導讀“你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑”，容易懷孕的人哪懂得久備不孕的苦。確實，很多人連排卵日都不清不楚，怎能一擊即中？排卵日排卵日就好比我們自己的生日，我們....

“你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑”，容易懷孕的人哪懂得久備不孕的苦。確實，很多人連排卵日都不清不楚，怎能一擊即中？

排卵日

排卵日就好比我們自己的生日，我們出生的日子即為生日，那么卵子排出的的那天也就是卵子的生日，被稱為排卵日。但有些小主大姨媽不是很準時，要么早到要么遲到，排卵日就需要好好計算啦！

排卵日計算

女性基礎體溫有周期性變化，排卵后基礎體溫升高能提示排卵已經發生，排卵一般發生在基礎體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎體溫處于升高水平的三天內為“易孕階段”。具體辦法：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。

方法3：觀察宮頸粘液

推薦指數：三顆星

姨媽干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期。月經周期中期隨著內分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤期”。接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最后一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部濕潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。計劃受孕應選擇在排卵期前的“濕潤期” 。

方法4：超聲波檢查法

推薦指數：四顆星

可以利用月經周期法預測一個大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天進行卵泡測定，觀察卵泡大小，并求助于醫生的指導。如果卵泡剛形成或還很小，可以每隔2天進行一次超聲檢查，監測卵泡增大速度，當卵泡接近成熟，大約有16毫米左右，可以每天都檢測，甚至一天檢查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超聲波可以在盆腔內發現少量積掖，證實排卵成功。

方法5：用排卵試紙自測

推薦指數：五顆星

排卵試紙是通過檢測黃體生成激素（LH）的峰值水平，來預知是否排卵的。女性排卵前24~48小時內，尿液中的黃體生成激素（LH）會出現高峰值，用排卵試紙自測，結果就會顯示為陽性。

最好是在月經干凈后的第3天開使測。要天天測。不能用晨尿測。一直到測到兩條杠一樣深或第二條杠比第一條杠還深，就說明您將在24—48小時內排卵，在排卵前3天(精子等卵子)至排卵后3天(卵子等精子)內同房都有懷孕的可能。測到兩條杠，就可以在排卵當天同房，然后隔一天再同房一次就可以。(因為精子能存活48—72小時)

想要造娃

看準是否排卵啦

心情最好美美噠

才能造個健康娃