃水果，一定不要在這些小問題上犯錯(cuò)哦。